导语：冬天，遇到这4种碱性水果别手软，现在正当季，营养极高，别错过
大家好，我是傻大姐美食家，这辈子只有美食和美才能对得起。冬天，你不吃香蕉和橘子。不要错过这四种碱性水果。维生素C多汁、美味又便宜。很多人说冬天水果少？其实是因为你不知道。四种类型是什么？让我们看一看。
第一种，金色的百香果，我以前只吃过红皮的百香果。可能是因为在超市存放时间太长，不新鲜，所以给我的印象不太好。吃了一次就不想再吃了，太酸了。后来朋友送了我一盒金色的百香果，跟我说超级甜。她最近很喜欢，就让我尝尝。我半信半疑的咬了一口，彻底颠覆了我对百香果的印象，爱上了它的味道。没想到百香果是甜的。
从那以后，每到冬天，家里每隔一段时间就会买一盒，大人小孩都爱吃。金色百香果缓解了传统百香果的酸味，加强了水果的果味，九分甜一分酸，可以直接吃，不用加蜂蜜。百香果有“果汁之王”的称号。我们切开果壳，看着它，直接用装满果汁和果肉的勺子吃。
甜甜的味道，尤其是独特的香味，让人回味无穷。一个金色的百香果等于八个橘子和八个苹果的维生素C含量。上班族可以加点蜂蜜泡水，每天服用一粒，补充水分和营养。我强烈建议你尝试一下。
二、橘子，冬天最常吃的水果，你知道什么橘子最好吃吗？我想这是褚橙，它来自云南，也叫唐冰橙。你一听它的名字，我们就知道了。像糖橙，比一般的橙子更甜，口感更好。褚橙最大的特点就是皮薄，水分足，超级甜，果肉不含面筋。吃过褚橙的人都说这是好橙。
记得以前看电视剧，很羡慕有钱人的鲜榨橙汁。现在生活条件好了，橙汁是普通家庭最常喝的果汁。在所有的果汁中，我最喜欢喝橙汁，所以一定不能错过楚橙。看，这个橘子，皮超薄，很好吃。这是我最喜欢的。
第三种，金菠萝，又名凤梨，适合冬天吃梨，更适合吃菠萝。在我们北方，只习惯在春天吃菠萝，却不知道冬天也是菠萝成熟的季节。和菠萝相比，菠萝更甜，汁多，水分足，真的很好吃。菠萝不需要用盐水浸泡，直接去皮吃或者用手去皮。你知道菠萝和普通菠萝的区别吗？普通菠萝的叶子有刺，但菠萝没有刺。很多人都很傻很迷茫。不要再买错了。
吃菠萝和切西瓜一样容易。比吃菠萝方便多了。酸甜可口，开胃。这一大盘分分钟就能吃完。很过瘾。
四、苹果，俗话说：一天一个苹果，疾病远离我。最好吃的苹果是盐源苹果，是大凉山的特产，也是离太阳最近的苹果。这种苹果的特点是皮薄、肉嫩、甜、脆、纯绿色、无污染。盐有“苹果之乡”的称号。虽然苹果在秋天收获，但初霜后的苹果更美味。我家每年冬天都会买几箱苹果，所以吃苹果没多少好处。北方和南方都有苹果。与前三种相比，这是最普通的水果，但它的味道却不一般。
冬天，你不吃香蕉和橘子。不要错过这四种水果。它们营养丰富，美味可口，价格低廉。好了，以上四种水果最适合冬天吃。你最喜欢哪一种？除此之外，你觉得还有哪些水果适合冬天吃？欢迎在评论区留言分享，让更多朋友学习受益。
促进卵泡发育的水果有哪些？备孕期间应该多吃哪些食物？
现在生活环境不如以前，再加上年轻人的一些不良习惯，使得精子和卵子的质量明显下降，导致很多年轻夫妇备孕困难。但有些食物可以滋养精子和卵子，增加它们相遇的概率，为即将怀孕的夫妻打好基础。
那么，孕期应该吃什么食物或水果来促进卵子的发育呢？
1.黑豆：月经干净后怀孕期间，准妈妈可以连续一周每天吃一勺煮熟的黑豆。黑豆可以补充雌激素，改善卵泡发育。
2.红糖姜水：怀孕期间，月经干净后每天喝400毫升红糖姜水，连续喝7天，可以暖宫，促进血液循环，从而提高卵泡质量。
3.豆奶3360女性朋友多喝豆奶好处多多，尤其是孕期每天喝300毫升豆奶，可以有效调节内分泌，促进卵泡发育。
4.水果3360富含维生素C的水果也有促进卵泡发育的作用，如猕猴桃、樱桃、苹果等。
这些材料在我们的生活中很常见，有很好的效果和经济效益。只要坚持服用，对提高受孕概率有很大的帮助！
