孕妇坐月子食谱大全
[孕妇食谱]莴笋炒虾仁 莴笋、基围虾、朝天椒、杭椒、色拉油、食盐、味精、姜、蒜、料酒、淀粉 综合评分7.4 leborn乐孕 上一页12下一页 最新发布菜谱 菌菇虾仁汤# (月子餐*脾胃虚寒产妇不能吃海鲜。
[备注]:1、红豆有强心利尿之功效,有水肿、脚气或水的代谢较差的孕妇,产后应多吃红豆以利尿强心。 六、薏仁米饭 [用量]:1日份 [原料]:薏米150克,月子米酒水1220毫升,香米5克。
蛋白质、钙、铁、锌和维生素A、维生素B族、DHA等营养素需要量,都有所增加; 胃口好的妈妈,食物一定要多样化,(但不是大补);食欲不佳的妈妈,可以通过复合维生素片补充。
月子餐第一周食谱,第一周的月子餐要注意以清淡易消化的饮食为主,避免吃辛辣、油炸等刺激性的食物。
孕妇坐月子食谱大全及做法
超级好吃的孕妇版土豆炖排骨 排骨、土豆、姜、葱、蒜、料酒、生抽、老抽、冰糖、醋 综合评分7.4 爱生活爱鑫哥 [孕妇食谱]莴笋炒虾仁 莴笋、基围虾、朝天椒、杭椒、色拉油、食盐、味精、姜、蒜、料。
做法 1.材料洗净。遮⽬鱼肚对半切开，姜⽚切丝，芹菜切末，⼤⽶加⽔浸泡半⼩时。 2.⼤⽶连⽔倒进锅中煮成粥状，加⼊鱼肚和⽶酒，煮⾄鱼⾁变⾊。
坐月子饮食需要格外注意,那么坐月子吃什么食谱呢? 姜归羊肉汤。
孕妇加餐时,可以喝一些自制的营养饮品,比如核桃、黑米、红枣,这些都是营养价值非常高的食物,准备核桃仁30克,黑米30克,去核大红枣4颗,分别洗净。
孕妇坐月子食谱大全及做法
产后餐食谱大全及做法如下: 第一周的主食以八宝粥为主:作用:(排恶露,清热解毒,健脾,发奶,营养头发)。
做法 1.材料洗净。遮⽬鱼肚对半切开，姜⽚切丝，芹菜切末，⼤⽶加⽔浸泡半⼩时。 2.⼤⽶连⽔倒进锅中煮成粥状，加⼊鱼肚和⽶酒，煮⾄鱼⾁变⾊。
做法：把瘦肉切片放入碗内加入少许月子酒，盐，鸡蛋，淀粉，面粉搅拌，水烧开煮熟捞出；锅内放少许油，放入蒜末，葱花爆香，倒入番茄酱，倒入煮好的肉，翻炒上色出锅。
超级好吃的孕妇版土豆炖排骨 排骨、土豆、姜、葱、蒜、料酒、生抽、老抽、冰糖、醋 综合评分7.4 爱生活爱鑫哥 [孕妇食谱]莴笋炒虾仁 莴笋、基围虾、朝天椒、杭椒、色拉油、食盐、味精、姜、蒜、料。
😁😁😁产妇在坐月子的期间饮食是很关键的,不可以吃得太油腻、太滋补,产妇适合吃清补的食物,鱼汤、鸡汤比较适合产妇。