什么水果可以降火(什么水果可以降火消炎)
现代人普遍存在工作压力大、饮食习惯差、生活习惯不规律等问题。容易导致身体上火，出现各种不适症状。如果不及时调整，也会对自己的正常生活和工作造成很大影响。通过饮食帮助身体去火也是一种有效的方法，很多水果都有去火的作用。
想要尽快清除体内的火气，不能错过以下这些水果：
1.梨：梨本身是寒性水果，味甘，有清心润肺的作用。是清肺火的必备之品，尤其是炖梨冰糖。
2.西瓜：西瓜是一种寒性水果，具有清热利尿、消暑除烦、止渴解酒、利咽等多种功效。尤其是在炎热的夏天吃一块西瓜，非常提神。但西瓜含糖量高，高血糖人群应少吃或不吃。
3.火龙果：火龙果具有清热解毒、泻肠火等功效。还有很好的降火效果，营养成分也很高，所以也是大众非常喜欢的一种水果。
4.草莓：中医认为，草莓具有生津泻火、解热除烦等功效。如果身体出现上火、口干等症状，吃点草莓可能会有所改善。此外，草莓含有大量的维生素C，对皮肤也有好处。
5.柚子：柚子是一种寒凉、酸甜的水果，也有降火的作用。此外，柚皮还有清新空气的作用。吃完柚子肉，可以在屋里放柚子皮，净化空气。
6.山竹：山竹的功效是清热降火，美容养颜。如果肝火旺盛或者皮肤不太好，适量吃点山竹降火美容。
7.甘蔗：甘蔗有清热生津、降气润燥等功效。所以中医常用它来治疗发热津液停滞、肺燥咳嗽、恶心呕吐、心烦口渴、大便干燥等症状。但甘蔗的含糖量也很高，平时不能吃太多甘蔗，以免血糖升高。
总之，身体上火的人可以根据自己的口味来选择服用上述水果消除火气。但是，任何一种东西也不能一次吃太多，否则就可能引起不适症状。除此之外，平时还要少吃会导致身体上火的食物，以免防止上火症状变得越来越严重。
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九个月大的宝宝可以吃什么辅食？九个月的宝宝可以吃哪些水果？
【Gervais育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿，亲子阅读，青云计划获得者】
如果宝宝正常从6个月开始添加辅食，那么到9个月的时候已经吃了一段时间了，咀嚼能力得到了提高。辅食可以从糊状慢慢转变成颗粒状。
如果还没有造成手抓食物，这个月的年龄也需要慢慢补充，这对他精细动作能力的提高很有帮助，很快会帮助他进入独立进食阶段。
9个月宝宝推荐辅食：
红枣山药鸡蛋饼
材料：三个小红枣，山药手指只要一个去皮的鸡蛋。
做法：全部放入料理机中，糊成糊状。小碗放点油，倒入锅中蒸25分钟。
就是一个普通的小蒸饼。很简单。一开始我以为是葡萄的鸡蛋汤里的一点调料。吃完之后发现是蛋糕的味道。真的很好吃。软而甜的切成小条或小块是很好的手抓食物。猪肉松
做法：一块瘦肉，高压锅煮熟，沥干水分冷却一会儿，顺着肉的纹理切成条状，然后放入保鲜袋用擀面杖擀一会儿(这样操作容易出来，不然可能是肉粉哈哈哈)。擀好后放入不粘锅，小火翻炒。当肉感觉微微变色发黄时，关火取出。把它放在烹饪机器里，做成荣蓉形状。如果觉得很湿，就放锅里炒一会儿，直到觉得味道满意为止。做好之后，密封在冰箱里保存。快点吃。
肉松可以放在粥里，米糊里。很好吃。等你大了，可以烤点面包，撒点花生酱放进去。特别好吃。也可以用海苔揉饭团。哇，这么多吃法，口水都要流出来了。今天让我们多做一些。肉末扇贝蔬菜粥
配料：猪肉，扇贝，胡萝卜和黄瓜，米饭。
两种做法：