在马宝怀孕期间，她的母亲最担心她肚子里的孩子。所以今天，我们就来聊聊孕期吃哪些水果吧。妈妈，快来看啊！
维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，改善子宫环境。维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者来自动物性食物，后者来自暗黄色的水果和蔬菜。富含维生素A的食物有牛肝、奶制品、鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子、菠菜等。
富含维生素E的食物
维生素E帮助人体吸收其他脂溶性维生素，使激素分泌正常化，进而提高妊娠率。富含维生素E的食物有奶制品，如黄油、肉类、葵花籽、杏仁、深绿色叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。
除了这些“促孕食品”，孕妇还要多吃新鲜的水果和蔬菜。关键是要合理搭配，尽量选择天然食品，少吃加工食品和垃圾食品。
好的卵泡需要独处。
有人认为，如果多个卵泡同时发育，能生多胞胎吗？这难道不是一件美好的事情吗？
其实，如果一个卵巢同时有多个卵泡，但没有明显的优势卵泡，可能是内分泌失调引起的，比如多囊卵巢综合征。这种情况最终只会导致哪些卵泡不大，长得不好，难以正常排卵和受孕。
大卵泡和小卵泡的区别
1.一般来说，大卵泡发育好，卵子质量好；但小卵泡发育低可能导致卵子质量差。大卵泡内卵泡液较多，会随卵子排出，释放出更多的雌激素和孕激素，使子宫内膜的土壤更加肥沃，为受精卵的着床提供更多的“养分”。
2.排卵后，大卵泡会形成更大的黄体，产生更多的雌激素和孕激素，也就是黄体功能更好。当然，卵泡越大越好。有些卵泡已经成熟但没有破裂，卵泡会继续长到30~40mm，所以会失去排卵能力，黄素化，这也是一种异常情况。
吃什么好？
1.谷类和豆类
很多时候，女性不排卵大多是因为体内雌激素过低造成的。所以日常生活中要吃一些含有植物雌激素的食物。
谷物是植物雌激素食物。女性多吃谷物，不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡发育，促进排卵，增加受孕概率。豆类中富含植物雌激素的食物有很多，其中黑豆最为典型。
在月经结束到排卵前这段时间，女性朋友可以通过喝黑豆牛奶和黑豆汤来照顾自己。除了喝黑豆豆浆，他们还可以用黑豆炖猪蹄，也有很好的疗效。
备孕期间，卵泡发育直接影响备孕成功率。今天，我们就来看看促进卵泡发育的食物。
促进卵泡发育的水果
维生素E又称生育酚，可以改善不孕不育，调节月经不调，调节激素分泌，激活脑垂体合成激素。水果中维生素E种类不多，但猕猴桃、橙子、草莓相对丰富。怀孕期间，准妈妈可以吃一些这样的水果，促进卵泡发育。
另外，维生素C也是促进卵子发育的营养元素之一，所以孕期卵泡发育不良的女性可以多吃富含维生素C的食物，比如柑橘类水果。
备孕期间应该吃的几种食物
怀孕期间，可以多吃富含维生素E和雌激素的食物，促进卵泡发育，主要包括以下几类：
油脂类：小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油(芝麻油)等食用油含有丰富的维生素E，可促进卵泡发育，提高受孕率；
坚果类：芝麻、核桃、花生、瓜子；
蔬菜：几乎所有绿叶蔬菜、生菜、卷心菜、菜花、芹菜、辣椒、番茄中的维生素E含量尤为突出；
牛奶：牛奶、酸奶；
鸡蛋：尽量选择烹饪方式，减少食物中营养成分的损失；
豆制品：豆浆、豆芽、豆腐，尤其是黑豆中的雌激素含量。月经前后吃黑豆牛奶、黑豆汤促进排卵。
肉类：瘦肉和各种鱼类。
想要有好的备孕效果，必须营养均衡，偏食是不行的。所以备孕期间，一定要合理规划自己的备孕饮食，通过饮食给自己调理一个健康的身体。祝大家怀孕愉快。
