健脾养胃药(健脾养胃药饭前吃还是饭后吃)
脾胃不好会导致百病。因为脾胃是后天之本，我们身体的营养和血液都得益于脾胃。
脾胃虚弱，运化运化职责行使不当，会导致积食、腹胀、湿气重。长期脾虚会导致气血不足，心慌失眠，神疲乏力。脾胃不能正常运行，容易伤阳，导致内生阴寒，胃寒疼痛，手脚冰凉，脾虚泄泻。今天给大家分享一下健脾和胃的中成药。
1.四君子：党参、白术、茯苓、甘草。脾胃虚寒，食少便溏，不热不燥，温补中气的四味药可以参考，是健脾益气的基本方药。
2.六君子：在四君子丸的基础上加半夏、陈皮。具有祛湿化痰的功效。
3.香砂刘军丸：在六君子丸的基础上增加木香和砂仁。增加了和胃、理气、消胀的功能。就像脾虚气滞。饭后肚子胀得厉害。可以参考一下。
4.理中丸：四君子中的茯苓换成了生姜。生姜能温中散寒，健胃。因此，脾胃虚寒导致呕吐、腹泻、腹胀和消化不良。
5.附子理中丸：在理中丸的基础上加附片。附子是一种能壮阳祛阴寒的药丸。附子理中丸比理中丸散寒效果更好，比如脾胃虚寒。吃了凉的东西就会拉肚子，经常手脚冰凉。慢性肠炎可以参考。
6.丁口理中丸：在理中丸的基础上，加丁香、豆蔻。丁香能温中降逆，补肾助阳，豆蔻能化湿行气，温中止呕，开胃消食。所以可以参考温中散寒，健脾益气，脾胃虚寒引起的腹痛、呕吐、腹泻。
7.归脾丸：常用于心脾两虚，如气短心悸、失眠多梦、四肢乏力等都属于心脾两虚，已生育的女性最容易心脾两虚。人参归脾丸的补气作用比归脾丸更强。
8.健脾丸：健脾，重在消食化滞，理气开胃。人参脾丸除了健脾益气、和胃止泻外，还安神定志，以补气养血为主。
9、沈凌白术丸：脾虚，湿气重，体虚，易疲劳，食少，大便糖粘马桶是最常用的。除健脾外，还能补肺气。
10、七匹丸：气是启动脾胃，脾胃虚弱，无气生食，消化不良，腹胀便溏可参考。
11.八珍丸：四君子四物。补气养血，气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢无力，月经过多都可以参考。在八珍丸的基础上，加入炙黄芪和肉桂，即为十全大补丸。补气血的力度大于八珍丸，八珍丸横向补气血，十全大补丸温补气血，手脚冰凉可以借鉴。
12.补中益气丸：脾虚已经很严重了，气沉。除了乏力、食欲不振、腹胀外，还有胃下垂、脱肛、子宫脱垂。
13.补脾益肠丸：常用于脾虚泄泻。
14、固本益肠片：脾虚或脾肾阳虚导致慢性腹泻、慢性肠炎可参照。
左旋肉碱饭前吃效果好还是饭后吃效果好？
先给出答案：饭前饭后都一样。
因为左旋肉碱不能减肥。
肉碱是一种氨基酸，具有两种不同的立体异构体，左和右。能作用于人体的是左旋肉碱。
左旋肉碱的作用：在细胞内，脂肪代谢产生能量时，左旋肉碱是将脂肪酸从胞质溶胶转运到线粒体所必需的，可以加速脂肪酸的消耗。
这些是基本概念。可见左旋肉碱确实能加速脂肪的消耗。那不是减肥吗？
一般来说，这里卖的都是减肥产品。所谓的脂肪代谢，其实是在剧烈运动后达到脂肪代谢时加速的。换句话说，吃左旋肉碱，不运动，一文不值。所以饭前饭后都一样。
这些说法有数据支持：
该论文在2007年名为《预防医学论坛》的期刊《左旋肉碱对肥胖人员减肥作用的效果观察》中提到：
志愿者被随机分为两组，每组55人。分别连续35天每天服用左旋肉碱和安慰剂。做脑力、体力、睡眠、饮食、排便、血压、心率等测试。同时检查血常规、生化指标、尿常规、大便常规和肝肾功能。
结果，与安慰剂组相比，左撇子组35天只减了0.7kg体重，小于换水引起的体重波动，没有实际意义。
所以可以知道，单纯服用是不会减肥的。
根据1998年4月《天津体育学院学报》的最后一篇论文，命名为《L-肉毒碱对足球运动员训练过程中生理机能的影响研究》:
研究对象是25名足球专业的男大学生。他们被随机分为实验组和对照组。采用双盲法，口服左旋肉碱3g/天，连续30天，对照组使用安慰剂。测定最大摄氧量、呼吸商和通气阈值。
结果，实验组的成绩有了很大的提高。可见，左旋肉碱在大运动量的训练下，有助于提高机能。逻辑上，减肥增肌也是可以的。
这两个实验都不是孤例，类似的重复实验都能找到。
至于减肥药的其他宣传，没有问题。左旋肉碱没有毒性，有些国家还会在婴儿奶粉中添加左旋肉碱，以降低运动成本。
总而言之，结论很简单：
1.左旋肉碱不是减肥药，而是辅助运动药物。
2.左旋肉碱确实无毒，可惜也无效。
3.如果你能好好锻炼，其实不吃左旋肉碱也能减肥。
4.大家都吃左旋肉碱减肥，说明你没有机会。
5.综上所述，饭前饭后都一样。
左旋肉碱作为一种能促进脂肪转化为能量的氨基酸，自从被发现以来，就一直用于减肥。广告一开始就是不运动也能减肥的口号。但经过研究发现，左旋肉碱只是一个工具，并不直接消耗脂肪。必须配合一定的运动量，才能发挥最大的作用。
l-肉碱是脂肪代谢过程中必需的辅酶。没有它，脂肪就不能进入线粒体而被消耗。这样，你运动多久都达不到消耗脂肪的目的。左旋肉碱在服用后1~6小时内起效，所以要想充分发挥左旋肉碱的功效，最好在运动前1~2小时内服用。而且要坚持锻炼。最好运动半小时以上。左旋肉碱主要帮助燃烧脂肪。运动前半小时主要消耗糖分，半小时后就胖了。所以建议运动一小时，这样才能充分发挥左旋肉碱的作用，达到最佳的减肥健身效果。
一般来说，普通人每天从食物中获取的、自己合成的左旋肉碱足够日常消耗，但是对于运动量大的人，尤其是需要减肥的人，还是可以使用汤臣倍健左旋肉碱的。
无论如何，如果你想减肥，你应该坚持运动，用左旋肉碱。一定不要三天打鱼两天晒网，这样最有效。