补肾是治疗脱发的常用方法
头发的生长依赖肾精,的滋养，肾精充足时，发根坚挺，肾精不足时，头发干枯脱落。老年人脱发很多，是随着年龄的增长，肾精逐渐衰退造成的。肾气不足时，肾脏功能下降，男性遗精早泄频繁，也会导致脱发。
现代年轻人生活不规律，熬夜、酗酒、久坐、体力活动过度、性生活过度等。都是伤肾的行为，要努力避免。生活中常见的遗传性脱发，也可以属于这种类型，因为肾为先天之本.肾气旺盛，先天禀赋不足，容易表现在头发上。治疗多以补肾为主。如果已经出现肾虚脱发，可以选择补肾的代表方剂，适当添加枸杞、西洋参、人参、菟丝子、淫羊藿、黄精、肉苁蓉、鹿茸等中药。
肝藏血，头发的生长有赖于肝血的滋养
发为血之余,血渣是一种中药，也就是人的头发。所以气血充盈就会形成毛发。如果肝血不足，就会出现血不养发的现象，导致头发干枯、发黄、脱落。癌症患者在服用化疗药物后出现的严重脱发是因为肝脏受损。
前面之所以讨论肝肾与脱发的关系，是因为肝肾有着密切的关系。古代有“肝肾同源”、“肝肾同火”之说。肝藏血，肾藏精。肝血可以转化为肾精，肾精也可以转化为肝血，就有了精血同源的说法。
病理上，肾精不足会导致肝血不足，肝血不足会影响肾精。此外，肝主情志，调畅气机。受人体负面情绪影响，先伤肝。“白发三千丈，缘愁似个长”.由于很多脱发都是因为心情不好造成的，所以预防和治疗脱发也是一个重要的方面。中医以滋阴养血、疏肝理气为主。
脾与头发的关系，主要表现在脾为后天之本
健脾的饮食可以转化为水谷的精华，为人体的后天生存提供了根本的物质保障。脾气虚弱不能使水谷精微，所以头发的营养得不到保证，所以出现了头发干枯脱落的现象。
现在很多爱美的年轻人通过过度节食来达到减肥的效果。人体每天对各种营养素都有一个最低需求。当这些营养不能及时补充时，就会影响正常生成。
女人更年期吃什么调理？
更年期多发生在45-55岁的女性，50岁左右更年期症状尤为突出。虽然很多人不愿意接受，但这是女性必经的生理过程。更年期的到来是提醒你，老了身体要重新调整到下一个阶段，目的是为更健康、更舒适的晚年做准备。
但在这个过程中，你可能会经历一系列的“痛苦”:月经不调、潮热出汗、烦躁易怒等。
药物成分：
黄芪、生地、玄参、知母、当归、香附、柴胡、甘草、甘草。
功效和医学理论：
朱钰汤主要用于治疗妇女寒热交，或先寒后热，汗出热解，或月经不调，月经不调。
中医认为更年期的主要问题在于精血不足。《黄帝内经》提出，女方7749岁，时日无多。是指女性49岁绝经，进入更年期。女人的血是先天的，但精血同源。女人一生失血过多，精血不足是更年期的主因。
玉竹汤有助于改善更年期女性精血不足的状况。简单的八味药考虑到了更年期的大部分症状，但剂量要根据女性的具体症状增减，而且一定要在医生的指导下使用。
绝经前后，女性阴阳下降，人体容易出现潮热盗汗、失眠、头晕耳鸣、情绪焦虑、多汗等症状。
一般症状可持续数年，可重可轻，会对生活、情绪、睡眠等产生一定影响。适当应用中药调理和改善更年期症状，可以帮助更多女性更好地度过更年期。
每个人的身体状况都很复杂，体质也不一样。有以下几种，更年期比较常见。
1.阴虚。肾阴虚心肝两虚，阴虚内热，热扰心神，会导致心神不宁，潮热多汗，体热过盛，等等。治疗以百合盛迪汤、天王补心丸、白质地黄丸等滋阴清热安神的方剂为主。
2.肝郁气滞。此类症状表现为易怒、情绪不稳、易抑郁焦虑、口苦心烦、两肋疼痛、易叹气。这种情况主要通过调肝气、调肝脾来治疗，一般用四逆散、柴胡疏肝散、逍遥丸。
3.肾精亏虚，气血不足。容易表现出疲劳、悲伤、哭闹、腰酸腿软、精神萎靡、记忆力减退、面色苍白等症状。治疗一定要以补肾填精，滋补气血为基础。如二仙汤、甘麦大枣汤、归脾丸等方剂，可用于调理气血、补益肾精。
以上类型为临床更年期常见类型，有时需要灵活调配，结合具体症状，提高治疗效果。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点个头关注郑医生，有问题可以私信.