1.扇贝和大米分别提前浸泡两个小时。猪肉炖好后切成肉末和米饭一起放入锅中。大火烧开后，放入切碎的胡萝卜和扇贝，转小火，不时翻炒。等粘米粒膨胀后加入切碎的黄瓜，再煮一会儿再出锅。
2.扇贝泡好后，和肉末、米饭、胡萝卜一起放在炖锅里，约好，快好的时候打开，放黄瓜。肉不用提前煮，因为炖锅一般要一个多小时。解放双手很方便。
营养成分：扇贝是干贝，富含蛋白质、碳水化合物、核黄素、钙、磷、铁等营养成分。蛋白质含量高达61.8%，是鸡肉、牛肉、鲜虾的3倍。对宝宝的生长发育非常有利。此外，干贝富含谷氨酸钠，味道非常清新，可以作为婴儿辅食的良好调味品。
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从体重来说，9个月的宝宝每天摄入的辅食在40克左右。而且九个月大的宝宝大多已经处于出牙期，所以宝宝爸爸妈妈日常给宝宝添加辅食时可以考虑以下成分：
加入少量肉末作为辅食；
加入少量软饼干、蔬菜泥、水果泥和小块面包；
一个完整的新鲜鸡蛋，等等；
那么，在以上辅食食材的基础上，宝宝爸爸妈妈如何为宝宝烹饪日常食材呢？智君在这里推荐几款辅食菜单：
各种汤
1个鸡蛋放入碗中，搅打，用等量的纯净水搅打；放入清水蒸锅，小火蒸8~10分钟，浓缩成浓汤后，可加入番茄汁、水煮蔬菜、肉沫碎等。放入蛋糊中，搅拌，蒸熟。这样简单的食材也可以给宝宝做番茄蛋羹、蔬菜蛋羹、肉馅蛋羹、三鲜蛋羹。
托富古尔
将1/8块豆腐和2茶匙肉沫倒入锅中，一起煮。煮的过程中把豆腐捣碎，把肉沫煮透。
鸡丝蔬菜粥
半碗米粥，半勺鸡沫，一大勺青菜碎。先将鸡沫放入锅中略炒。炒好后放入白米粥煮沸。然后，将菠菜用开水焯一下，切成片。最后将蔬菜和肉沫放入粥中，小火炖几分钟。
酱豆腐球
放3汤匙碎豆腐，3汤匙淀粉，肉末，青菜碎(分别是水煮胡萝卜，青菜碎，高汤，淀粉)。将豆腐和淀粉混合均匀，做成丸子，放入肉汤锅中煮熟。煮好后，把青菜做成的熟汁倒在豆腐丸子上。
猪肉粥
先将大米洗净，按量加水，然后移至灶上烧开，适时改小火煮粥；然后把菠菜洗干净，切成几小块，放在粥里一起煮。等熟软了，关火上桌。
我是智世君，乌龟的爸爸，对食物要求严格的资深媒体人。欢迎关注我，了解更多儿童喂养和食品安全知识。
这个时候宝宝基本上有2-4颗牙齿，有的甚至有4-8颗。这时的辅食要达到训练孩子咀嚼能力，促进牙齿发育的目的。
我家二宝9个月的时候长了两颗牙，但是咀嚼能力还是很强的。可以吃的食物非常多，基本上市面上能买到的都可以做。
蒸南瓜、胡萝卜、土豆、红薯、西兰花、花菜等。不一定要捣碎。宝宝可以自己拿着吃，基本能准确送到嘴里。他也很享受吃饭的过程。
菠菜、油菜、白菜、白菜等蔬菜，如果宝宝不容易咀嚼，蒸熟捣碎，或者和稀粥一起煮，宝宝会更容易咀嚼。
鱼、蛋、猪肝、鸡肝、面条、炖小馄饨、小饺子、小笼包、粥等。可以被婴儿食用。
推荐食谱：
1.番茄猪肝
配料：番茄、猪肝、洋葱
做法：将西红柿去皮，
可以直接用刀削皮，也可以放热水中烫一下，剥去外皮，切碎。
将猪肝洗净，切碎。
将洋葱洗净，切碎。
将猪肝、洋葱放入锅内，加水煮熟，加入番茄块，继续煮好，搅匀即可。
营养：番茄中的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，加强宝宝对脂肪和蛋白质的消化吸收能力。
2、青菜瘦肉粥
材料：菠菜、油菜等、瘦肉、大米
做法：将菠菜、油菜等青菜在沸水中烫一下，切碎。
将瘦肉洗净，切碎
将大米淘洗干净，加上8倍水，熬熟。
