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喝牛奶会使皮肤变白吗？人的皮肤不是调色板，吃了东西就会变色。肤色是由各种色素形成的，其中最重要的是黑色素(由黑素体产生)，其次是血红素和胡萝卜素。
不同种族的肤色差距主要是由黑素体的代谢率造成的。白种人皮肤中的黑素体在到达角质层之前就已经代谢完毕，所以肤色较浅；非洲黑人的黑素体极其顽强，在角质层中代谢缓慢，数量多，颗粒大，所以肤色较暗；我们亚洲人是中庸的，所以我们的皮肤可以是黑的，也可以是白的。
让我们来看看牛奶。牛奶的白色是典型的乳白色，也就是乳化产生的白色。它是由至少两种液体混合而成的白色不透明乳液。不透明的白色是因为水中漂浮着大量的乳脂和乳蛋白。
能给皮肤提供一定程度的光保护(防晒、晒伤)的食物也是存在的。比如富含类胡萝卜素的番茄、萝卜、菠菜、紫薯，以及三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、虹鳟鱼等鱼类中的Omega-3脂肪酸，对皮肤有一定的光保护作用。
最后总结：
吃酱油不会变黑，喝牛奶不会变白，吃玉米不会变黄.紫薯吃多了可能会变白一点。
作者：傅娟酱
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依靠饮食真的可以美白祛斑吗？哪些食物吃了可以美白祛斑？
例如，我们每天吃八个橘子，或者每天吃很多各种各样的水果。这些水果富含维生素C，对人体有益。因为维生素C和维生素E是很好的抗氧化剂，可以清除体内多余的自由基。清除自由基后，身体处于相对健康的状态。
但是吃了之后会对皮肤施加多大的力，对皮肤有多大的作用呢？这是个大问题。可能它在作用于皮肤之前就已经完成了使命，也有可能我们每天吃的水果中的维生素还不够我们的身体消耗。所以吃水果美白也是一个美好的愿望，但是要鼓励大家多吃蔬菜水果，对皮肤和祛斑的作用可能不大，但是对人体健康还是很有意义的。
你好！是的，就我个人而言，我一直在喝有营养的果蔬汁，一个西红柿，一个胡萝卜，一个土豆和一个苹果。这四种果汁都有很好的美白效果，同时还能补充一天所需的维生素，调理肠胃问题。照我说的做，希望你能更美，更白，更美！如果你对健康一无所知，可以给我留言。同时只能看我发表的文章和电影视频。祝你心情愉快！
吃的时候真的很难有美白效果。想要白皮肤还是用有美白效果的精华比较直接。
依靠饮食真的可以美白祛斑吗？哪些食物吃了美白祛斑？
俗话说“一白遮三丑。”谁不想拥有白皙的皮肤，容光焕发，赏心悦目？生活压力已经太大了。不好好对待自己，就会吃亏。有些人虽然天生黑，但后天是可以补救的。查加鲜榨者边肖经常吃一些对皮肤有益的食物，这些食物真的可以让他的皮肤变得有光泽和白皙。
皮肤黝黑，色素过多，长痘是主要原因。想要美白肌肤，除了人们常说的牛奶、豆浆、西红柿、黄瓜、木瓜等食物外，查嘎鲜榨师边肖建议，不妨根据自己的体质，选择以下饮料中的一种。效果可能是：
一、苹果花玫瑰花茶：苹果花养血明目，其特有的苹果酚能抑制黑色素的产生；玫瑰能调理气血，疏肝解郁，有效去除游离肌，消除色素沉着，美白肌肤。也可以根据个人口味和体质加入红糖、蜂蜜、冰糖。(湿气重的人，建议不要加红糖。建议容易上火的人不要加蜂蜜。怕冷、手脚冰凉的人，最好不要加冰糖)
二、赤芝茶：增强人体免疫力，清热去火，解毒美容。特别适合血热，容易上火，经常熬夜，满脸痘痘的人。可以加入冰糖和蜂蜜饮用(肺燥肠燥者推荐蜂蜜)。
三、冬瓜薏仁荷叶冰糖水：冬瓜清热解暑，利尿，降脂减肥；薏仁可以祛湿、减少皱纹、消除色素斑，治疗褐斑、雀斑、痤疮，使斑点消失，滋润皮肤。荷叶消暑祛湿，凉血止血。此方性寒，孕妇不宜饮用。手脚冰凉、脾胃虚弱者慎用，此方不能长期饮用)
当然，炎炎夏日，阳光明媚。出门最好记得做好保护措施，保护好皮肤。
吃胶原蛋白真的可以美白吗？
胶原蛋白随着青春的流逝，引起皮肤老化、下垂、皱纹。所以很多商家的产品都贴着“胶原蛋白”的标签，经不起诱惑的女性不管吃什么擦什么都毫不犹豫的买回家。
说实话，人们普遍认为胶原蛋白的功效过于理想。他们以为脸上的皮肤会好，其实不然。
1.什么是胶原蛋白？
胶原蛋白是一个非常庞大的成分，由不同的氨基酸重复排列折叠而成，其组合成分就是氨基酸。
胶原蛋白确实普遍存在于食物中，如鸡皮、猪皮、猪手、猪耳朵、木耳等。据我所知，女人爱吃鸡爪猪脚鱼皮，就是为了吃到满满的胶原蛋白。然而，这些富含胶原蛋白的食物只是动物的皮肤。虽然胶原蛋白含量高，但是因为动物的皮下脂肪层和皮肤是连在一起的，所以吃胶原蛋白的时候，一般会吃很多脂肪，热量也很高，很容易发胖。
2.吃胶原蛋白不一定到达皮肤。
因为胶原蛋白进入胃后被胃酸分解成小氨基酸，可以被消化系统吸收。所以吃进去的胶原蛋白不会全部跑到皮肤底层，顶多补充不缺的蛋白质，对皮肤帮助不大。
3.涂胶原蛋白有效果吗？
胶原蛋白无法渗透到皮肤表面，被人体吸收。虽然没有去皱效果，但是有保湿效果，同时锁住皮肤水分。所以角质层含水量高的时候，看起来皮肤会变好。很多商家可以通过涂抹胶原蛋白产品来补充这里的原因。
其实单纯补充胶原蛋白的效果真的没那么好。要促进体内胶原蛋白的修复和形成，补充维生素C更重要！
以上内容供参考。
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