奶绿怎么做更好吃，这样做既快捷又简单！
奶茶是我们最常见的饮品，奶茶奶绿尤其受现在小年轻的喜爱。所以现在的奶茶店非常的多，正是有需求就有供给；大家平时喝奶茶奶绿这些茶饮应该都是在外面购买，可能很多人都不知道是怎样制作的，今天小编就给大家讲一讲奶绿怎么做，感兴趣的朋友可以学习自己制作，相信饮用自己做的味道有不一样的体验哦。
一、奶绿怎么做更好吃，这样做既快捷又简单
原材：纯牛奶、蜂蜜、抹茶粉、叶酸菊粉各适量。
做法步骤：
1.所有原材都准备好以后，首先把纯牛奶和蜂蜜混合在一起放到锅里煮到沸腾就好。
2.然后把抹茶粉和叶酸菊粉也混在一起后充分的搅拌均匀，粉搅拌均匀以后直接加入到牛奶里，然后再次充分搅拌，一般搅拌四五分钟的样子即可，然后就可以直接饮用，如果夏天吃的话可以适当的加入一些冰块食用，奶绿里的叶酸菊粉对身体的好处是非常多的。奶绿的口感是非常顺滑爽口的，而且还有淡淡的茶香气。
二、奶绿的营养价值
奶绿相对于奶茶来说热量还是比较低的，每100克奶绿里面大概含有30大卡-125千焦的热量，在甜品饮品里面来说奶绿的单位热量还是较低的，成年人如果每摄入100克奶绿，所产生的热量相当于人体每天总热量的1%，只要适量饮用是不会导致身体摄入热量超标的。如果比较喜爱甜腻口感的朋友就要相应的少喝，因为糖分过高不利于身体消耗吸收，长期饮用太过于甜腻的食品，容易导致身体肥胖或者糖尿病等情况。
以上就是关于奶绿的做法和营养价值，希望能解决大家的一些疑虑问题。有喜欢奶绿的朋友可以学着自己准备材料在家里做，自己做的话可以更好的控制糖分，而且原材料自己采购的话也会更加的高品质，而且自己制作还可以体验到整个过程的乐趣。
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鱼籽怎么做好吃又简单
1、将鱼籽用水清洗干净，以后再把小香葱与米椒也用水清洗干净，随后把他们各自割开，切割成圈状，随后打好多个生鸡蛋预留。起油锅，炒很棒葱和小米辣，倒进鱼籽，烹入少量米酒，快速煸炒。
2、炒散后，添加鸡蛋液，再次炒成鸡蛋液凝结;
3、放盐、味精调料。
4、配中空粗粮窝头，或煎饼果子、豆油皮一起上菜!(包食或卷食)
1鱼籽清洗，去除那层塑料薄膜。
2朝天椒滚刀块，葱姜切成片。
3热锅冷油进行爆香葱姜片。
4鱼籽放进锅中油爆，加入适当米酒。
5添加朝天椒同炒。
6辣椒炒软，加入适当盐和鸡精。
1、鱼籽的营养使用价值很高，里边有很多身体需要的微量元素，像蛋白、优质蛋白质、磷等身体必不可少的微量元素也是很多存有，历经研究发现鱼籽中带有丰富多彩胆固醇，对推动脑部发育及骷髅头生长发育都具备非常大的协助。
2、鱼籽中带有丰富多彩的维生素D就可非常好的防止长期玩手机造成的眼睛酸痛的觉得。
3、在鱼籽里边有很多的微量元素，多吃鱼籽对人的身体好，鱼籽有很多的聚磷**，聚磷**这类物质能够非常好的维护保养骨骼，让人的骨骼更强，并且适度补充针对提升身体反应能力，记忆能力各层面也全是会出现一定的益处的。
4、鱼籽還是一种维他命D成分比较丰富的食材，因而常吃可协助防止佝偻病的功效。
5、鱼籽中丰富多彩的维生素b2也有协助防止脚气。
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鲢鱼怎么做好吃(鲢鱼怎么做好吃又简单)
准备一条鲢鱼、丝瓜、精盐和生姜，把鲢鱼清洗干净之后再做小块处理，然后把丝瓜去皮，洗干净之后切成段，把丝瓜和鲢鱼一起放入锅中，再加入适量清水，同时把生姜精盐放进去，先用大火煮沸之后再用小火炖至鱼熟即可食用。
把鱼清洗干净之后做切块处理，同时把鱼身上的水分擦干，然后在油锅中放入适量油，烧热之后再把鱼块放进去，用小火煎至两面微黄之后再取出来盛到碗里。然后再把葱姜蒜、干辣椒、八角放进里面去，同时再把煎好的鱼块放到锅里面去，再在里面加入适量开水，开水的量要没过鱼身的一半，在里面加点四海面酱，用中火炖至差不多的时候，再在中间翻面一次，然后加适量食用盐和白糖继续炖，炖至汤汁基本收干的时候再在里面加点味精、葱花、香菜即可出锅。
鲢鱼在烹饪之前用一些料酒、生姜、大蒜等调料一起来腌制鲢鱼，这样可以有效的去除鲢鱼的腥味。
鲢鱼口味甘甜、性质温和，碳水化合物和脂肪的含量较少，还含有丰富的蛋白质，维生A，维生素E，硫胺素，核**，烟酸，胆固醇，大量的微量元素，例如镁，钙，铁，锌，铜，锰，钾，磷，钠，硒。
两者属于相克食物，同时食用的话容易引起腹泻。
西红柿中含有大量丰富的维生素C，维生素C和鲢鱼中蛋白质发生反应，会不利营养吸收。