加入青菜继续熬烂即可。
营养：青菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助宝宝预防便秘。瘦肉起到补血作用。
9个月的宝宝可以吃的水果
9个月的宝宝可以吃的水果也非常丰富，苹果、香蕉、橙子、柚子、橘子、猕猴桃、蓝莓、葡萄、哈密瓜、芒果、桃子、李子等等，我们都给孩子吃过，没有发现有什么过敏反应。
吃法很简单
1、将水果去皮，直接用一把钢勺刮下果肉喂给宝宝。
2、将水果切成小块，让宝宝自己拿着吃。
3、苹果可以蒸熟打成泥，给宝宝吃，促进消化，改善肠胃。
我家也有一个爱辅食的小宝宝，大家可以一起交流啊！
九个月大的宝宝已经过几个月的辅食锻炼，已具备一定的吞咽能力、咀嚼能力。九个月宝宝通常已有3-4颗牙齿，在这一阶段添加辅食时主要补充宝宝生长发育所需的能量，以及训练宝宝的咀嚼能力，促进牙齿生长。
我是2个孩子的妈妈，以下将分享我在宝宝辅食添加过程中的一些经验，希望对您有所帮助。
1、九个月的孩子辅食可以吃哪些食物？
九个月宝宝的辅食不需要再像刚开始添加辅食时那样以稀为主，此时宝宝可以吃稠状、泥状辅食。我在2个宝宝九个月大时主要考虑3个方面：
（1）补充宝宝生长发育的能量，训练宝宝咀嚼能力
针对这一需求，我添加的辅信主要是稀粥、烂饭、面条、自制的面包等。稀粥主要有南瓜粥、瘦肉粥、猪肝粥、青菜粥、小米粥等。面条我通常是用排骨汤煮面条，排骨汤一定要先去油，这样宝宝吃的时候不会太油腻。
（2）补育宝宝生长发育的蛋白质、维生素与矿物质
9个月宝宝已经能够分泌可以充分消化蛋白质的消化酶。另外，宝宝生长发育还需要多种维生素与矿物质。因此，此时应给宝宝添加富含蛋白质、维生素与矿物质的辅食。
补充蛋白质的食物：豆腐泥、蛋黄泥、虾末菜花、三文鱼菜粥。
补充维生素的食物：富含维生素的主要是蔬菜、水果。宝宝9个月时我通常是做成泥状，主要有西兰花、菠菜、胡萝卜、油菜、白菜、豌豆粒、玉米等。
（3）补育宝宝生长发育的矿物质
矿物质是宝宝生长发育所必须的营养元素，以下我整理了适合于9个月宝宝食物，且富含各类矿物质元素的食物。具体见下表。
利用上表中的食物制作宝宝辅食时，蔬菜、水果可榨成汁或捣成泥，肉类则做成碎肉末。
2、九个月的孩子吃哪种水果比较好？
九个月的宝宝选择水果宜选择富含维生素、纤维素，以及糖分少、水分多、口感好的水果。
草莓：草莓富含维生素A，具有明目的作用，并且能够清除自由基，能够促进宝宝的生长发育。可将草莓用搅拌机搅成泥给宝宝食用。
番石榴：番石榴营养成分也十分丰富，能够促进宝宝食欲，有利于宝宝生长发育。番石榴我一般是榨成汁给宝宝食用。
木瓜：木瓜中富含多种维生素，特别是维生素含量是苹果的48倍。木瓜可捣成泥给宝宝食用。
除上述3种我主推的水果外，还有葡萄、奇异果、苹果、哈密瓜、香蕉等。
总之，九个月孩子的辅食必须考虑到这一时期宝宝的生长特点，所选择的食物应富含蛋白质、维生素与矿物质等多种营养物质。食物应以泥状为主，不能太硬，否则会影响宝宝的消化。
九个月的宝宝已经长了几颗牙齿，消化系统也越来越好。所以，添加的辅食可以从稀到稠，由稠到软，易咀嚼的食物了，比如烂面、粥、鸡蛋、碎菜、水果等辅食。
婴幼儿辅食添加有讲究，不易过敏、易消化、易咀嚼、应季等食物为主。如，红薯、糯米宝宝吃了不好消化且容易胀肚子，建议这个阶段的宝宝少吃。
