西红柿炒西兰花
西红柿炒西蓝花,两样营养同样丰富的食材放一起炒,不仅营养加倍,而且味道也非常不错,清爽开胃。 原料:西红柿、西蓝花、盐、油。 做法步骤: 第1步、西兰花清洗干净后切成小朵。
番茄炒西兰花的详细做法步骤:1、西红柿洗净切成小块,西兰花洗净用刀摘成小块。 2、葱姜蒜切沫。
而西兰花,西红柿富含强抗氧化剂,能识别并清除体内的自由基,延缓衰老,具有美容养颜的功效。
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西兰花炒番茄的做法
西兰花炒番茄的做法步骤 1买回来的西兰花洗净用手掰成小朵,西兰花的梗也别扔,去皮切片,特别脆嫩。然后将西兰花放入淡盐水中浸泡10分钟以上,至半小时左右均可。
做法步骤：第1步、西兰花洗净，在盐水中泡十分钟。第2步、将西兰花和番茄切块，香葱切段。第3步、焯水。第4步、用凉水过一下控干。第5步、锅内放油，油温热放入葱段炒出香味。
番茄炒西兰花的做法 1.西红柿洗净切成小块,西兰花洗净用刀摘成小块。 2.葱姜蒜切沫。 3.锅中放入清水300克左右,大火烧开,放入摘好的西兰花,焯一下水,倒入漏勺备用。
步骤3 锅中烧油至7成热,放入西兰花和番茄,大火翻炒2分钟。 步骤4 再加适量糖和盐调味,最后撒上蒜片,翻炒均匀即可。
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西红柿炒西兰花窍门
第1步、西兰花清洗干净后切成小朵。 第2步、锅中倒入适量水,煮开后把切小的西蓝花放锅中加少许盐和几滴油焯下水,后捞出。 第3步、西红柿清洗干净切成小块。
今天晚餐炒了宝贝爱吃的西红柿炒西兰花,做法也chao简单哦～ 材料:姜片、西红柿、西兰花; 西兰花焯水捞出备用; 热锅烧油,加姜片、西兰花、西红柿,翻炒,加点蚝油,少许番茄沙司。
时间:30分钟-1小时,难度:一般,配方:西红柿、西兰花、鸡蛋、生粉,步骤:1.西兰花取上面的花。 2.西红柿切丁。 3.蛋黄蛋清分离,蛋黄摊皮切丁。 4.锅底留少许油加入西红柿翻炒一下。
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