包菜的10种最佳吃法
卷心菜的水分含量高,而热量低,是一种常见的蔬菜,那么家常卷心菜做法有哪些呢?
泡粉丝,包菜切丝 2.热油到7成,包菜下锅。炒软之后 加生抽,不要加水,但是小火并不断翻炒。炒至包菜边缘有点酱油的颜色,加粉丝。
卷心菜洗净,去杆儿,杆炒着吃有点土腥味,杆儿可以放进泡菜坛子,3天后比其他泡菜都好吃,卷心菜卷起来切丝番茄切块粉条提前2小时泡发大火,热锅起油先下卷心菜翻炒一下。
卷心菜一颗、蒜几瓣、干辣椒10-15个、花椒10粒左右、陈醋、老抽、糖、盐、鸡精少许 做法 1、包菜用手撕成小片,干辣椒剪成小段、蒜切片; 2、锅中油热后,关小火,放入蒜片爆香。
包菜为啥尽量少吃
包菜,营养价值很高,常吃具有保护心血管、降血糖、改善肠胃问题、防癌等好处。
甲状腺的人:不能吃 因为卷心菜含有少量致甲状腺肿的物质,部分人吃了可能会引发甲状腺肿,如果本身甲状腺就存在问题的人,最好就别吃了,以免加重病情。
包菜中含有大量的粗纤维,不易被消化吸收,对于脾胃虚弱和消化功能较差的患者来说,如果长期食用,可能会出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
过敏人群:部分人群因个**质原因,可能存在包菜过敏的情况。
因此，在饮食要格外注意，要尽量的避免吃冰冷刺激性强的食物，特别是在冬天，另外女性朋友在月经期间更是不宜饮用冰冷食物。
卷心菜为什么不能多吃
卷心菜中富含质硬的粗纤维,会刺激肠胃的蠕动,增加排便量,不宜多食,不然会导致腹腹痛,不过便秘的人可适当食用。
天天吃卷心菜一般是没有坏处的,但是卷心菜并不含有**所需全部营养,最好做到食物多样化,以确保营养成分均衡全面地摄入。
包菜吃多了可能会导致胃肠道疾病、消化不良、皮肤过敏等不良的危害。
卷心菜不能多吃,主要是由于多吃卷心菜可能会导致**出现消化不良、视力受损、过敏、结石等不良反应。建议平时适量吃卷心菜,对健康有利。