醉酒后吃什么(醉酒后吃什么水果最好)
酒精也有对手，只是你不知道，醉酒多吃这些食物，在家也能轻松做
过年的时候到了。最近酒局增多了吗？很多都是快一年没见的朋友，互相约好了。大家聚一聚，玩一玩，喝酒唱歌，聊聊一年的收获和成长。
喝酒的时候，无论是开心还是难过，都难免会喝醉。喝醉后，你会感到很不舒服。长期饮酒还会引发一些慢性疾病。
爱喝酒的朋友，或者日常酒局比较多的朋友，一定要注意。
酒后多吃解酒食品，可以有效降低酒精对人体的危害。
那么问题来了，能解酒的食物有哪些？下面举几个例子给大家看看你平时有没有吃过！
第一道、培根芦笋炒茭白
需要准备的食材有：芦笋、培根、茭白等。
将两碗清水倒入锅中，用大火将水烧开，加入适量的食用盐和食用油，将芦笋焯两分钟左右，然后沥干，捞出。
用冷水重新冷却，然后晾干，装盘备用。
将腊肉切成丁，锅中烧油，放入腊肉炒熟，将腊肉煎至两面油金黄，再放入切好的茭白，翻炒一分钟左右，加入食用盐和酱油调味。
最后加芦笋，因为芦笋是焯过的，容易煮，所以不要放太早。翻炒均匀后出锅。
这种肉菜培根芦笋，用茭白炒，色泽鲜艳，口感脆嫩，肉香，非常好吃。可消除饮酒后的醉酒感，具有良好的解酒效果。
第二道、妙棠古槐姜
今后，当你喝醉时，你可以选择用汤淼古槐姜泡水喝，也可以选择用锅煮。煮好后就可以喝了，这些都可以起到汤淼古槐姜解酒的作用。
酒精会极大地刺激我们的味觉，而汤淼古槐姜的味道是淡淡的甜味。喝了之后可以抑制酒味，喝起来也很好喝。
平时喝酒会给身体带来很多不适，比如头晕、恶心、食欲不振等等。喝了汤淼古槐姜茶后，这些情况可以得到缓解。
苗家槐生姜含有多种营养成分，含量极高，是普通生姜的数倍。长期饮用可对身体有益，对解酒效果显著。
第三，用芹菜炒海带丝
需要准备的食材有：芹菜、海带丝、姜、辣椒、蒜。
海带切丝用热水煮两分钟，煮好后再放凉。芹菜也是如此。切成段后，用热水焯一下，再放入冷水中冷却。
将准备好的葱、姜、蒜切成粉，红辣椒切成小块。
锅内放油烧热，放入葱、姜、蒜、红辣椒炒至七成热，放入海带丝翻炒，放入一勺白糖，然后放入姜汁，再放入芹菜翻炒，加入适量食用盐、鸡精、酱油等调料调味，最后倒入一些香醋。翻炒均匀即可出锅。
这个芹菜炒海带丝吃起来酸甜可口，非常好吃。吃了之后可以刺激我们的味觉，让我们更有食欲。关键是要有很好的解酒效果。
看完这篇文章，你对宿醉有新的认识吗？葡萄酒爱好者千万不要错过，但要记得适度饮用，少喝或不喝。
什么水果养脾胃最好？
养脾胃最好的水果是什么？
一些性平的水果对脾胃的滋补效果最好，如常见的苹果、石榴、木瓜、菠萝、樱桃、芒果、葡萄等。这些水果由于性质温和，不易刺激脾胃，对脾胃有一定的保养作用。
1.苹果：味甘、酸、平，能健脾益气、益胃生津、润燥，适用于脾虚、胃阴不足、胃痛等症。熟苹果可以养胃止泻。
2.石榴：味甘的石榴有生津止渴、润燥的功效，而味酸的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对调节肠胃有一定的作用。
3.木瓜：能健脾胃，治胃痛，含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，缓解消化不良和胃炎。木瓜性寒，不建议空腹吃。尤其是胃寒、体虚者更不宜多食。
4.菠萝：味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的功效。每100g菠萝果实中含有多达30mg的维生素C，富含水分。适当食用对肾炎、高血压患者有益。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶。
5.樱桃：性温，味甘微酸，具有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效。而且樱桃营养丰富。
6.芒果：具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕等功效。适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐等症。
7.葡萄：入胃、肝、肾经，味甘、平。葡萄含有铁和许多抗氧化物质。营养吸收不好的人，可以吃葡萄补脾胃。
该内容由广东省中医院心血管科副主任医师杨光审核。
