西兰花怎样做最好吃
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起锅烧油，油热后放入腌制好的鸡胸肉煎一下，煎至两面焦黄，即可控油捞起备用。
材料：西兰花1棵、姜丝适量、小米辣2个、食用油1大勺、蒸鱼豉油2大勺 1.将西西兰花的花颈切掉，这部分不要扔，用它也能做出好吃的美味。
西兰花口感脆嫩，采用清炒或蒜茸炒等方式都好吃，与鲜虾、海带、瘦肉一同烹调，口感味道也是最佳搭配。
6种家常西兰花的做法
第一种做法:蒜香西兰花 做法: 1、首先准备一颗西兰花、大蒜、蚝油、盐、油。(喜欢吃辣的可以加点辣椒) 2、将西兰花洗干净切成小块、大蒜拍末备用。
做法步骤:1:把西兰花掰成小块用刀对半切开放入碗中,加入适量的清水和少许食用盐,浸泡10分钟再清洗干净备用。香肠解冻切成薄片备用。
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材料准备好:鸡胸肉1块,西兰花半棵,胡萝卜半根,鸡蛋4颗,实用6颗。
胡萝卜1根;西兰花6朵;鸡蛋1个;面粉适量;鸡精少许;盐少许 做法 胡萝卜切碎备用西兰花过水切碎备用搅拌准备出锅素炒西兰花 用料 西兰花;蒜末 做法 西兰花去除硬皮~摘取成一小朵~在盐。
6款西兰花的家常做法,营养又美味,大人孩子都爱吃
第六,最后放入西蓝花翻炒均匀,出锅前放入适量的盐调味,出锅盛盘,即可食用。
食材：虾、西兰花、鸡蛋、婴儿的鱼肠，做法：1、将熟虾切碎，煮花椰菜，取花切细，西兰花的4种新做法是组合各种各样的食材，为孩子的成长提供必要的营养。
西兰花鸡肉卷,低脂少油,营养丰富! 小窍门: 1、所有食材没有固定比例,可按自己喜欢来调整;食材也可以替换。
锅中倒入适量的清水煮沸后，放入少许盐和几滴食用油，把西兰花进行焯水，看见西兰花断生变色的时候，捞出过冷水后沥干备用。
西兰花的家常吃法
西兰花洗净后切成小块，洋葱、胡萝卜、姜切成片备用；2.锅中加入适量油，烧至六成热后加入鸡肉煸炒至变色；3.加入洋葱、姜、胡萝卜煸炒至出香味；4.加入适量水。
一，清炒西兰花 材料：西兰花，胡萝卜。做法：1、把西兰花清洗一些，切掉根部，然后用手撕成小朵，把胡萝卜也清洗干净，然后去皮切片备用。
西兰花;土豆;洋葱;黄油;百里香(可略);淡奶油;水;盐;黑胡椒粉 做法 西兰花、土豆、洋葱洗净后切碎 小火烧热黄油,倒入洋葱碎炒香 加入西兰花和土豆翻炒均匀。
其实,在西兰花的众多吃法中,还是属这个蒸西兰花最为实在。 所以我们需要准备好西兰花适量,此外还可以准备些虾米。
西兰花切去茎部,切成大朵,清洗干净。 2、 清洗干净后放入开水中焯烫一下,捞出放凉。(也可放入凉开水中过凉) 3、 放凉后,切成小朵。 4、 干辣椒洗净,切成小段。