更年期吃什么？
更年期可以服用维生素、蛋白质等食物进行调理，必要时可以服用药物进行调理。
更年期是中年到老年的时期。在此期间，人体内的激素会发生变化，从而引起一系列的症状和体征。
更年期要调理饮食，需要饮食合理，营养均衡，所以要经常吃富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质。富含蛋白质的食物可以延缓衰老，富含维生素的食物可以帮助消化，促进新陈代谢。如果更年期症状比较严重，需要在医生的指导下使用药物进行调理。除此之外，在日常生活中，要学会自我调节情绪，多参加社交活动，多出去运动，保持愉快的心情。
此内容由中国中医科学院广安门医院妇科主任医师刘新民审核。
点击这里查看详情
对于女性来说，在更年期，由于卵巢功能减退、垂体功能亢进、促性腺激素分泌过多，从而导致植物神经功能紊乱，出现一系列不同程度的症状，如月经改变、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、忧虑、情绪不稳定、易怒、注意力难以集中等。也就是所谓的女性更年期综合症。
对于女性更年期的治疗，中医和西医都可以，各有所长。但是有一些简单的饮食疗法，你可以在家里做。比如首乌粥，先将20克何首乌磨成细粉，然后与50克粳米一起放入砂锅中，加水煮熟，粥熟后，停火冷却，待温度适中即可食用。这种粥具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须发等功效。不仅可用于更年期综合症，还可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂、失眠、月经不调、腰膝酸软等。
还有红薯粥之类的。将30克山药和50克糯米一起放入砂锅中，用文火煮至粥稠。早晚各服一次，或长期服用。这种粥有益气健脾的作用，还能改善更年期症状。
我来介绍另一种山茱萸粥。这种粥由10-20克山茱萸和50-100克糯米组成。将这两种食材放入砂锅中，加水500-600毫升，用文火煮至米粥粘稠，表面有粥油。每天早上空腹服用一次，10天为一个疗程。休息一周后再服用，连续服用2 ~ 3个疗程。这个食疗偏方有补益肝肾的作用；适用于肝肾不足、腰膝酸软、月经不调、多汗、更年期综合症。
所有调理的第一步是建议我先进行专业全面的体检，然后由专业的营养师或健康管理师通过分析体检报告，结合我的日常习惯和身体症状，进行全面的健康评估。
1.因为很多患者都不是专业的医疗护理或者营养专业人士，所以对于自己的身体状况只能表达出表面症状。
2.如果觉得身体有问题，首先要做的是咨询专业的保健或营养人士，有针对性的体检，而不是听之任之。
他人毫无经验水平的“说教”，避免误了治疗的最佳时机。
根据你提供的情况，建议你先去做完体检，全面分析了身体现况之后，再对症下药进行调理。
正确认识更年期，要以乐观与积极的态度。
加强营养，多做户外运动，更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
饭后多出去散心，多参加一些同龄人的活动，多交流，使心情变得愉快。
日常膳食应注意多补充含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物，改善更年期症状；另外，多食用大豆及其制品，如豆浆、腐竹、豆干，也可帮助缓解更年期症状。