李子成熟在几月份？李子的营养价值有哪些？
李子作为一种中国特有的水果，圆润饱满，酸甜可口，但李子看似能经常吃到，却并不是每个季节吃到的都十分可口，有时候吃到的李子却要么没有成熟，十分酸涩，要么就是吃起来没有什么滋味，那么李子成熟在几月份?有什么样的营养价值?食用时又要注意什么呢?今天这篇文章来带大家了解一下吧。
一、李子成熟在几月份
李子的品种不同，种植区不同，成熟的时间不同，上市的时间也就不一样。最早熟的李子，如保护地栽种的早熟李子在四月中旬就可上市，其他早熟品种的李子在六月中旬成熟，中熟的李子在七八月份成熟，晚熟的李子在九十月份成熟。
二、李子的营养价值
1.促进消化。李子中含有大量果酸，能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进肠道的蠕动，帮助消化，平时容易便秘的人可以吃适量的李子促进消化，助通便。
2.清肝利水。新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷氨酸，丝氨酸，甘氨酸等，对肝脏有养护功能。
3.美容养颜。李子中含有大量维生素，能促进皮肤的生陈代谢，让皮肤变的更好。
三、食用李子时的注意事项
1.未成熟的李子是有毒的，吃了可能会引起身体不适，所以尽量不要吃生的李子，要等李子成熟后再吃，同样的，成熟的李子一次也不能吃太多，否则可能会引起胃部的不适。
2.李子与青鱼相克。
3.李子与鸡肉同食用会相克，食用会引起腹泻。李子和鸡肉都是属于温性食品，同时食用会引起上火，对身体造成损害。
相信大家看完这篇文章之后会对李子有了更深的了解，知道李子成熟在几月份了吧，李子虽然可口，营养价值颇高，但是也要注意不能食用生李子，应该是吃适量成熟后的果子，同时注意不要与其他相克的食物一起使用哟。
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红李子的功效与作用（红李子的营养价值功效）
营养成分：
1、促消化：李子果能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的功效，因此食李能促消化，提升胃口，为胃液欠缺、吃完饱涨、大便不通畅者的饮食疗法优品；
2、清肝火利湿：新鮮李肉中带有多种多样碳水化合物，如谷氟苯、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生吃之针对医治肝硬化腹水大有一种益；
3、降血压、导泻、镇咳：李子果核仁中含苦杏仁*和很多的人体脂肪油，药理学确认，它有明显的利湿降血压功效，并可加速肠道蠕动，推动干躁的排便排出来，另外也具备**祛痰的功效；
4、养颜美容《本草纲目》记述，李花和于面脂中，有非常好的美容护肤功效，能够‘“去粉滓黑黯”，“让人面泽”，对汗斑、脸生黑色斑等有良效。
5.每100克李子果的能食一部分中，带有动能117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白0.7克，人体脂肪0．25克，维生素D原(胡罗卜素)100--360mg，维生素b30.3mg，钙6mg以上，磷12mg，铁0.3mg，钾130mg，维C2～7mg，此外带有别的矿物、多种多样碳水化合物、天门冬素及其**纤维素等。
李子果一般人都能应用，特别是在适合肝病病人、发热病人及其老师、知名演员喉咙沙哑或失音时服用。
以上內容为我们详细介绍了红李子的营养成分相关内容，根据以上详细介绍的作用，我们可能都对**维生素拥有一个全方位的了解，我们的家里应当常吃一些红李子等新鲜水果，这类药对我们人体大有益处，期待以上內容对大伙儿能有一定的协助。
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草鱼的营养价值有哪些
草鱼是生活中比较常见的鱼类，味道鲜美，价格合理，大家在平时的时候也都会购买，那草鱼的营养价值有哪些?苹果绿天然养生专家说不少人喜欢吃草鱼，但是不知道草鱼的营养价值，下面一起来了解下我国的四大鱼之一草鱼营养价值吧。
草鱼经常又被称之为草鲩、鲩鱼、白鲸等，一般分布于平原地区。草鱼的食性简单，肉质肥嫩鲜美，深受大家喜爱。草鱼的营养价值有哪些?草鱼含有维生素B1、B2、烟酸、钙、磷、不饱和脂肪酸、铁、锌、硒等。对人体有不同的功效。草鱼味甘性温，有利于血液循环的功效，对平肝、祛风、泊痹、暖胃都有养生的功效。而且草鱼有抗衰老的功效，苹果绿天然养生专家说草鱼还能够治疗疾病，比如祛痰及轻度镇咳等等，还可以防治肿瘤。草鱼含有丰富的硒元素还对养颜有效果，草鱼对一些体瘦弱、食欲不振的人来说也有开胃、滋补功效。
草鱼不仅肉味鲜美且骨刺也是比较少的，所以大家经常佐餐食用，苹果绿天然养生专家说草鱼的生长快，个体大，每百克可食部分含蛋白质15-16克、脂肪1-8克、磷30-312毫克、热量83-187千卡、钙18-160毫克、尼克酸2.2毫克、硫胺素0.03毫克、核黄素0.17毫克。草鱼北方饲养比较多，主要以黑褐色、鳞片边缘为深褐色为主，胸、腹鳍为灰黄色。骨刺少很适合给宝宝、老年人食用。
草鱼的营养价值有哪些?相信大家都看到了，苹果绿天然养生专家说草鱼肉嫩而不腻，有很多的功效，尤其是对虚劳、风虚头痛、久疟、心血管病人有效果，但是要注意草鱼要买新鲜的，煮的时候火候不能太大，火大会将肉质煮散了。