九个月宝宝吃饭或吃水果最好不要让孩子自己咬着吃，建议家长用勺子挖着果肉或者饭给宝宝吃。一方面，由于宝宝的牙齿和消化系统都没有发育成熟；另一方面，有时候宝宝嚼不动，会立马吐出来，就只尝个味道。因此，这个时候不但要给宝宝补充营养，还要培养宝宝用餐习惯，不能让他老是往外吐这吃东西；
主食除了每天喂奶以为需要添加一些粥类、面食、蔬菜等辅食，可以给宝宝制定一些营养均衡、混搭、美味、优质的辅食食谱：
粥类：各种杂粮粥、蔬菜粥、松肉粥、虾肉粥、鱼肉粥等；
面食类：小面条、小馄饨、小馒头、各种菜饼等；
肉类：瘦肉泥、鱼泥、肝泥、虾泥等，还有一些鸡蛋。
宝宝果蔬添加应以应季为主，什么季节应该吃什么水果：
九个月大的宝宝大多数的水果都能吃了，比如蛇果、香蕉、葡萄、火龙果、牛油果、柚子、草莓、山竹、樱桃等水果。
少吃不好消化，易腹泻、易过敏的水果，例如，猕猴桃、金桔、芒果、菠萝、菠萝蜜等水果；
少吃不易咀嚼，偏酸偏凉的水果，例如，青枣、甘蔗、李子、杏；
少吃热量高的水果，例如，榴莲、桂圆。
以上就是九个月宝宝可以食用的辅食和水果，以及在食用过程中需要注意的地方。
9个月宝宝添加辅食已经有一段时间了，咀嚼能力、吞咽能力、肠道消化能力等都得到了提高，可以添加的辅食食材也越来越多。
此时期的宝宝，蛋黄、米粉、馒头片、稠粥、烂面条、蔬菜、水果、鱼肉、猪肉等等都可以添加。同时适当地丰富些辅食食材，比如说之前吃的蔬菜只是生菜、菠菜、油麦菜等少量几种，那此时期就可以稍微丰富一两种蔬菜，加入空心菜、芹菜、藕等。把每个品类食材都在原来的基础上丰富一两种，逐步添加。
9个月的宝宝，手抓能力也强了些，宝妈可以给孩子多准备些手指食物，供宝宝享用。
至于宝宝这时期吃什么水果最好？当季水果最好，因为当季的水果最新鲜、最营养。只要不是易过敏的水果都可以尝试，性太寒或者太上火的水果可以依据宝宝的自身情况选择适量添加。
在此也推荐几道适合9个月宝宝吃的辅食食谱给有需要的宝妈们参考下。
【西兰花蛋黄粥】
食材准备：西兰花，蛋黄、大米
制作方式：
1 大米洗净，然后上锅煮。大火煮开几分钟后，转中小火慢煮。
2 西兰花洗净，然后沸水入锅焯水一两分钟捞出，切成碎末。蛋黄打散备用。
3 待粥煮至粘稠时，倒入蛋黄液，快速搅拌均匀。
4 最后倒入西兰花末，煮至熟透后关火盛出。
面对干干涩涩的蛋黄直接给宝宝添加，宝宝不一定买账，但换成这种方式添加，宝宝或许就能吃的香香的啦，同时也丰富了粥的营养。
【润肺雪梨粥】
食材准备：雪梨、红枣、大米、莲藕
制作方式：
1 温水或者开水先浸泡上红枣。大米也洗净浸泡一会儿。
2 锅里一次加足水，大火烧开后加入大米开始熬粥。
3 红枣去皮去核，切小颗粒。雪梨去皮去核切成小颗粒，莲藕也切成小颗粒。
4 待粥煮至快粘稠时，加入雪梨、红枣、莲藕，然后小火再慢煮至粘稠，食材软烂但又有少许颗粒即可。
接下去的气候会比较干燥，可以给小宝宝适当地添加雪梨、莲藕这类有润肺去燥效果的食材，缓解宝宝因季节变化带来的一些不适。做这道粥时需要注意的是加入的食材颗粒要小一点，虽然宝宝咀嚼能力比之前有所进步，但还不能咀嚼太大颗粒的辅食。
【娃娃菜虾肉丸】
食材准备：娃娃菜、鲜虾仁、面粉、蛋清（对蛋清过敏宝宝可不放）
制作方式：
1 鲜虾仁去除沙线，然后洗净切成小段。
2 娃娃菜洗净后去除较老的根部，然后切成小片。
3 娃娃菜和虾仁放进辅食机里打成泥。
4 虾泥里放入适量面粉和少量蛋清搅拌均匀，搅拌至虾泥粘稠不易滑落的状态即可。（虾泥若是太稀了，可再加点面粉弄干点。太稀的话，虾丸不易成型）
