相信大部分女性都有过痛经的经历，可以通过轻度卧床休息，多喝热水来缓解。严重的痛经难以忍受，甚至晕厥。痛经可以吃止痛药吗，对身体有什么副作用吗？
痛经能吃止痛药吗？
痛经分为原发性和继发性。原发性痛经始于月经初潮。每次来月经都会痛经。长此以往，会产生痛经的恐惧。因为久坐，心理压力过大，会影响气血的循环，导致月经血液循环不畅，加重痛经。这种痛经可以通过服用止痛药来缓解。但是继发性痛经尽量不要吃止痛药，因为继发性痛经一般和疾病有关，最常见的是盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤。滥用镇痛药物会加重疼痛，甚至使病情越来越严重，延误最佳治疗时间。如果每次来月经都吃止痛药，就会产生耐药性和依赖性。同时，还会扰乱神经系统的功能，导致内分泌功能紊乱，月经失调。此外，滥用镇痛药物还会延长凝血酶时间，导致月经量增加或经血淋漓不尽。此外，镇痛药物还会使体内白细胞数量减少，导致免疫力下降，妇科炎症的概率增加。
痛经该如何缓解？
1、保持腹部温热
女性痛经大多与宫寒有关。除了痛经，还伴有手脚冰凉，性欲下降。寒冷引起的血瘀会使白带增多，阴道的自洁功能下降，从而引起子宫内膜异位症痛经或盆腔炎，所以要注意腹部保暖。另外，女性的腰部也很敏感。如果一直穿低腰裤，腰部会着凉，加重痛经。
2、调整饮食
注意营养均衡。不吃辛辣、刺激性和生冷的食物。每天可以吃1~2个香蕉，香蕉中含有维生素B6，可以维持体内正常的激素水平，缓解疼痛，同时可以缓解子宫肌肉酸痛。多吃含钾的食物，如豆类、绿叶蔬菜或紫菜，可以维持血液中钙钾平衡，促进经血正常运行。
3、保持适度运动
身体虚弱，血液循环受阻，都会引起痛经。平时参加体育锻炼，可以促进全身血液循环，有利于经期血液循环。如果痛经比较严重，可以通过练瑜伽或者走路来缓解疼痛，而不是一直坐着。
温馨提示
痛经的女性不能盲目服用止痛药，会带来一些副作用，甚至会扰乱神经系统的功能，导致记忆力下降或失眠。一定要找出原因，对症治疗。如果单纯依靠止痛药，会耽误病情。
女性严重失眠的治疗方法是什么？
女性严重失眠的治疗方法是什么？
患有严重失眠的女性应首先就医以明确病因。排除躯体疾病后，医生会根据病情采取睡眠卫生教育、生活方式干预、心理治疗和药物治疗。
女性严重失眠可能与多种因素有关。如果是躯体疾病或服用某些药物引起的，要积极治疗原发病，调整用药，消除病因。对于没有器质性病变或药物作用的失眠患者，可采取以下治疗方法：
1.睡眠卫生教育：创造舒适、安静、黑暗、适宜的睡眠环境，养成规律的睡眠习惯，避免长时间午睡，睡前吃或喝大量咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料，也要避免睡前3小时剧烈运动及其他可能妨碍睡眠的活动。
2.生活方式干预：保持良好的生活习惯，作息规律，保持积极乐观的心态。你可以做一些舒缓的运动，比如冥想、太极和瑜伽。
3.心理治疗：医生主要通过各种心理治疗帮助患者处理生活和工作的矛盾，了解睡眠是一个自然的生理过程，消除对失眠的焦虑和恐惧。
4.药物治疗：如果失眠严重，医生会给苯二氮卓类、非苯二氮卓类、褪黑素受体激动剂、有镇静作用的抗精神病药等。在上述治疗的基础上酌情进行。
本内容由首都医科大学附属北京安贞医院神经内科王伟主任医师审核。
点击此处查看医生回答详情。
女性体内湿气怎么去除什么方法最好
很多女性在夏季会感到全身乏力，同时会出现便秘、月经不调等症状。其实这些症状都说明体内湿气过重，体内湿度超过正常水平，会导致内脏器官的功能发生变化，从而引发一系列危害。女性在夏季千万不要忽视湿度，采取正确的除湿措施，以免久病不愈。
面对夏季湿度过大，女性应该如何给自己除湿？有哪些方法？
1.饮食去除水分
通常烹饪时，最好加入葱、姜、蒜、辣椒等味道有点“冲”食物的香料。这种香料可以减少食物的寒性，有助于排出体内的水分。
2.避免潮湿的环境。
潮湿的环境对人体非常不利，所以女性朋友一定要注意室内环境的通风，保持环境干燥，不能长期在潮湿的环境中生活和工作。不要睡地板，因为湿气会下降，地板上湿气重。还有，注意千万不要穿不干燥的衣服，雨天减少外出，不要喝太多冷饮。
3、运动发汗祛湿
出汗是祛湿的好方法。每天坚持适当的锻炼对你的健康非常有益。湿气重的人可以尝试跑步、快走、游泳、瑜伽、太极等任何“呼吸一点，出汗一点”的运动！另外，蒸桑拿也是不错的选择，既能促进体内湿气的排出，又能排出体内毒素！
4.保持大便通畅。
体内有湿气的女性，往往会出现排便受阻、便秘的问题，以及排便不干净的症状。针对这种情况，女性应该每天保持固定的排便时间，养成定时排便的习惯。最佳排便时间是每天早上。即使没有排便的感觉，他们也要抽时间上厕所，这样久而久之就会形成良好的排便习惯，对排除体内湿气有好处。
5.睡觉前泡热水脚
睡前泡脚，养生效果很好。经常泡脚比吃补药好。用40度左右的温水泡脚。泡脚的时候可以加入一些中草药，可以帮助去除体内的湿气。睡前泡脚半小时左右，效果挺好的，能起到防病治病的作用。