我快乐养孩子，每天和大家分享优质的母婴育儿知识。欢迎关注。育儿路上，有你我更精彩。
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促进卵泡发育的食物、水果有哪些？
大家对卵泡熟悉吗？卵泡和受孕是息息相关的，如果卵泡发育不良，就会影响卵子质量，甚至不能正常排卵，导致不孕。那么卵泡如此重要，有哪些食物能促进卵泡发育呢？
促进卵泡发育的食物
1.豆类谷物
豆制品和谷类食物不仅可以补充雌性激素，还能有效促进卵泡的发育，提高受孕几率。常见的豆类谷物像是：黄豆、小米、黑豆、糯米、玉米、燕麦、大麦等都可以促进卵泡的发育，尤其是黑豆。
推荐食谱
a.黑豆豆浆：适量的黑豆提前泡好，加水打成豆浆即可。也可以配些大米、花生、黄豆等谷物一起打制。
b,黑豆糯米粥：黑豆和糯米一起煮制软稠即可。
2.富含维生素c的水果、蔬菜
维生素c可以帮助卵泡发育，是卵子成长必不可少的元素。多吃维生素c含量高的水果和蔬菜，能维持卵泡的正常发育。猕猴桃、柚子、草莓、橙子、凤梨、黄瓜、菜花、西兰花等都是维C含量高的水果，可以适当食用。
推荐食谱
a.水果沙拉
b.蔬菜沙拉
3.红糖姜水
卵泡发育不良的原因之一是宫寒，而生姜具有暖宫的作用，所以女性日常多喝红糖姜水有保护子宫，促进卵泡发育的作用。
4.甲鱼枸杞汤
甲鱼是很好的滋阴食物，能有效促卵泡发育，女性可在每次经期5-6天后喝甲鱼枸汤。可以在汤里面放些山药和红枣。
你好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的朋友发私信问我这类“促进卵泡发育的水果有哪些，备孕期间应该多吃哪些食物?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：
作为一个助孕医生，先给大家提个醒：卵泡发育不好，不能把希望全部寄托在水果和食物上。
如果您特别想知道有哪些可以促进卵泡发育的水果，不妨考虑多吃一些含维生素A高的水果。我们已经通过临床验证，卵泡的发育和化学元素锌有一定的关系。
【缺锌了我们人体会怎么样?】
锌在我们人体重参与了肝脏内维生素A还原酶的化学组成，缺乏锌元素时可以影响到卵母细胞的成熟，导致血液中维生素含量的逐渐变少。一旦血液中维生素A含量减少生殖系统上皮细胞发生病变，导致女性阴道、卵巢，致使腺体分泌减少，形成排卵障碍。
补锌益处：促进女性身体里面卵泡发育成熟，还能减轻孕妇剧烈妊娠反应，也可以预防早产，流产等现象。促进胎儿神经系统发育，预防畸形、死胎等。
【怎么补充维生素A?】
维生素A主要来自于：视黄醇和类胡萝卜素。
富含维生素A的食物：哈密瓜、胡萝卜、红薯、杏干、西兰花、红柿子椒、牛乳、番茄、南瓜、菠菜、芒果等这些深黄色蔬果。
【如何拯救发育缓慢的卵泡?】
卵泡发育不好的表现：卵泡不发育仅仅在很小的水平不成熟不破裂，直径通常小于18mm。
卵泡发育不好的原因：垂体问题(垂体泌乳素瘤还有就是高泌乳素血症)、卵巢早衰(月经量稀少甚至闭经)、多囊卵巢综合征(典型的卵泡小排不出)。
服用促排卵药物：口服来曲唑、克罗米芬刺激垂体分泌FSH分泌，或者直接注射FSH，能促进卵泡的发育。
怎么判断卵泡发育成熟了：
通过B超观察卵泡的大小：自月经周期的第8天起，每2天b超监测1次，当发现卵泡直径达17毫米时，应该改每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达20-23毫米时，必要时每天测2次，直至排卵为止。
通过观察雌激素的水平与卵泡的发育是否一致：当卵泡接近成熟时，一个卵泡大约200pg/ml时，说明卵泡成熟了。
希望我的回答能够帮助到你!
