祛湿粥的配方感兴趣的你来看看
我知道，很多的女性都会被自己的身体中有湿气这个问题所困惑，湿气不是很容易去除，那么，所以说我们需要在生活中各个方面都注意，食疗是很好的能够去湿的方法。那么今天我们给大家介绍祛湿粥，看看都要加入哪些配方，有什么好的做法。
祛湿粥的配方感兴趣的你来看看
1.纯薏米粥
纯薏米粥去湿有很好的效果，首先我们需要把薏米洗干净，大家在挑米的时候一定要注意，因为它很容易招虫子，如果招虫子了，会有一种奇怪的味道，大家买之前先闻一闻，买到新鲜的薏米之后，放入到清水里，浸泡一个多小时的时间之后，拿出来清洗干净，放到另一个碗里，在锅里放入适量的水，在水里加入薏米。然后开火，等到水开了之后就可以关火了，盖住锅盖焖大约五分钟的时间再开火，然后水开了之后再次关火。这样重复三次就可以了，我们就可以看到薏米已经开花，同时已经非常软了，这个时候我们就可以称出来，一半水一半米就合适了。
这个粥大家每次可以熬半锅，剩下的水就可以当做普通的饮品来喝，然后再吃薏米，去湿的效果非常的好，每个周喝两次就可以，做法也是很简单，很适合上班族。
2.百合薏米粥
把薏米准备好，搭配百合都洗干净之后放到锅里，在锅里加入合适的清水，然后开火煮，煮到薏米已经开花，变烂了，我们就可以加入蜂蜜调味，不喜欢蜂蜜，也可以加入白糖，就可以出锅。跟薏米粥一样，这个粥每周喝两次也是可以的。
祛湿粥的配方感兴趣的你来看看，那么看了我们的文章介绍，大家就知道了有哪些粥可以去湿还有都要加入什么配方，我们介绍的纯薏米粥和百合薏米粥不管是对于中年人还是青少年都是非常好的。有需求的朋友可以试试。
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看看决明子常见药茶配方
我们生活中很多的中药药材不仅可以用来治疗疾病，更是可以冲泡很多的茶水来引用的，比如决明子这种药材冲泡出的药茶不仅味道非常不错，更是可以起到非常好的保健功效的，当然，决明子的泡茶方法也是比较多的，我们来看看决明子常见药茶配方。
决明子绿茶饮
决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出,晾凉,再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。功效:清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝,但夜晚最好少饮。但是我们大家一定要多注意的就是，决明子在炒的时候有香气溢出即可,千万不可炒糊了,另外，我们脾胃虚寒、气血不足的朋友们，日常生活中最好不要饮用决明子绿茶饮，以免影响身体的健康。
决明子茶
决明子茶的味道也是非常不错的，当然，决明子茶还具有不错的保健功效，那么决明子茶如何冲泡?我们大家可以将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症,宜加生晒参3克同泡服。但是我们大家要知道的是，气虚严重及大便溏泻的患者朋友们在生活中不适合饮用决明子茶。
日常生活中关于决明子的药茶冲泡方法有哪些?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于日常生活中决明子的一些泡茶的方法也是有了一个大概的了解了，所以我们大家以后在生活中经常冲泡饮用决明子绿茶饮和决明子茶就是不错的选择。