炒茄子的热量
特别是外面饭店中的炒茄子,一份炒茄子的热量,就相当于5碗米饭的热量。所以想吃炒茄子,最好自己在家做,先用食盐杀杀水,再去煸炒的话就不吸油。
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炒茄子的热量396千卡,脂肪0.66克,蛋白质14.74克,碳水化合物159.56克,炒茄子多少大卡,炒茄子多少卡路里,炒茄子多少千卡热量,炒茄子减肥。
炒茄子热量分解:(每100克) 热量 111.02千卡 蛋白质 2.81g 脂肪 8.20g 碳水化合物 9.00g提示:提示:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低。
一盘炒茄子的热量是多少
茄子的热量一般不高。通常100克茄子为21大卡热量,一盘茄子可食用部分约93克,茄子的脂肪含量不高。
炒茄子营养成分 主要营养元素 106.31卡路里(千卡) 热量 2.75克 蛋白质 7.46克 脂肪 7.31克 碳水化合物 主要营养成分含量 热量 106.31卡路里 蛋白质 2.75克 碳水化合物 7.31克 脂肪 7.46克
炒茄子热量 茄子的做法多,尤其是一种风味茄子特别好吃,也是很多人喜欢的一道菜,另外,在家里做茄子大多是以炒为主的,可以素炒也可以与肉一起炖。
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炒茄子的营养价值,炒茄子营养
其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子具有补充营养、清热解暑等功效。 功效作用 茄子具有补充营养、清热解暑等功效。
那么效果会翻倍,西红柿和番茄有着丰富的维生素和蛋白质,西红柿里面有维生素C,胡萝卜素和B族维生素,吃的话对心血管好,另外能够提高**免疫力,起到强身锻体的作用。
茄子内含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖类及矿物质等。
茄子是我们经常吃的一种蔬菜,它是一种很特别的蔬菜,因为它的皮是紫色的,具有很高的营养价值。