月子餐30天食谱
麻油鸡:以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作。
麻油鸡:麻油、土鸡、姜制作。 2、甜糯米粥加红豆汤。 7、缺少牛奶的产妇喝木瓜茶。 6、花生猪脚汤或鲫鱼汤:主要针对产妇牛奶不足的情况。
午餐:杏鲍菇彩椒炒鸡柳,茶树菇煲老鸭汤,西红柿炖牛肉,香菇抄菠菜 下午茶:水果,黑芝麻糊,两个餐包 晚餐:姜片焖鱼,蛋饺,小白菜,猪肚汤 宵夜:牛奶,心形椰香包。
早：一个豆沙包，一碗三黄鸡汤及鸡肉 午：排骨炖薯蓣+面疙瘩 晚：三黄鸡汤(加当归)、猪肚汤(防产后气虚自汗)+面条+青菜+黄芪 月子餐之第十二天 早：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个。
月子餐30天食谱,每天不重样,顺产跟剖腹产都适用
早：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。午：麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。晚：红豆餐。麻油乌鸡：用月子米酒洗洁净乌鸡。
1️⃣月子餐食谱是较为个性化的,该篇分享的是可以适用大部分人群哒; 2️⃣可以根据自己的身体情况和喜好来适当调整哦,特别是涨奶或堵奶时需要正确的指导喝汤。
饮食上要多加注意,而且顺产和剖腹产产后要注意的点是有差异的,今天来给大家分享顺产剖腹产产后住院的食谱,具体到每日每顿吃什么。
月子餐30天食谱第一阶段是以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。 月子餐之第一天 一杯萝卜水,一杯白开水。
月子餐30天食谱的详细安排,每天不重样
早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(二个)，奶多汤 午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋 晚：3碗鲫鱼汤，清炒菘菜，白米粥 注：鲫鱼汤先冷却，之后用来蒸蛋。
所有热性的东西:如火腿、老母鸡等等,要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去,否则恶露会—直不干净。
产后坐月子是女性最为特殊的一个阶段，除了日常起居需要格外注意，饮食更是不能马虎。
30天超详细月子餐食谱,太全了,果断收藏! 坐月子,是中国的传统风俗,女子生完孩子以后都需要一个月的时间来坐月子,在月子期间自然是有许多禁忌事项需要遵守的。
月子餐30天食谱安排
月子餐30天食谱安排 顺产月子餐30天食谱安排如下: 第一周(代谢排毒周): 餐点功能:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物 第一周(1——7天) 早餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝) 早。
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月子餐第一周主要功能是促进新陈代谢和排毒 刚生产完的产妇体力胃口都不好,选用的食物要以轻淡、易消化为主。
01豆角粒炒肉丁 食材准备：猪颈肉或猪肩肉300g、豆角200g 烹饪步骤：步骤一 猪肉切丁，用腌料拌匀腌10分钟，将豆角切好备用。