空心菜的功效与作用，喜欢的朋友必看！

空心菜的功效与作用，喜欢的朋友必看！

　　想必说到空心菜大家都不陌生，空心菜，可以说在我们日常生活中最常接触到的一种蔬菜，它不论是在菜市场或者超市都可以随处可见，并且喜欢吃空心菜的朋友，也知道很多空心菜的一些家常做法。比如常见的空心菜汤、清炒空心菜等都是特别备受大家喜欢的食物。那说到空心菜的营养价值，以及空心菜的功效和作用，大家会不会陌生，赶紧和小编一起来聊一聊空心菜的功效与作用，喜欢的朋友必看!

　　空心菜的功效与作用，喜欢的朋友必看

　　1.空心菜具有通便和解毒的作用，这主要是因为空心菜里面的果胶能够让我们身体里面的有毒物质进一步的进行排泄;并且它里面是所具有的木质素能够加速吞噬细菌的活力，能够起到杀菌和消炎的作用，而且还能够促进我们肠道里面的蠕动，对于治疗便秘和减少肠道里面的癌变起着极为重要的作用。

　　2.空心菜还具有防癌的作用。在食用完空心菜之后，它能够降低我们肠道里面的酸度，能够进一步预防肠道内的菌群失调，对于防癌有着极为重要的作用。

　　3.空心菜还具有增强我们的体质，提高身体的抵抗能力的作用。并且它还能够降低血糖，对于很多患有糖尿病的朋友来说，多吃空心菜能够有效降低糖尿病的复发。

　　想必减肥的朋友一定不会陌生，因为空心菜还有去油降脂减肥的功效，空心菜里面所含有的维生素c等元素，能够进一步降低我们身体里的胆固醇和甘油三酯，可谓是食物中不可多得的减肥食物之一。空心菜也被称为美容佳品，主要是因为空心菜里面的叶绿素能够健美皮肤，对于清洁牙齿也具有非常重要的作用。在了解了这么多空心菜的功效和作用之后，各位朋友是不是也想要尝一尝空心菜，赶紧安排起来吧!

　

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三色藜麦的功效与作用

　　三色藜麦是一种营养成分非常高的存有，它带有多种多样身体必不可少的营养元素，平常常常服用时要消化吸收很多的营养元素钙，磷，钾及其锌等营养元素，这种物质不光能推动新陈代谢，更能提升人体人体内脏作用，能减轻气血虚也可以提高人体抗病性工作能力。

　　孕妇在怀孕期多吃一些三色藜麦，对宝宝发育也有巨大益处，由于三色藜麦中不可带有丰富多彩大豆蛋白，还带有一些碳水化合物和维他命，此外，***叶酸片也是这类食物中*重要的存有，孕妇在怀孕期应用这种三色藜麦，新农村建设强体质，又能推动肚子里宝宝发育。

　　三色藜麦能提高身体的缓解疲**作能力，由于身体疲惫多是由于人体内乳酸菌总数过高造成的，三色藜麦是一种典型性的偏碱食品，平常大家多吃一些三色藜麦，能加速人体内乳酸菌新陈代谢，能够阻拦乳酸菌转化成，它既能让人类的疲惫病症尽早缓解，又能提高人体的缓解疲**作能力。

　　日常生活，大家多吃一些三色藜麦，对心脑血管病也有十分积极主动的功效，它不光能减轻心脑血管病工作压力，并且能提升心脑血管病的渗透性和延展性，它能推动血液循环系统避免血管破裂，对人类的中风、心肌梗塞及其静脉血栓常有显著防止功效。此外三色藜麦还非常合适这些心脏作用不全的群体服用，它对提升人类心脏作用也是挺大的益处。

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三豆汤的功效与作用

　　三豆汤的药方出自于宋朝医学著作《朱氏集验方》，由绿豆、红小豆和黑豆做成，熬料期内添加老冰糖或老红糖。晾凉后，连汤带豆一起服用。夏季假如能常常服食自做的“三豆汤”，那麼，对每名难度系数苦夏的大家而言，全是大有益处的。

　　三豆汤既是红豆糖水，也是中药茶，是夏天里一款性价比高的清暑去湿气消疮健康饮品。说白了三豆汤，实际上是由绿豆、红小豆、黑豆煎制而成的。三豆汤中，绿豆、红小豆起清热去火、清热利湿的作用，黑豆则健脾胃、补肾**。此汤中，绿豆和红小豆全是寒性的东西，黑豆的添加，对他们的寒性性有一定的相抵功效。因而，三豆汤不但能清热**除暑，还能健脾利湿。这样一来，一般群体常常服用适当的三豆汤，就不容易给肠胃作用带来不利影响。

　　中医学觉得，痱子是因为炎热挟湿，蕴结皮肤，造成毛窍郁塞引发，因此要预防痱子*先便是要想办法把暑湿之毒给去除掉。三豆汤中绿豆的关键作用是清热去火；赤小豆的关键作用是清热祛湿，针对成年人而言，服用这二种黄豆熬的汤来预防痱子就可以了。可是，紅豆和绿豆都归属于性凉的，而一些人与小朋友的肠胃作用较为弱，假如常常或长期性服用反倒会对肠胃作用带来不利的影响。因此，再添加一些健脾补肾的黑豆，就能对紅豆和绿豆的“性凉”有一定的调节作用。这样一来，三豆汤不但能清热去火，也有了健脾利湿的作用。肠胃作用非常差，易腹泻的小孩不必常常喝三豆汤。