爆米花的热量高不高，爆玉花在家可以这样做
当我们去看电影院看电影的时候，会在外面闻到一股奶香的气息，这股气息便是爆米花的味道。爆米花，属于是一种零食，是采用玉米颗粒所制作而成的，喜欢吃爆米花的人们也是比较多的。那爆米花的热量，到底高不高呢?以下小编就有整理到关于爆米花的常识，来一起看看吧!
一、爆米花的热量
1.爆米花是用玉米为原材料所制作出来的，其实爆米花，它的热量并不是很高，因为单纯的爆玉花是不添加什么辅助性的材料的。一般市面上所售卖的，加上糖或者是奶油的爆米花，都是热量较高的，所以我们不难看出，爆米花，它是可以分成两种类型的。
2.爆米花，可以带给大家好的饱腹感，还有满足感，属于是一种常见型的纤维素较多的食材，是可以起到呵护皮肤的作用的。爆米花，还可以带给人们好的营养物质，所以大家在平时的生活中，可以适量的食用一些无添加剂的爆米花。
二、爆米花的做法
1.将干玉米给准备好，然后清理干净，沥干，热锅下油，将玉米粒给放入锅中，开小火，让玉米粒，可以均匀的裹上一层油脂。
2.这时再把锅盖给盖上，便可以听到一种击打锅面的声音了，便可以让玉米粒给变成爆米花。
3.接着再制作糖汁，把白糖和着清水给放到锅中熬煮。
4.等白糖汁变成焦黄色后，再放入一些黄油进行搅拌，等黄油融化后，将做好的爆米花给加进去
5.让每一颗的爆米花都可以沾上焦糖，接着晒凉便可以开动了。
单纯的爆米花的热量并不是很高，可是一旦沾染上了，黄油或者是一些奶油，那所带给人体的热量可是无法言喻的，所以准备减肥的人们，可以自己制作无糖的爆米花。以上小编便为大家介绍到了爆米花的制作方法，当然这是加了糖的，因为加了糖的爆米花好吃!
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爆米花的热量高吗
爆米花的热量高吗？无数女士纠结的问题。爆米花是看电影的标配，可是你知道爆米花的热量有多少吗?下面，小编就为大家介绍一下爆米花的热量有多少，爆米花的热量高吗?
爆米花的热量高吗?
一、 爆米花能制造饱腹感和满足感
爆米花属于大家都知道的高纤维饮食。其头号作用便是促进减肥：食物纤维素无热量、体积大,进食后充填胃腔,需要较长时间来消化,延长胃排空的时间,使人容易产生饱腹感,减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助于减少脂肪积聚,
三者同时可达到高效减肥目的。当然，高纤维还有更多诸如排除**，养颜美容，控制血糖，增加营养等等一些列作用。
二、 爆米花几乎不含热量
经常在网上看到一些关于爆米花高热量的说法。在这里必须为爆米花澄清一下了。单纯的爆米花是几乎不含热量的。所谓含有热量的爆米花，是经过添加油，糖，奶等添加剂，用锅炉等炸出来的爆米花。
爆米花的热量有多少?
387大卡/100g
100g所含热量需要慢跑57.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物77.78克;脂肪4.54克;蛋白质12.94克。
看了以上关于爆米花的热量高吗，爆米花的热量有多少的介绍，你是不是要更加肆无忌惮的吃爆米花了呢。