10种特色炒饭的做法
炒饭 七星级大厨都不会告诉你的,10种炒饭做法…… 炒饭 七星级大厨都不会告诉你的,10种炒饭做法。
培根蛋炒饭 食材:隔夜米饭一大碗,培根3-5片,鸡蛋一个。 做法: 1、培根切小块,三色蔬菜焯水断生,鸡蛋打散炒成蛋碎。 2、另起锅烧油加入培根煸炒出油,加入三色蔬菜翻炒均匀。
扬州炒饭 扬州炒饭又名扬州蛋炒饭,是江苏省扬州市的一道传统名菜,属于淮扬菜,其主要食材有米饭、火腿、鸡蛋、虾仁等。
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健身减脂糙米炒饭,好吃又便宜,锁死做法!
减脂期蛋白质摄入(肉,蛋,奶)要足够,补充大量运动流失的肌肉 5.主食一定不要吃得太多,减脂期要控制碳水的摄入,可以少**米精面(白米饭,面条,包子)。
黑米容易染色,煮之前记得分开洗,不然会变黑,颜色不好。如果你有比较严格的减脂宠儿,可以把大米换成糙米,变成纯杂粮米。
食用后饱腹感强,饭量减少又抗饿,适合健身减肥减脂。糙米这样做好吃:淘洗干净,浸泡4小时以上,比煮米饭放更多一些水,煮40分钟,煮完多焖一会儿。
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糙米饭+海苔碎+生菜+胡萝卜+低脂沙拉酱+生抽1勺,搅拌均匀捏成圆柱形,培根铺上芝士,放入饭团卷起。
【减脂炒饭】减脂炒饭的做法大全
白胡椒粉、蒜末调味:盐1克、生抽1勺、蚝油1勺、黑胡椒碎做法:1.鸡肉切成条,腌一下,少油,煎熟盛出2.放油把胡萝卜炒一下,炒香洋葱、杏鲍菇粒,加入蘑菇炒匀,调味3.加一点水,蘑菇变熟。
再放入胡萝卜和洋葱炒一下 13、再放入黄瓜豌豆和花菜 继续翻炒 14、加入鸡蛋，放入盐和耗油，再加一点点生抽，炒一下 15、最后加一点点水。
做法:蔬菜和午餐肉切丁,燕麦加鸡蛋拌匀泡软,锅中倒油炒香玉米青豆午餐肉,加青菜翻炒,再加燕麦炒熟加少许盐即可。
无米炒饭—减脂期必备家常做法 无米炒饭的做法很简单 1. 花菜、胡萝卜、洋葱分别切成小丁备用。 2. 蛋白打散备用。 3. 将洋葱炒香后加入花菜和胡萝卜一起翻炒,调入盐和适量生抽。