促进卵泡发育的水果有:维生素C（柚子、苹果、猕猴桃、山楂、榴莲、葡萄、鲜枣、橙子等）。
备孕期多食的食物:叶酸 、豆制品、糯米粥、牛肉、鱼肉、海鲜、木瓜等。
备孕的时候，大家都会很关心自己的饮食和生活起居，因为想拥有健康的孩子，自己的身体状况必须很好，特别是女性的卵子以及男性的精子质量。
那么，吃什么能提升卵子质量呢？
1、鲜蔬果汁
鲜蔬所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
2、动物血
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
3、海藻类
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
4、豆类
豆类食物维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。
5、韭菜
韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
提高卵子质量的方法一定要用科学的方法，这样才能达到我们想达到的目标，同时，备孕期间还应该多吃富含叶酸的食物，在自然界中分布很广，绿叶蔬菜和水果中的含量非常丰富，动物的内脏和酵母中的含量也很高。富含维生素E的食物，维生素E又称之为生育醇，像全谷类、豆类、蛋，以及甘薯等食物。除此之外还应该多吃些绿叶蔬菜，其中所含有的维生素E含量更加的丰富。
胡小萍，南昌华山生殖医院副院长，40余年不孕临床经验。曾在同济医科大学妇幼专业、江西省妇幼保健院进修学习多年，曾担任主持相关科研课题并在核心杂志发表论文。擅长诊治各种原因引起的女性不孕疾病，如女性生殖内分泌、子宫内膜异位症、卵巢排卵障碍、黄体功能不足等疾病，对不孕不育的诊断与治疗有较深造诣和独到见解。
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你好，很高兴为你解答。1.对于卵泡发育不正常的女性来说，一定要在饮食当中多吃一些能够促进卵泡发育的水果，这样才有助于生成健康而成熟的卵子，有利于提高怀孕的几率，在平时的生活当中促进卵泡发育的常见的水果，包括柚子，山楂，猕猴桃等等，这是水果当中含有丰富的维生素，有助于卵泡的繁殖，而且还有助于气血的运行，对于卵泡数量的提升也有着非常明显的促进作用。
2.备孕期间可以吃富含蛋白质、锌硒、维生素A、优质脂肪及富含碘的食物。
①富含蛋白质的食物：诸如牛奶、蛋类、豆制品等。蛋白质是人体的基础营养，所以备孕期女性应及时补充蛋白质，为后续的妊娠和哺乳提供营养。
②.富含锌和硒的食物：诸如豆制品、海牡蛎等。锌和硒是生殖系统免疫功能最为重要的组成。男性备孕期间补充锌和硒有助于提高精子质量和活性。
③.富含维生素a的食物：诸如胡萝卜、南瓜等。维生素a有助于卵泡发育，同时还能起到改善子宫环境的作用。
④.优质脂肪：诸如海鱼、坚果等。优质脂肪具有调节体内激素、改善子宫内环境和促进排卵的作用，提高女性怀孕几率。
⑤.富含碘的食物：诸如海鲜、海带等。碘元素是维持甲状腺健康的重要元素，而且甲状腺功能对性激素分泌也起到了重要作用，所以备孕阶段应注意补充碘。
