冰淇淋热量高不高呢？吃冰淇淋需要注意什么？
在平时的日常生活中，天气一般都是比较炎热的，所以大家经常会购买一些冰淇淋进行食用的。而且冰淇淋，可供挑选的种类还是比较多的，所以人们都比较喜欢吃。冰淇淋热量，所带给人体的到底高还是不高呢?喜欢吃冰淇淋的人们，一定想要了解一下。以下就让我们一起来看看怎么吃冰淇淋吧!
一、冰淇淋热量
冰淇淋热量还是蛮高的，常见类型的巧乐滋，它是采用的巧克力所制作而成的，热量大概是在260大卡左右。但是牌子比较久远的老冰棍，它的热量却只有31大卡，所以通过对比较。我们便可以得到一个结论，便是冰淇淋，它的热量还是与制作的原材料与搭配的食材有一定的关系的。
二、食用冰淇淋的注意事项
1.冰淇淋那最好是不要在饭前或者是饭后立即食用。因为会影响到肠胃进行消化，还会刺激到食欲。因为冰淇淋，它的温度是比较低的，食用过的饭菜多数是热的，这样一热一冷下来，会影响到身体。
2.冰淇淋，它的味道虽然很好，但是也不适合过多的食用，还有量方面也需要合理的控制好，特别是小孩子，肠胃并没有发育完全，对身体所造成的后果很大的。
3.冰淇淋，已经融化了，那最好是不要再放到冰箱进行冷冻了，会影响到它的味道还有成分。打开后的冰淇淋，要在合适的时间时将它给吃完才好。
4.肠胃方面有疾病，或者是刚刚吃完饭人们，那最好还是不要食用冰淇淋了，以免对身体造成不好的影响。
冰淇淋热量，以上已经为大家分享了哦。平时喜欢吃冰淇淋的人们，还是不要过多的食用过量了。而且不同种类的冰淇淋所带给人体的热量都是不同的，普遍都比较高。冰淇淋虽好，它只是一种食物，身体才是最为重要的，没有了身体，其它都是是虚幻罢了!
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西瓜子能吃吗 热量高不高
西瓜子是我们经常吃的瓜子的种类之一，含有的蛋白质和钙质比较多，而且还可以有促进食欲的作用哦。你知道吃西瓜子的热量高吗，它有怎样的保健的效果和功效呢，来看看这些具体的介绍吧，你可以更多的了解一些。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。
它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。西瓜子可以预防动脉硬化，可以降血压。
总之,在功效作用方面，西瓜子有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，因此高血压病人可以常食。西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助功效;西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。西瓜子可以有辅助降压的作用，对于预防动脉硬化有好处，而且还可以有清热解毒化痰的作用呢，同时也可以有通便的作用哦。
西瓜子的热量
西瓜子营养素含量(每100克)：热量(大卡)573.00;碳水化合物(克)14.20;脂肪(克)44.80;蛋白质(克)32.70;纤维素(克)4.50;维生素A(微克)一;维生素C(毫克)一;维生素E(毫克)1.23;胡罗卜素(微克)一;硫胺素(毫克)0.04;核黄素(毫克)0.08;烟酸(毫克)3.40;胆固醇(毫克)一;镁(毫克)448.00;钙(毫克)28.00;铁(毫克)8.20;锌(毫克)6.76;铜(毫克)1.82;锰(毫克)1.82;钾(毫克)612.00;磷(毫克)765.00;钠(毫克)187.70;硒(微克)23.44。
关于西瓜子的热量以及营养成分，你都知道了吧，这样的食物不能多吃，要注意食用的量哦。西瓜子的热量还是比较高的，所以要注意适当食用，经常吃可以有降压降脂的作用，而且还可以清热解毒，赶紧试试吧。