很多人都有偏食的坏习惯，比如就不吃蔬菜，那不吃蔬菜的危害有哪些
每个人都有自己喜欢吃的和不喜欢吃的，尤其是孩子，特别喜欢吃荤菜，吃肉类，但是看见蔬菜就头疼，怎么都不愿意吃一口。有些家长就会惯着孩子，不吃就不吃。其实这样是不好的，如果不吃蔬菜会对身体有很多的危害，所以今天小编就要跟大家说说不吃蔬菜的危害有哪些。
不吃蔬菜的危害有哪些
首先不吃蔬菜容易便秘。因为蔬菜当中富含非常多的蔬菜纤维，这种纤维可以促进人体肠道的蠕动，帮助消化，起到润肠通便的作用。如果长期不吃蔬菜，那么肠道就容易被各种肉类的脂肪所堵塞，废物就会堆积在肠道内不容易排出。长此以往，就会出现便秘的症状，这样对身体是非常不好的，会把所有的毒素都在体内发酵，引起肠胃方面的病变，所以不吃蔬菜会给肠胃造成很大的负担。
其次蔬菜中含有非常多的维生素，多种微量元素和矿物质元素。如果经常不吃蔬菜的话，这些人体所需要的营养物质就得不到补充，长此以往下去，孩子不容易长个，还会出现肥胖等症状，而成年人就会出现营养不均衡的身体反应，这也是非常不好的现象。很多的肥胖症都是因为不吃蔬菜导致的。
再次，肉类中的脂肪含量非常多，容易堵塞血管，血管容易失去弹性，容易变脆，还会引起高血压，高血脂，高血糖等三高症状，更会引发心血管疾病，所以必须要吃蔬菜来缓和调节，不然会对身体产生巨大的危害。因此如果不吃蔬菜，就会有各种疾病产生，有的甚至会危及生命。
通过上述的内容综合得知，不吃蔬菜对我们的身体危害实在是太大了。因此我们在平时一定要多吃蔬菜，不能挑食，偏食，也不能任性。而是要均衡营养，多摄入膳食纤维，多吃各种各样的蔬菜，这样才会对我们的身体有好处，才能拥有健康的身体。
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过量食用熏肉的危害有哪些
提到熏肉，相信我们大家在生活中都是经常能够吃到的，当然了，熏肉的口感是非常好的，我们许多吃过熏肉的朋友们都是非常喜欢吃熏肉的，但是大家要知道了，熏肉的危害也是非常多的哦，那么过量食用熏肉的危害有哪些呢?下面我们就来看看吧。
1、虽然熏肉的营养价值也是比较高的，并且营养成分也是比较丰富的，但是熏肉中有很多证明饱和脂肪和胆固醇是导致高血脂的危害因素，并且熏肉中胆固醇的含量也是相当的高，熏肉制作是对维生素微量元素严重的破坏了。
2、我们长期的食用熏肉是会对我们的血压增加有影响，所以对于高血压的人是要注意不要过多的食用熏肉，如果经常过量食用熏肉，那么会导致我们血液循环出现问题的，还会加重高血压。
3、不仅是高血脂人群吃熏肉是需要很好的注意的，大量进食油脂对身体健康也是非常的不利的，但是我们也是不要选择不吃油，这也是不可取的，所以不管爱不爱吃熏肉，那么都必须适量的食用，千万不要过多的食用熏肉哦。
4、熏肉从营养健康的角度来说，特别是高血糖，高血压，高血脂，三高等慢性疾病的患者，或者老人而言根本就是一个不合适的食品，是对老年人的一种危害，另外，我们肠胃不好的朋友们也最好不要食用熏肉哦，不然会导致我们肠胃出现问题的。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于熏肉的危害也是有了一定的了解了吧，所以我们以后在生活中食用熏肉的时候就要多注意了，千万不要过量的食用熏肉哦，另外，高血压人群以及肠胃不好的朋友们也最好不要食用熏肉哦。