番茄炒鸡蛋的营养价值
病情分析:西红柿炒鸡蛋是一道非常普遍的中式菜肴,它富含丰富的营养素。
病情分析:西红柿炒蛋是一道常见的家常菜肴,营养价值丰富。
番茄炒鸡蛋的营养价值 1、西红柿中含有的番茄红素是一种功效显著的抗氧化剂,可清除**内的自由基。经常摄入番茄红素有助于延缓衰老、增强身体免疫力。
番茄炒鸡蛋的营养价值有多高？营养专家对西红柿炒鸡蛋这道菜赞赏有加，称之为饮食界营养中的绝配。 首先，鸡蛋中含有大量的胆固醇，吃多了，体内胆固醇含量容易升高。
【西红柿炒鸡蛋有什么营养价值】
西红柿炒鸡蛋，又名番茄炒蛋，是许多寻常百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪方法简单易学，营养搭配合理。
病情分析:西红柿炒鸡蛋是一道非常普遍的中式菜肴,它富含丰富的营养素。
西红柿炒鸡蛋的营养价值 1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。
西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先,鸡蛋吃多了,胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素,可以软化血管,起到保护心血管的作用。
西红柿炒鸡蛋最佳做法
做法一 材料:西红柿,鸡蛋,葱,盐,火麻油,味精 步骤:先将材料准备好。西红柿切好。 打鸡蛋:将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐搅拌均匀。 小火起锅、倒入火麻油。
⭐准备食材: 2个西红柿,3个鸡蛋,蒜,小半碗水 ⭐做法步骤: 1:家做西红柿完全可以不用去皮,方便才是第一的,切成大块,备用 2:蒜去掉蒜尾,切成蒜末备用。
【步骤三】：炒锅放一勺油，用中小火烧至六成热，差不多略微冒烟，把打散的鸡蛋液倒进去，煎炒定型，如果喜欢老一点的鸡蛋就开大火，如果喜欢嫩一点的就开小火慢炒，然后剁成小块。
第1步、准备好相关食材 第2步、将鸡蛋和半小勺食盐倒入碗中 第3步、打散后加入少许葱花和清水搅拌均匀 第4步、炒锅烧热滴入菜籽油后再倒入鸡蛋液 第5步、不要翻动中大火待蛋液凝固 。
做法步骤：第1步、准备好食材。第2步、西红柿顶部划十字，放入开水中泡一下。第3步、撕去外皮。第4步、切成小块。第5步、鸡蛋磕入碗中，划散。