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什么水果补血效果最好？
如果已经贫血，就不要吃水果补血了！如果贫血很严重，一定要去医院，让医生开一些补铁剂，补充铁质和血液。
饮食上，补铁补血最好的食物，既不是水果，也不是蔬菜。是营养的“铁三角”，即红肉、动物血、动物肝。
原因是这些植物性食物中的铁，无论是水果还是蔬菜，都被称为“非血红素铁”，也就是三价铁。它必须被胃酸分解，然后还原成二价铁或二价铁才能被吸收。如果胃酸缺乏或者食物中的草酸、植酸、膳食纤维等因素会阻碍吸收，生物利用度很低，不是很好的补铁补血来源。动物性食物中的铁叫做“血红素铁”，可以直接与血红蛋白结合，然后输送到我们身体的各个部位利用。且不会受到其他因素的干扰，吸收利用率远高于非血红素铁。
所以，想要补铁补血，一定要吃肉，吃肉，再吃肉！当然，在这里你必须吃瘦肉而不是肥肉。比如：瘦猪肉，瘦羊肉，瘦牛肉。还有肝的种类，比如猪肝、羊肝、鸭肝、鸡肝等等。动物血包括猪血、鸭血等。
虽然水果不是直接摄入铁的好来源，但也不是一无是处。水果富含维生素C，我们都知道维生素C有还原功能。所以，如果能在服用非血红素铁的同时再次服用维生素C，就能快速帮助非血红素铁还原成亚铁供人体吸收。
作者：崇姗姗
注册营养技师/国家二级公共营养师/高级健康管理师
养血是中医术语，旨在治疗血虚证。记住，这里指的是血虚，不是缺血。血虚证的表现主要有面色萎黄、唇爪苍白、头晕、心悸、气短、唇淡舌淡、脉弱、月经推迟、轻者甚至闭经。
常用的补血药物有当归、熟地黄、阿胶、红枣、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。其中，有几种中药可以归为水果，如红枣、桑椹、桂圆等。这些食物或药物都有一定的滋补作用，主要用于体质虚弱或大病初愈。
可见血虚不一定是缺血，虽然缺血也可能有血虚的症状。如果真的确诊为缺铁性贫血，只吃红枣、阿胶、枸杞等食物是弥补不了的。因为这些食物不富含铁，而铁是血红蛋白最重要的成分之一。
如果真的是缺铁性贫血，最好的食物补充方式就是补充足够的蛋白质和铁，最好使用动物性的富含铁的食物，因为这些食物最容易被人体吸收。如动物血液、动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉等。都是富含铁的食物。只有吃了这些食物，才能真正达到补血的效果。
多吃富含维生素C的水果和蔬菜也有助于补血。因为人体需要二价铁，维生素C具有还原性，可以保证食物中的铁不被氧化成三价铁，有利于人体吸收。
另一种常见的缺血性疾病称为巨幼细胞性贫血，它是由缺乏叶酸和维生素B12引起的。所以，只有针对性的补充叶酸和维生素B12，才能起到补血的作用。富含叶酸和维生素B12的食物多为绿叶蔬菜。你可以通过多吃这些蔬菜来补充营养。
[2018年8月3日正文：579]
如果医生已经确诊贫血，说明他有病，是病人！这是用药物治疗的时候了！到这种程度，任何水果都达不到补血的效果。这时候一定要遵医嘱，对症下药！连吃药都不够。需要打针才能解决。尤其是对于孕妇来说，如果在怀孕期间查出贫血，还是按照医嘱积极治疗为好。
在接受治疗的同时，多吃水果也是有益的，但只是辅助作用。不然就不是补不了血的问题了，甚至会误事！
贫血有几种，对症下药，补血最快！
I .如果您被诊断患有缺铁性贫血：
然后你应该根据你的医生的建议服用铁或者注射维生素C(维生素C可以促进铁的吸收)。同时，饮食上多吃肉(瘦肉)、肝、血。因为这些饮食中含有丰富的血红素铁，可以直接吸收，所以铁的吸收利用率最高。同时，多吃富含维生素C的蔬菜和水果(其实很多蔬菜中的维生素C远高于大多数水果中的维生素C，详见下表)，如辣椒、菊花、苦瓜、豆类、菠菜、土豆、韭菜等。蔬菜中，还有水果中的酸枣、鲜枣、草莓、橘子和柠檬。(除了酸枣和鲜枣，其他水果的维生素C含量都不如上面说的这些蔬菜)
二。如果您被诊断患有巨幼细胞性贫血：
然后你要补充维生素B12或者叶酸(巨幼细胞性贫血是因为B12缺乏还是叶酸缺乏，要看医学诊断)。
这种情况下，多吃水果不会很快，因为，首先水果中没有B12，其次水果中叶酸的吸收利用率低，只有合成叶酸吸收利用率的58%。水果中的维生素C虽然能促进维生素B12和叶酸的吸收，但太少了，不能水解饮用。
