长寿果的功效与作用，这些你都了解吗，快过来看看吧
提到长寿果，许多小伙伴可能会觉得有点疑惑，这个是什么，好像听说比较少呀，如果说它的另外一个名字，大家肯定就知道是什么了，长寿果的另一个名字叫做碧根果，许多超市或者网络上都有卖，是种比较受欢迎的干果类零食，价格还不便宜，价格自然是由它的本身价值所决定的，长寿果的功效和作用决定了它可以卖这个价。
一、长寿果的功效与作用
长寿果我们也可以称它为碧根果，这么称呼大家对它的亲近感一下就被拉近了，很多人都喜欢吃这个东西，而且一般广告上也推荐用脑的人多吃长寿果，因为它就是美国的一种山核桃，核桃补脑，这是众所周知的事情，所以长寿果对于长时间要用脑的工作白领来说，是个比较好的日常零食，而莘莘学子们也可以多吃长寿果，补充身体需要的营养，长寿果含有丰富的氨基酸，维生素C，粗纤维等，营养齐全且价值高。
二、长寿果的吃法
1.当做新鲜水果进食
吃生的长寿果，一定要等到它充分成熟，就像其他水果那样，只有全部成熟了，才能品尝到美妙的味道，好闻的清香扑鼻而来，果肉淡黄，一口咬下去，汁水充斥在唇齿之间，风味独特。
2.凉拌
根据自己的审美将长寿果切成你喜欢的样子，可以是片状也可以是一块块的，不会影响口感，切好放入盘中，加入适量的细盐腌制一会儿，把盘子里流出来的水倒掉，再放入你喜欢的调料，拌匀之后就可以开吃啦，是不可忽视的美味。
长寿果的功效与作用，介绍到这里了，平时多吃坚果，有益于大脑的发育，还可以补充微量元素，这都是人体不可缺少的营养，一般的零食是提供不了这些的，大家在吃东西的时候，尽量不要挑食呀，这样营养才能补充好，缺了什么，身体就能马上做出反应的。
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来看看沙棘的功效和作用
沙棘是一种生长在沙漠里面的植物，非常的耐干旱和风沙，所以在这样的环境下，使得沙棘含有丰富的营养物质，全身都有很好的药理作用，而且在很多的领域都有广泛的应用，那么，沙棘都有哪些功效和作用呢?
沙棘治疗咳嗽
沙棘的果实味道非常的酸甜可口，很多人都喜欢采摘之后直接食用，后来发现，这种食物能够很好的帮助治疗疾病，所以在很多的药方里面都加入了沙棘，如果想要入药的话，需要经过一系列的工艺处理，在食用之后可以减轻感冒咳嗽症状，将卡在喉咙中的痰液冲淡，让炎症快速的化解。在一些口服的中药中，我们可以看到其中会含有沙棘的成分，就是看中了沙棘的功效与作用可以帮助我们缓解感冒症状。
沙棘健胃消食
沙棘里面含有丰富的维生素和纤维素，这些物质能够很好的帮助利肠胃和消化食物，我们食用沙棘能够很好的加快肠胃蠕动速度，可以促进消化胃里面不好消化的食物，还有一直堆积在胃里面没有办法排出去的杂物，让肠胃可以更加畅通。
沙棘增强免疫力
现在的亚健康是越来越严重了，使得我们身体的免疫力越来越低，这对于我们的生活工作都有很大的影响，虽然说没有什么严重的疾病，但却面临着比较大的疾病产生的危险，身体总是处于疲劳的状态。沙棘的功效与作用可以帮助提高人体免疫力，对于病毒和细菌的抵抗能力更强，延缓身体的衰老速度。
上面就是为大家介绍的关于沙棘的功效和作用的相关内容了，沙棘不仅非常的美味可口，而且对于我们的身体有很多的好处，帮助滋补身体和改善一些身体不适，所以希望对大家有帮助吧。
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来看看诃子的功效和作用
在我们的生活中很多的草药长得像一种果实，不像草药，诃子就是其中的一种，这种药材的表面很粗糙，而且非常的坚硬，虽然说外表不怎么样，但是作用却非常大，下面我们大家就一起来了解了解诃子的功效和作用吧。
1、抗菌抗病毒
现在人们从诃子里面提取出一些成分，然后用来做成抗菌药物和抗病毒的口服液，这主要是因为诃子里面的成分是有非常不错的抗病毒和抵抗细菌的效果。而且它里面的成分还可以用来做预防针的材料，对于预防一些传染性的疾病有很好的作用。
2、治疗咳嗽和痢疾
我们如果是有久治不愈的咳嗽或者支气管炎的咳嗽，大家就可以很好的根据我们的病情来用诃子来进行治疗，对于止泻和治疗痢疾有很好的作用和效果，一般情况下，如果药物里面有诃子的话，我们要采取熬药的方法把里面的有效成分稀释出来。当然诃子一般很少单独使用，都是配合在一起使用的。这是诃子的功效与作用里面最主要的两点。
和其他药物放在一起煎煮服用
我们可以像其他中药一样，我们可以把它们放在一起，然后把它们煎煮服用，一般情况下，我们如果要治疗痢疾等疾病，就要用乌梅、白皮、白术和芡实等药物配合在一起使用。一般情况下一天服用三次，十五天为一个疗程。当然，如果说病症有略微不同的话，我们大家一定要变换药方，做到药到病除。
看了上面的介绍，相信大家现在对于诃子的功效和作用有了很好的了解和认识了，大家在生活中如果是遇到一些状况，希望用诃子来治疗的话，可以和一些其他的药物来进行治疗，尤其是对于痢疾和咳嗽有很好的效果。