炒西兰花的家常做法步骤
【炒西兰花】食材：西兰花、食盐、面粉、鸡蛋、香菇、灯笼椒、西红柿、生姜、小葱、大蒜、生抽、蚝油、鸡精 步骤：1、首先准备上一盆清水，往里加入一把食盐，一把面粉。
步骤/方法 1 准备好西兰花和蒜瓣。西兰花要泡盐水五分钟左右，这样才能洗干净。2 冷水下锅，加几滴油，煮的西兰花颜色才漂亮，煮差不多两三分钟。
做法步骤 1、西兰花剪成小朵，冷水加盐下锅焯水，水开后再焯一分钟，即可。2、凉水加盐，放入焯好水的西兰花。
炒西兰花的用料 西兰花 2颗 花生油 适量 蒜末 适量 香油 适量 白砂糖 一勺 蚝油 一勺 瘦肉 100克 炒西兰花的做法 步骤1 1 步骤2 2 步骤3 3 步骤4 4 步。
做法步骤：第1步、西兰花分成小颗洗净备用。第2步、锅中水烧开，放入西兰花。第3步、加入少许油。焯水捞出备用。第4步、蒜切末。
家常菜——六款西兰花做法,不比外边做的差,赶紧来试一试吧
做法: 1、西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。 2、胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片。
做法: 1. 把西兰花根部稍微切掉点,然后用手掰成小朵或切成小块,洗一下。 2.胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切成片。
蚝油蒜蓉西兰花 用料:西兰花1棵;蒜半头;蚝油1茶匙;盐; 蚝油蒜蓉西兰花的做法: 西兰花切成小朵,放在洗菜盆里浸泡,同时做开水,放入少许盐 水沸腾之后放入可爱的西兰花。
两分钟左右将西兰花和番茄汁充分融合,汤汁收的差不多就出锅,装盘。 NO.5 西兰花鸡肉卷 (西兰花鸡肉卷) 1.材料准备好:鸡胸肉1块,西兰花半棵,胡萝卜半根,鸡蛋4颗,实用6颗。
炒西兰花的家常做法
【炒西兰花】食材：西兰花、食盐、面粉、鸡蛋、香菇、灯笼椒、西红柿、生姜、小葱、大蒜、生抽、蚝油、鸡精 步骤：1、首先准备上一盆清水，往里加入一把食盐，一把面粉。
西兰花用刀将花朵切下来,放入冷水中个,加少许盐泡十分钟,清洗干净,沥干水备用 步骤2 金针菇先不切。
炒西兰花 原料：西兰花、蒜、油、水、生抽、蚝油、糖、盐、淀粉。做法步骤：第1步、西兰花分成小颗洗净备用。第2步、锅中水烧开，放入西兰花。第3步、加入少许油。焯水捞出备用。
在焯水的过程中，一定要在烧开的水中加入几滴食用油和香油，这是让西兰花保持翠绿的关键，另外焯一下水，可以让西兰花基本熟了，这样炒的时候就可以稍微翻炒一下即可。
第1步、西兰花,掰、切成小朵,不用太小。西兰花焯水:水烧开,放西兰花,再烧开,煮一分钟左右,用手指甲掐一下西兰花梗的外皮,能轻松掐动就行啦。捞出。 第2步、锅烧热放油,爆香蒜末。