除此之外，备孕期间夫妻双方都应严格禁烟禁酒，定期去医院检查，根据医嘱进行备孕，以进一步保证胎儿的健康。
水果不会有促进卵泡发育的功能，如果您近期打算怀孕还是建议不要吃太多水果。因为水果毕竟是凉性的，而且现在的水果品种太杂，乱吃水果非但不能调养身体，还会使身体受到伤害，比如长期吃被催熟的水果和加了大量防腐剂的水果，都是有百害而无一利的。
卵泡发育循环机制
在杨保军的《卵巢健康书》一书中，有关于卵巢健康机智的详细描述:
一般卵泡发育成熟，会正向刺激机体生产出更多的雌激素，促使子宫内膜增生。卵巢的上级中枢垂体产生许多性腺激素，促使成熟的卵泡进行排卵。排出的卵子进入腹腔，被输卵管吸收后，等待与精子的结合。
成熟卵泡在排出卵子后接着发育形成黄体，雌激素与孕激素就来源于黄体细胞所含的脂类物质。随着雌激素和孕激素的大量分泌，女性子宫内膜从增生期发展为分泌期。
也就是说，健康机体的激素分泌是循环往复进行的，一个环节的完成会促进另一个环节的加强和开始。
哪些原因促使女性卵泡不发育或者排卵异常
1、衰老
女性进入35岁以后，卵巢就开始进入衰弱期。 在这一时期，成熟卵泡排出的卵子，在输卵管内如果不能成功地与精子结合，黄体也发育到了一定的阶段，垂体产生的性腺激素因为不能再继续支持黄体的发育，就会导致排出的卵子在八九天之后出现萎缩的现象。
黄体分泌出的雌激素和孕激素也逐渐减少，已不够支撑子宫内膜的生长，最终就会导致女性的子宫内膜脱落，黄体就随之被纤维化了。女性会慢慢变老，逐渐进入更年期。
2、自身产生抗体
在《你能读懂医学检查报告吗?》这本书里，详细讲述了一些因为外界伤害导致的不孕抗体。
抗卵巢抗体――抗卵巢自身免疫可影响卵巢的正常发育和功能，可导致卵巢衰竭或卵泡成熟前闭锁而导致不孕。有卵巢抗体的女性卵泡发育很不正常，要么卵泡长不到受孕的优势，要么长到受孕优势又不能自然排出。
有些人还过早地出现了卵巢早衰现象，使很多育龄妇女终生难以发育出成熟的卵泡，而导致原发性不孕和继发性不孕。
抗子宫内膜抗体――子宫内膜是胚胎着床和生长发育之地，但在病理状态下，如子宫内膜炎、子宫内膜异位症及子宫腺肌症等，可转化成抗原或半抗原，刺激机体自身产生相应的抗体。此外，人工流产刮宫时，胚囊也可能作为抗原刺激机体产生抗体。
一旦女性体内有抗子宫内膜抗体存在，便会导致不孕、停孕或发生流产。不少女性因在初次妊娠时做了人流，而不再怀孕，这种继发不孕症患者多数是因为体内产生了抗子宫内膜抗体。
所以女性促进卵泡发育和备孕还是应该从多方面入手，在健康饮食的基础上还应该结合医生做相关的保健和治疗，多锻炼身体，保持乐观心态，相信一定可以孕育健康宝宝，我是夏夏妈，祝你好孕。
导致卵泡发育不成熟的原因有很多种，卵巢早衰以及多囊卵巢综合征都会影响卵泡的正常发育。食疗是促进卵泡发育的好办法，促进卵泡发育的食物有：一、豆类。豆类食物含有丰富的植物类雌激素，可以改善女性不排卵的情况；二、生姜、红茶类。卵泡发育和月经来潮密切相连，日常饮用生姜和红糖水，不仅有很好的温宫活血的作用，还能调节月经；三、水鱼汤。水鱼属于补益佳品，尤其适合卵泡发育不正常的女性，在烹调水鱼时可以适量地加一些枸杞、黄芪、当归，对促进卵泡发育很有帮助。