除了以上两种常见的贫血，还有地中海贫血、溶血性贫血等。由于病因不同，治疗的方式和方法以及相应的饮食疗法也不同。
作者：刘小慧(科普营养学原作者，国家二级公共营养师注册营养技师，衡山学院一级讲师)欢迎大家关注，评论，点赞，随便“喷”点什么！我们热爱营养，我们是一个靠谱的营养科普团队。
贫血大致可以分为两种情况，一种是巨幼细胞性贫血。这种贫血可能是由疾病或叶酸缺乏超过5个月引起的。这种贫血不是吃铁就能治好的。如果你有这种贫血，请尽快去医院。
所以今天我们重点关注另一种贫血，——缺铁性贫血。这种贫血主要是体内缺铁引起的，可以补充。
铁来治愈和恢复的。如果用吃水果来补血的话，最好多吃些大枣、猕猴桃、草莓等维生素C含量丰富的水果。
但吃水果解决不了关键问题，那就是吸收问题。因为水果中的铁是三价铁，必须转化为亚铁离子也就是二价铁才能被人体吸收。这就说到前面吃维生素C丰富的水果的重要性，VC就是铁的还原剂，可将铁从三价转化为二价。
再有就是建议您用动物性食物补铁，因为红肉和动物肝脏中的铁为血红素铁，吸收和利用率也更高。所以说，如果已经出现贫血，就不能单靠吃水果来补血，还应该用更全面的饮食，甚至是营养补充剂来进行补充。您明白了吗？
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贫血的话首选维生素c多的水果，因为维生素c被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，对食物中铁质的吸收有帮助，还可以提高肝脏对铁的利用率，可以治疗缺铁性贫血
多吃些富含维生素c的水果，如樱桃（车厘子），番茄（千禧），草莓，火龙果等
红色水果抗贫血，红色水果最典型优势在于它们富含天然铁质，比如樱桃，千禧，草莓等，这些都是民间用于治疗贫血的天然良药。在平时多注意休息，多吃有营养的食物，新鲜的水果，不能吃寒性的食物，注意自己的身体健康
但凡红色的蔬果五谷都多少有补血效果。水果中具有补血效果的蛮多。
1. 甘蔗。甘蔗含有丰富的钙铁锌，特别是铁的含量最高。冬天到来的时候，甘蔗就要长成了。这个时候，我们的口福就到了。买一根甘蔗，跟着孩子一起咬甘蔗吧。在水果店买的甘蔗，一般都会去皮。所以孩子还是可以咬得动的，回家把甘蔗放开水里烫烫。孩子们吃的可欢了。有条件的可以去广西，广西是我国产糖大省，我国60%的糖产自广西，足见广西的甘蔗种植面积有多大。在广西，随处可见鲜榨甘蔗汁。来一杯，真的很满足，清热解毒，还补铁。同样的，过完春节，天气变暖。就没有新鲜甘蔗吃了。这个时候怎么办？我们可以吃广西土红糖。土红糖都是古法熬制，无添加原生态，属于广西一大特产。补血补铁效果刚刚滴。关键是缓解痛经宫寒效果很好。
2. 樱桃。最爱吃车厘子了。本地樱桃也爱吃。樱桃也是补铁神器。在没有甘蔗得季节，有樱桃的话可以吃点哦。我们楼下有好几颗樱桃树，每年的四月底五月初，樱桃就熟了，我就带着孩子摘几颗尝尝。那种感觉真的很幸福。欧洲大樱桃价格都很昂贵，本地樱桃下来后，价格就会慢慢降下来。吃本地樱桃一样的。我觉得不一定舶来品就是最好的。只要都是健康的就是好的。
3. 荔枝。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。足见杨贵妃有多爱吃荔枝，也足见唐玄宗对她的宠爱。长恨歌中将二人的爱情描写的缠绵悱恻。荔枝保鲜期短，一骑红尘据说途中跑死几匹马累死多少人才能如期而至。荔枝，粉红的外皮，乳白的瓤。孩子们也是最爱吃。味道鲜美。日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。足见荔枝的美味以及对人的吸引力。殊不知，荔枝的补血效果甚佳。
4. 桂圆。总觉得桂圆和荔枝差不多味道，鲜果也很难保鲜，但是桂圆制作的桂圆干，真的是补血补气佳品。南方人在坐月子的时候，桂圆是肯定离不开的。桂圆，黄芪，红枣一起煮水，补气血。
5.红枣。红枣，是北方产的水果，鲜果不仅有补血效果，而且还有润肠通便的效果。维生素C含量丰富。我的家乡大荔冬枣，很有名，到夏末秋初上市。鲜枣吃一斤不在话下。销往全国各地。干枣泡水，补血效果不错。可熬粥。
