燕麦米怎么吃？学会这些吃法一周不重样
现在我们的生活越来越好了，人们也越来越重视自己的身体健康了，很多时候在选择主食方面都会选择一些粗粮，燕麦米就是最好的选择，那么燕麦米怎么吃呢?
燕麦米怎么吃
1.煮粥喝
其实燕麦米最好的方法就是用来煮粥喝，相信大家应该都喝过八宝粥，而八宝粥里面就是有燕麦米的成分的，我们只需要将燕麦米和大米放在一起之后，加入适量的清水放入到电饭煲当中，两个小时以后就能吃到美味的燕麦粥了，如果喜欢喝甜一些的话，也可以在煮粥的过程当中加入一些冰糖，根据自己的爱好，放入坚果或者是肉类的食物也是可以的。
2.煮饭吃
另外的一种吃法就是将燕麦米和各种各样的米类食物放在一起之后用来焖饭，但这里需要注意一点燕麦米如果和大米在一起搭配的话，最好还是提前将燕麦米放入到清水里面浸泡两个小时左右的时间，这样可以让燕麦米更好的吸收水分，口感变软一些，不然闷饭半个小时的时间是没有办法将燕麦米全部煮熟的，吃起来的口感会有一种不软不硬的感觉。
3.炒饭
燕麦米也可以和大米饭是一样的，用来炒饭吃，最好还是需要用隔夜的已经煮熟的燕麦米，第2天放入到锅中和鸡蛋，一些肉类的食物在一起搭配，炒熟之后味道也是非常鲜美的，但如果想要保持体重或者是减脂的人群，最好还是放入橄榄油炒饭，或者是少放一些食用油，这样才能够起到低脂低碳的作用。
燕麦米怎么吃?其实燕麦米的吃法和我们平时吃到的大米基本上都是相同的，最推荐的就是用燕麦米熬粥喝，燕麦米本身就不算是一种非常容易做熟的粮食，所以只有经过了长时间的熬煮之后才能变的口感更好一些，并且放到粥里面之后，也可以提升粥的口感。
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金橘怎么吃 这些吃法是首选
金橘你知道的吧，很常见的一种水果，而且营养物质很丰富的呢，它可以有很好的促进食欲的作用，那么如何吃比较好呢，吃法有很多，维生素和微量元素也是比较丰富的呢。下面的这些食用方法可以更好的帮助你了解它。
金桔汤
金桔3枚，冰糖适量。用刀将金桔果皮刺破，挤出核，放水中加适量冰糖，以文火煮熟，吃金桔饮汤，l日3次。此汤具有理气化痰的功效。适用于咳嗽、气喘、痰多等病症。金橘可以煲汤，可以有止咳的作用，对于出现的感冒不适的症状有调理的作用和效果。
金桔蜜酒
金桔800克，蜂蜜20毫升，酒1800毫升。先洗净金桔，去皮分辨，与蜂蜜同浸入酒中，2个月后过滤，取金桔压汁与酒混匀即成。每次饮20毫升。此酒具有行气和胃止痛的作用，可治疗胃肠功能紊乱。
咸金桔
先把金钱橘洗干净，晾干。把干身的金钱橘放进罐子，再倒进食盐，封盖，摇晃几下。把封好的罐子放在干爽处，存放1个月左右就可以食用。咸金橘功效很好，尤其针对嗓子发炎等，更能解暑，生津止咳。金橘这样的食用方法可以有缓解嗓子疼痛的作用，还可以缓解中暑的效果呢。
金橘如何食用的这个问题，上面的这些食用方法就是不错的选择了，可以有缓解肠胃不适的作用，可以煲汤啊或者是制作成酒，口感好，缓解肠胃不适的同时也可以有解暑降温的效果，还可以生津止咳，大家可以试试这些金橘的食用方法。