李子吃太多了怎么办，对身体有哪些影响
李子是我们平时吃的比较多的一种水果，李子的外表是红色的，吃起来里面的果肉是黄色的。成熟的李子比较甜，但是李子大多是甜中带酸的，所以吃起来非常爽口，很多小伙伴都喜欢吃李子，一吃就停不下来。那你知道多吃李子有哪些危害吗？今天小编就来告诉大家李子吃太多了怎么办？会对我们的身体有哪些影响。
李子吃太多了怎么办，对身体有哪些影响
一、容易滑肠
李子本身是寒性的水果，因此如果食用过多的李子的话，会让我们的胃肠道受寒而产生不适，最严重的话就会引起腹泻。因此如果多吃李子的话，就会产生腹泻的症状，给我们的身体带来病痛，尽量不要过多食用。
二、反酸
李子的甜分不是很高，它的酸度还是比较高的。因此如果食用过多的李子的话，进入我们的肠胃之后李子当中的酸会刺激到胃粘膜，这样的话会导致出现胃部不适，引起反酸、恶心的现象。因此如果多吃李子的话，我们就会出现胃不消化不良的症状，因此不宜多吃梨子。
三、容易腐蚀牙齿上的钙质
李子酸性度比较高，因此如果多吃李子的话，通过牙齿的咀嚼草酸就会留在牙齿上而腐蚀牙齿当中的钙质以及牙釉质。因此平时我们多吃李子的时候，就会发现自己的牙齿会比较酸，咬其它食物的时候就会比较困难了，这都是因为李子当中的草酸所引起的。而且多吃的话也会让我们牙齿变得比较疏松，对牙齿不是特别的好。
以上就是关于李子多吃之后，会产生的一些副作用，所以李子再好吃小伙伴也不要吃太多。李子如果平时吃不了的话，可以把它晒干制作成李子干，作为平时的一种小零食吃，这样的话会增加甜味，吃起来的口感也会更加的好，而且对我们的身体也不会造成太大的危害。
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菠菜吃太多会对身体造成哪些不利影响
菠菜是非常常见的一种食材，可以达到很好的补血作用，吃起来口感也非常不错，所以很多人非常喜欢，但是菠菜一定不能吃的太多，也不要每天都吃，这样只会对身体造成没有必要的伤害，下面就给大家介绍一下菠菜吃多了有哪些坏处?
造成肠胃不适
菠菜是一种寒凉性的食材，可以达到通便润燥作用，可以让排便变得更加顺畅，但是由于其性寒凉，过多食用，肠胃受凉，对肠胃不好，脾胃虚弱者来说，易引起腹泻腹痛等肠胃不适症状。
引起消化不良
菠菜里面含有非常丰富的高纤维，又含有非常丰富的膳食纤维，适当的吃一些可以让肠胃蠕动速度变得更快，能够促进排便，但是如果大量食用，也很容易引起身体消化不良，因为粗纤维在人体内是很难消化的，一次性吃太多的菠菜，会加重肠胃负担，出现消化不良等症状。
加重结石的问题
大部分的蔬菜都属于碱性食物，菠菜也是一种碱性蔬菜，里面含有草酸成分，如果在炒之前没有烫的话，它的含量就会变得很高，易与机体流动的钙质结合形成草酸钙沉淀，对于已患有结石的病人，日常吃大量菠菜可使结石增多，且不易排出体外;而普通人多吃也会加重患结石的风险。
上面给大家介绍的就是菠菜吃多了有什么坏处，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，菠菜吃太多，除了会有上面这些坏处，还会影响到补血，大家在吃菠菜的时候要注意不要把根去除，制作之前一定要用开水烫一下，怀孕的女性最好不要吃。