5 锅里水烧开，然后转中小火，用勺子把虾泥团进去，最后煮至虾丸浮起熟透即可。
刚出锅的虾丸可以稍稍凉下就给宝宝吃了，可以让宝宝自己拿着吃锻炼手眼协调能力。宝妈们也可以一次多做点，放冰箱保存起来，吃的时候拿出来再加热就好，简单方便。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
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9个月的宝宝正是添加辅食吃什么？可以吃哪些水果，其实，9个月的宝宝按婴儿营养补充要求，正是添加辅食的重要时期。
宝宝为什么要添加辅食？
1、营养需求的增加：
婴儿自出生后，生长发育非常迅速,尤其第一个生长高峰，因此需要给婴儿全面供应各类营养物质如造血需要的铁元素，缺乏容易引起缺铁性贫血；骨骼发育和牙齿生长，需要的钙质,而钙是需要维生素D的促成的；全身器官肌肉生长及脑的发育需要的蛋白质、脂肪及碳水化合物等,为了保证婴儿健康生长,应及时的给小儿添加辅食,补充营养不足并可锻炼孩子的胃肠功能促进长牙,同时也为断奶做好准备。
2、权威营养机构对婴幼儿营养指导策略要求：
“保护、促进和支持母乳喂养，及时合理地添加辅助食品”是婴幼儿时期十分重要的营养指导策略。添加辅食是婴儿对乳类以外食品形成第一印象的重要时刻，所以及时、合理、安全的给婴儿添加辅食就显得非常必要和重要。
世界卫生组织和中国营养学会的明确的建议，纯母乳喂养、人工喂养和混合喂养的婴儿6个月开始添加辅食。《中国居民膳食指南（2016）》指出，由于每个孩子的发育状况和对不同食品兴趣不同，存在个体差异是自然的，不同孩子对不同食品口味的接受程度和兴趣就不同。婴儿添加辅食的时间最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。
为什么是6个月添加辅食呢？
宝宝的发育日渐完善：主要由于宝宝的消化器官已经有了比较完善的发育，唾液腺分泌较多，消化酶活性增加、尤其淀粉酶大量产生，具有了消化其他淀粉类食物的能力。
生长发育所需要的营养增加：由于宝宝需要的奶量日益增加，胃的容量有限，食入影响营养密度高、容积小的食物，有利于宝宝能够增加宝宝胃的容量。
母乳中的部分营养物质的减少：初乳的营养成分最高，但是随着月龄增加到6个月，母乳中的营养成分比如：铁元素、维生素D、钙、锌及一些免疫物质都不足以满足孩子的营养需求，因此，添加辅食可以及时补充营养成分。
怎么给婴儿添加辅食是比较合理的？
什么是科学的添加辅食？有什么标准？许多老人带孩子会都各执己见，但是，我们添加辅食的目的是补充营养不足，促进健康发育，进孩子对食品兴趣，锻炼培养孩子的进食技能。有的老人带孩子一直喂饭，到了幼儿园孩子不会自己吃饭，对任何食物都没有兴趣，孩子要么长得跟豆芽菜，要么就成了小胖子。
1、婴儿添加辅食的原则：
从少到多：也就是在孩子哺乳后立即给孩子少量的含强化铁米粉，用勺进食，6~7个月后可代替1次奶量。
从一种到多种：比如添加蔬菜，应该是每种菜泥尝1~2次/日，直到孩子3~4日后习惯了再换另外一种，目的是刺激味觉发育。同时，单一食物的添加可以帮助我们了解孩子是否有食物过敏，便于甄别。
从细到粗：从泥状过度到碎末状的食物，可以帮助和锻炼孩子的咀嚼能力，同时增加食物的稠密度。
从软到硬：随着孩子的年龄（月龄）增长，食物的由软到硬度增加，可以促进孩子牙齿的萌出和咀嚼能力的增强。