6. 枸杞。在老家乡间道路两旁，到处都是野生枸杞树。秋季道路两旁红彤彤的像玛瑙坠儿一样可爱。我们叫红豆豆，摘一个吃，是苦涩的。老师说，只有宁夏的水土才能长出甘甜的枸杞。枸杞的滋补作用，都是很了解的，与热性药材配伍更热，与寒性配伍更寒。所以枸杞补血肯定是君臣关系中的臣啦，我猜滴。
以上水果中，只有甘蔗清热解毒。其余都容易上火。
当季而论
车厘子
桃类
草莓
哪些水果最补血?
很多女人都有气血不足，导致肤色暗淡无光，气色不佳，精神萎靡。想要改善气血不足导致的问题，当然是要补血。补血有效的方法就是食补，然而吃水果也可以补血，更是最简单又方便的补血方式。那么有什么水果补血最好?下面一起来看看吧。
1，桑葚
桑葚富含铁，维生C，有补血养颜的功效。而桑葚做成桑葚干则每100克含有42毫克铁质。铁含量可见相当丰富，用桑葚干来熬粥，泡茶都有佷好补血养颜功效。当然也可以直接食用鲜桑葚，或用桑葚泡酒，同样也有很好补血养颜的作用。2，红枣
红枣有补血功效应该是众所周知的，红枣中维生素C，铁含量都相当丰富。而且中医也认为，红枣有补血养血的功效。每天可以吃三四个红枣或用干红枣泡茶喝，都有很好补血作用。
3，樱桃
樱桃富含维生素C，铁，胡萝卜素等，是补血养颜的佳果。它还可以有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑。樱桃可以直接食用，也可以榨汁饮用。
4，葡萄
葡萄富含维生素B1，可以防治恶性贫血。同时，葡萄中的铁含量也非常丰富，有预防缺铁性贫血，改善气血不足的功效。葡萄适合任何女人食用，更适孕妇食用，有增强造血功能的作用。
5，火龙果
火龙果的铁含量比大部分的水果还要高一些。而且它还有清热解毒，排毒美白的功效，是夏季不可多得补血养颜水果。
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补血的水果1:红枣 红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。 补血的水果2:甘蔗 甘蔗是冬令水果之一，深受人们的喜爱。甘蔗虽然其貌不扬，却含有丰富的营养元素，比如铁、钙、锌等微量元素。其中铁的含量特别多，每公斤甘蔗含有9毫克的铁，居水果之首。因此，甘蔗也有“补血果”的美誉。 补血的水果3:桑葚干 早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑葚又被称为“民间圣果”。现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。 补血的水果4:葡萄 葡萄性味甘平，具有补气血、强筋骨的功效，历代中医均将葡萄视为补血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，能够给心肌补充营养。而且由于葡萄的钙、磷、铁含量相对较高，并且含有多种维生素和氨基酸，因此葡萄是老年、妇女以及体弱贫血者的滋补佳品。 补血的水果5:紫葡萄干 紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。 补血的水果6:石榴 石榴是非常好的补血水果之一，石榴的营养价值特别丰富，含有多种我们人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，糖类、有机酸、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。相关数据显示，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖 13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量却较少，果实以品鲜为主。 红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份，即红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。 补血的水果7:樱桃 樱桃含有丰富的维他命C,而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成。
我知。甘庶补血好。含铁剂！