每天晚上喝一杯红酒竟然有这么大的功效！
很多人在睡前都会选择喝一杯酒，一些人知道这是对身体有好处的，而一些人则是觉得这样附庸风雅。目前的电视媒体很多都在宣传饮酒的坏处，但其实，适度饮酒对身体是非常有好处的。而红酒对人体的益处更是明显。下面小编就来谈谈每天晚上喝一杯红酒的好处，同时大家一定要注意饮酒是应当适度的。
每天晚上喝一杯红酒竟然有这么大的功效
1.促进睡眠
在很久以前，睡前一杯酒就被认为是催眠的手段之一，人们认为喝一杯酒的人会容易被催眠。事实上，睡前一杯酒只是能帮助人们快速入睡，而其中红酒的作用尤其明显。
红酒中含有褪黑素，这是一种可以由身体自身分泌出的物质，帮助人们快速进入睡眠状态。睡前一小时到三十分钟之间喝一杯红酒，不要太多，五十毫升左右，可以帮助人们改善睡眠周期，提升睡眠质量，保证第二天工作时的精神更加充沛。
2.减肥
睡前一杯红酒有利于减肥这件事已经是老生常谈了，而且被人们传得神乎其神。其实这是因为葡萄酒中所含的酒精可以帮助人们缓慢提升身体的温度，这样在睡眠中也可以不断燃烧脂肪，加快新陈代谢的速度。同时它可以有效减少体内水分的堆积，消除不必要的浮肿，在二者的共同作用下，人体自然就会看着瘦一些。
3.补血养颜
红酒中含有大量铁质，而铁又是人体造血中不可或缺的元素，加上酒精可以活血暖身，加速血液循环，帮助人体排除毒素和废物，自然有助于女性美容养颜。
总之，睡前一杯红酒可谓是好处多多，因此，也有越来越多的人开始将这一行为加入自己每天的睡前计划中。小编在这里与大家分享了每天晚上喝一杯红酒的好处，但是要提醒大家，饮酒一定要适量，还要在恰当的时间，否则反而会对人体造成伤害。
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慈姑养生功效竟然这么了不起
每到冬天的时候，我们都能收获到一种长得非常可爱敦厚的果实，这种果实既能够当成蔬菜来做菜煲汤，又能够当成水果来美味生吃，任谁看了都喜欢的不得了，我们说的就是长得白白胖胖的慈姑了。那这种圆圆白白的慈姑都有哪些养生功效呢?下面跟着苹果绿养生专家一起去看看吧!
1、保护心脏
心脏不好，经常会感觉到心痛心悸，多食用慈姑能够保护我们心脏，以及保护我们的心肌细胞哦。长期坚持的话,还能够预防以及缓解心悸、心率失常等症状，效果非常的良好，心脏不好的小伙伴们一定要坚持长期吃哦！
2、防癌抗癌
癌症是一种很可怕的疾病，不少人都会闻癌色变。想要预防癌症，就要多吃慈姑吧!慈菇含有秋水仙碱等多种生物碱，可提高癌细胞中的CAMP水平，抑制癌细胞有丝分裂的癌细胞的增殖。老是担惊受怕癌症会找上你，还不如多吃些慈姑预防哦!
3、解毒利尿
一不小心被各种蛇虫毒蚁咬了，伤口又要肿又要痛，这个时候可以吃些慈姑。中医认为，慈菇主解百毒，能解毒消肿、利尿，用来治疗各种无名肿毒，毒蛇咬伤，让你不再那么难受担忧!
以上就是苹果绿养生专家给我们介绍的慈姑的三大养生功效了，不管你是想要预防癌症，还是强身健体，或者是解毒去毒，慈姑都很适合大家，功效也非常的明显。虽然说慈姑的口感有些微苦，有些人会受不了，而不喜欢吃但是看在它的养生功效这么神奇的份上，大家千万不要抗拒慈姑呀!