注意进食技能的培养：我们在添加辅食的过程中，也是培养孩子的进食技能，家长要让孩子主动参与进食，不能怕孩子自己把饭吃不进嘴里，或者怕搞得乱七八糟。在7~9个月时，允许孩子用手抓食往嘴里吃，1岁后可以自己用勺进食，这样既可以增加孩子对食物的兴趣，又有利于眼手动作的协调，培养独立能力。父母不要强迫孩子或用简单粗暴的方式，被动喂养孩子，致使孩子产生进食的厌倦和害怕心理。
2、婴儿添加辅食的时间表：
4~6个月：依然是以乳类为主食，每日奶量6次，但是要戒夜奶，此时添加辅食1次，作为尝试，食物以泥状如菜泥、水果泥，记住，开始添加要少量强化铁米粉，配方奶，教孩子用勺。
7~9个月：（需要的答案）奶量次数减少到4次/日，但是，添加辅食是1餐饭、1次水果；此时的辅食以末状的食物如稀饭、肉末、菜末、蛋、鱼泥、豆腐和水果、配方奶。要教孩子用水杯喝水。
10~12个月：此时孩子1日3次奶，2餐正餐饭，1次水果，食物是碎食物，如软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果，及配方奶。培养孩子主动参与进食，可以用手抓食饭菜，要断奶，增加用勺子吃饭。
总而言之，孩子进食一定是将就循序渐进，按阶段、按辅食添加原则进食。
九个月宝宝的辅食其实挺简单的，只要在前一段添加的辅食基础上新添加些肉末、鱼泥、碎菜即可。宝宝开始慢慢的长出乳牙，所以要试着给宝宝吃多品种的半固体食物，这样可以锻炼宝宝的拒绝能力。
那么，九个月大的宝宝可以吃什么辅食和哪些水果？
1.九个月宝宝可以吃的辅食有：鸡肝西兰花粥、山药小米粥、南瓜粥、红薯粥等；肉末蒸蛋、鸡蛋羹、蛋花汤等。其中，小米含有多种人体所需的营养素，对维持宝宝的神经系统正常运转起着重要作用，可以常煲粥给宝宝喝，但是要注意不要过量。
鸡蛋也是非常有营养的，对宝宝身体发育非常有帮助，如果宝宝对鸡蛋不过敏的话，尽量保持一天一个鸡蛋。2.九个月宝宝可以吃的水果有：苹果、香蕉、雪梨、猕猴桃、西瓜、葡萄、水蜜桃等。值得注意的是有些水果有过敏元素，比如菠萝、芒果，妈妈们一定要注意。还有就是每次吃水果少量即可，不要吃太多，因为有的水果寒凉或者热性，宝宝过量食用容易腹泻或者上火。
九个月的宝宝已经出牙了，就不能一直去吃泥状的食物，这个时候可以给宝宝做一些颗粒状的辅食，来锻炼宝宝的咀嚼能力。介绍几款辅食：
虾皮菠菜粥
虾皮中含有大量的钙、钾、碘等矿物质，还有丰富的蛋白质，每100克虾皮的钙和磷的含量为991毫克和582毫克。
材料：大米 无盐虾皮一把 菠菜一根
做法：
1.虾皮清洗干净，用水泡15分钟。菠菜切成一厘米长的小段。
2.将大米淘洗干净，锅中加水煮开，下水淘洗干净的大米。
3.熬煮30-40分钟，让大米成糊状，下入虾皮煮一两分钟，下入菠菜段煮一两分钟。
提示：虾皮不宜煮的时间过长。
虾肉蔬菜鸡蛋卷
材料：胡萝卜 西蓝花 虾3-5个
做法：
1.虾去头去虾线，用柠檬汁进行腌制去腥。
2.西蓝花、胡萝卜洗干净剁碎、虾肉剁成虾泥，搅拌均匀。
3.两个鸡蛋去蛋清，将蛋黄打散到碗中，加入适量水淀粉进行搅拌，搅匀后放入烧热的不粘锅中进行摊蛋饼。
4、在摊好的蛋饼上放上刚拌匀的虾肉蔬菜碎抹匀，卷起来，放入蒸锅中，蒸上十分钟。出锅切成好拿的小段就可以吃了。
提示：蛋液中加入水淀粉，可以增加蛋液的韧性，让蛋饼不易破。
九个月的宝宝吃什么水果，尽量去吃当季的水果。像芒果、菠萝、草莓等易过敏的食物尽量少吃。