西瓜减肥还是增肥
如果按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的，所以禁忌吃太多西瓜。
西瓜是减肥还是增肥,主要看怎么吃西瓜。如果是饭前或者饭后额外的增加西瓜的摄入量,吃西瓜则是增肥的。
减肥是因为西瓜利尿,可以排走身体内的多余的水份。但是西瓜含有大量的糖类物质,如果不运动的话,就会转换成脂肪。所以说西瓜即减肥也会增肥。
但如果在原来膳食量的基础上，额外增加西瓜的摄入，在运动量不变的情况下，吃西瓜可能是增肥的。
西瓜是低糖还是高糖
西瓜本身含有糖分与热量不高 在吃西瓜的时候感觉西瓜甘甜可口，就断定西瓜是高热量高糖分的水果，其实这样的想法有些片面性，不能通过水果的甜度来判断，水果本身的含糖量。
西瓜是低糖还是高糖水果 西瓜是属于低糖水果。
西瓜属于低糖水果 虽然西瓜被认为是甜味的水果，但实际上它的糖分含量相对较低。
还有就是糖尿病人,因为西瓜升糖率很高,所以短时间内吃太多西瓜,补单血糖会升高,甚至危及生命,如果一天中多次吃了西瓜,就要减少吃饭和碳水化合物的数量,以免加重病情。
低糖水果一览表
十大低糖水果排行榜 1.番石榴 番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低，特别适合减肥，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进**的代谢能力。
夏天到了,各种水果也纷纷上市啦~不过甜甜的水果也让不少减肥girl/boy担心:这么甜,含糖量肯定很高吧?
但是需要注意的是，虽然樱桃属于低糖水果，但是其糖分并不低，糖尿病患者在食用樱桃时也需要控制摄入量。
1。草莓 草莓是一种含糖较低的水果，每100克草莓中含有5.1克碳水化合物和2克左右的糖分。而且草莓富含维生素C、铁等营养物质，能够增强**免疫力，防止贫血等疾病的发生。2。
是的，严格来说鳄梨是一种水果。它们非常适合低糖饮食，因为一个普通鳄梨仅含有 11.6 克碳水化合物（占 每日推荐摄入量 的 5%）。