素炒西兰花的做法
美食家们上传的素炒西兰花的做法,这些素炒西兰花的菜谱含有详细的图文步骤,可以帮您一步一步做出素炒西兰花。
做法步骤：第1步、先把西兰花焯水一分钟捞起过冷水沥干水分。第2步、切点蒜末。第3步、锅里热油爆香蒜末。第4步、倒入西兰花大火翻炒一下，加入盐，耗油，糖翻炒均匀。
做法步骤：第1步、用剪刀将西兰花剪成小朵，洗净。第2步、沸水中加少许盐，焯一下西兰花。第3步、变绿后立即捞出装盘。第4步、蒜切片，坐锅油热放入蒜片爆香。
做法:西兰花用刀切成小块,锅里添水,放点盐,滴一点炒菜油。水烧开以后下西兰花,焯水1分钟捞出(已经熟了,脆脆的特好吃,煮的时间太长容易碎),把小米椒和蒜切末。
🥦超简单的清炒西兰花,低脂又营养👍🏻
🍅番茄:据营养学家研究测定:每人每天食用50～100克鲜番茄,即可满足**对多种维生素和矿物质的需要。能保护肝脏、辅助降低血压,防止小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症。
营养丰富又美味🤩️🤩️👍👍👍👍 16天前 秋天的童话wAng 美味诱人👍👍👍 16天前 吃货的天性 🤩 16天前 燕飞飞-2 营养丰富又美味 👍🏻 16天前 石美莲 美味诱人👍👍👍 16天前 童年-时。
👍 👎 ✊ 👊 🤛 🤜 hands 👏 🙌 👐 🤲 🤝 🙏 hand-prop ✍ 💅 🤳 body-parts 💪 🦾 🦿 🦵 🦶 👂 🦻 * 🧠 🦷 🦴 👀 👁 👅 👄 person 👶 🧒 👦 👧 🧑 👱 。
鲜虾西蓝花蒸糕| ✅无面粉 | ✅超好学。
西兰花和菜花哪个更有营养
你好，两种菜花的营养都很丰富，富含矿物质、蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素C等。
但西兰花在某些营养成分上又高于白菜花。
西兰花和菜花的营养价值一样,而且都属于营养价值高的蔬菜。
花菜的营养价值很高，有预防出血、提高免疫力等功效。
花菜和西兰花的营养区别
此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。
花椰菜和西兰花的区别 1、两种菜花的营养都很丰富,富含蛋白质、碳水化合物、纤维素、矿物质、胡萝卜素和维生素A等。但西兰花在某些营养成分上又高于花椰菜。
说道花椰菜和西兰花的区别,这个问题可能很多人都并不清楚,那么以下这些内容你一定要看看。
经常买菜的人都应该知道，在蔬菜里面有一对“双胞胎”从外形上来说长的都差不多。