菊花和枸杞泡水的这些好处你知道吗
花茶已经成为了当下年轻人养生的新宠，由于现在都市年轻人每天的时间比较局限，所以花茶是最好的也是最节约时间的养生产品了。因为花茶一般都是用开水冲泡就可以直接饮用，中间没有什么繁杂的过程和制作的工序。每一种花茶的搭配作用都是不一样的，有些可以清热解毒，有些可以美容瘦身、还有些可以补血养气等等各种功效的都有，一起来看看菊花和枸杞泡水的好处有哪些吧。
菊花和枸杞泡水的这些好处你知道吗
1.枸杞菊花直接用开水冲泡饮用就可以了，如果不习惯菊花的味道的话可以适当的加几颗冰糖，可以改善一下菊花的苦涩味道，菊花枸杞水可以起到很好地明目养肝、清热解毒等功效。
2.菊花里含有的营养成分可以针对人体眼睛疲劳、干涩等眼部疾病都有很好的作用，尤其是像我们用电脑比较多的工作人员，更是可以起到很好的缓解作用。
3.再加上枸杞的滋补功效，可以起到补气养血、滋阴补肾、以及增强免疫力等功效，两者的搭配可以说是非常高效强大的好处，而且是一款适合大多数人群的茶饮，也没有什么特殊的讲究或者忌讳什么的。
4.只要每天饮用不过量都不会有什么影响的，尤其对于肝血不足的人群的滋补作用是很不错的，枸杞菊花泡水是最经济实惠的滋补茶饮，冲泡简单快捷只需三五分钟就可以饮用，一点不耽误时间。
如果觉得冲泡不够味儿的话，可以直接煮水来喝，沸水煮泡出来的汤水会很更加的浓郁，每天喝一点菊花枸杞水可以帮助每晚的睡眠，安稳情绪、清心养气。花茶是办公室很好的搭档，别看小小一杯茶饮其实蕴藏着大大的功效，每天喝上那么一小杯长期以往都可以给身体带来无尽的好处，可以很好地调理平衡身体，爱喝花茶的朋友千万不要错过哦。
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吃青蟹好不好 这些好处要知道
青蟹也是螃蟹的一种哦，而且营养物质丰富，价格相对比大闸蟹便宜很多，个头比较小。它的营养物质丰富，比如说丰富的钙质，蛋白质等等，你知道吃青蟹的一些好处吗，来看看它的一些具体的介绍吧，你可以更多的了解一些。
1、青蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。锯缘青蟹各组分含有丰富的蛋白质，其中雌性生殖腺含量高达30.98%，居鲜品蛋白质含量之最.并且锯缘青蟹的蛋白质氨基酸种类齐全，必需氨基酸得分为84.23～93.58，蛋白质可促进人体的生长发育，维持机体的氮平衡，增强免疫功能。青蟹可以有丰富的营养物质，对于促进生长发育有好处，同时也可以提高免疫力。
2、锯缘青蟹含丰富的无机元素，尤其是Se、Ca含量高，是一种营养价值很高，并具有保健功能的海产品.
锯缘青蟹的不饱和脂肪含量高，特别是人体内不能合成的ω-3脂肪酸EPA、DHA含量高，EPA可明显降低血清中甘油三脂(TG)和胆固醇(TC)值，抗血小板聚集延缓血栓形成，防治心脑血管疾病及前列腺增生，DHA可促进脑发育，增强脑的学习记忆能力，防止脑老化。青蟹可以有丰富的不饱和脂肪酸，对于预防心血管疾病和补脑益智有一定的好处，适合的人群有很多。
关于吃青蟹的好处以及它的一些养生的功效，上面介绍了相关的内容。大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以增强体质，而且还可以有补充营养的作用，补血养血，而且还可以有提高体质补脑益智的功效哦，大家不妨试试吧。
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洋葱的这些好处 现在知道还不晚
吃了多少年的洋葱，但是他的好处还是很多人都不知道的，只是知道它很下饭，可以有很好的促进食欲的作用，其实它的营养物质还是比较多的，比如说丰富的矿物质，维生素，可以有促进新陈代谢的作用。洋葱的这些好处，你现在知道了可不得了，对健康有好处的。
预防骨质疏松
洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用，可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌，有研究报告，每天吃200-300g洋葱，可以有很好的预防骨质疏松的作用，特别适合中老年人食用。
清血功能
纤溶状态(溶解纤维使血循顺畅)的高低和高血压、高血脂、动脉硬化等都有关。根据实验证明，洋葱是一种具有高纤维素的食物，对于清血，清肠有好处，还能有促进血液循环的作用。
减少哮喘发生
许多人误以为，洋葱气味浓而强烈，应该属于刺激性食物，患有呼吸道疾病或过敏的人最好不要食用。洋葱含有的组织胺对于引起的哮喘疾病有很好的预防的作用，多吃洋葱可以有减少哮喘几率发病的作用。
抗氧化
洋葱中类黄酮化合物由于含有酚羟基结构而具有较强的抗氧化作用。除此之外，洋葱还有治疗维生素缺乏症的作用，特别是预防和治疗坏血病和重金属中毒等，洋葱还能有很好的调理生理机能和促进代谢的作用，对于抗氧化来说起到了很好的作用，还能排毒。
上面的这些关于吃洋葱的一些保健作用，大家都知道了，这些都是关于洋葱的一些好处，可以起到很好的保健的作用，具有预防哮喘，预防骨质疏松，还有抗氧化来说都是不错的选择，所以说是一种不错的食材类型。