感冒发烧不能吃什么(感冒发烧不能吃什么水果)
临床研究发现，如果给病人一个单子，上面写着“这个病不能吃这个，那个病不能吃那个”，病人会听得很认真，有的人还会把这个单子贴在厨房墙上，时不时提醒自己。
其实为了健康开始禁忌是好事，但是你得学会正确的禁忌。人们口中经常流传的一些禁忌知识，其实是错误的。如果避免做过头，犯错误，对身体有害，弊大于利。比如以下三个禁忌，就是典型的误区。
目前高血脂的人很多。为了控制血脂，很多人避免一切高蛋白食物，如豆制品、肉、鱼、蛋、奶等。事实上，这不仅不利于病情的改善，反而会因营养不良而加重器官衰竭。
动物性食物是蛋白质、矿物质和维生素B的重要来源。如果因为害怕高血脂而不吃动物性食物，可能会诱发包括肌肉腐烂、骨质疏松等多种疾病。
营养的关键在于均衡的饮食。即使血脂异常，动物性食物也要适量食用。肉类宜选用鱼、虾、禽、瘦肉，禽肉要去皮。同时，不要吃蟹黄、动物内脏等胆固醇含量高的食材。
适当吃鱼可以获得有益的-3脂肪酸，不仅会升高血脂，还有助于控制血脂。如果没有其他特殊禁忌症，平均每天可以吃40-75g的水产品(生重)。
误区二：感冒时忌鸡蛋。
很多人认为感冒发烧不能吃鸡蛋，否则会加重病情。其实这种担心是多余的。
感冒时吃鸡蛋，确实会增加体内产热。这是因为食物在你体内氧化分解时，除了自身的热能外，还会刺激你的身体产生额外的热量。然而，这种热量的影响可以忽略不计，不足以引起体温的剧烈波动或延迟感冒的恢复。
相反，感冒发烧时，身体能量消耗高，抵抗力下降。适当补充鸡蛋等高蛋白食物，对你的恢复有好处。但是要小心，要轻装上阵。
误区3:糖尿病患者不吃水果。
水果是一种非常健康的好食物。水果中有三宝：维生素、无机盐、膳食纤维。只要没有特别的禁忌，鼓励大家都吃。
研究发现，糖尿病患者适当食用水果可以显著降低死亡和各种并发症的风险。当然，如果近期血糖控制不够稳定，波动频繁，控制血糖势在必行，最好不要先吃水果。
如果空腹血糖控制在7 mmol/L以下，餐后两小时血糖控制在11 mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.0%以下，满足这三个条件就可以吃水果了。
糖尿病患者每天可以吃净重150-200g的水果。常见的水果中，有西瓜、柠檬、甜瓜、杨梅、草莓、樱桃、柚子、桃子、李子、杏、哈密瓜等。含糖量相对较低。
当然，保险起见，你可以在吃水果前2小时和吃水果后2小时自测血糖，看看吃水果对血糖有没有影响，找到适合自己的水果。
文/于康(北京协和医院临床营养科教授)
来源：北京青年报
发烧感冒不能吃鸡、鸡蛋和牛奶之类的高蛋白食物，是真的吗？为什么？
相信大家在日常生活中都经历过感冒发烧。当我们感冒发烧时，医生通常会告诉我们多喝水，多休息，清淡饮食。但也有人错误地认为不能吃鸡蛋、鸡肉、牛奶等高蛋白食物，因为他们认为高蛋白食物一方面会增加体热，加重发烧症状，另一方面这类食物是发制品，增加炎症反应。这是事实吗？让我们看看真相是什么。
发热的发病机理
我们先来了解一下为什么会感冒发烧。因为在一些特定的环境下，比如寒冷，下雨等。当人体免疫力低下时，就会发生病毒感染。引起普通感冒的病毒多为腺病毒、冠状病毒或鼻病毒，流感主要由流感病毒引起。感染导致身体产生炎症反应，打破产热和散热的平衡。如果产热大于散热，就会引起发热。
发烧可以吃高蛋白食物。
为什么医生在感冒发烧期间需要注意清淡饮食？这主要是减少油脂的摄入，而不是蛋白质的摄入。因为感冒发烧本身会降低食欲，而过于油腻的食物会使患者食欲变差，营养的缺乏也不利于疾病的改善。另外，发烧本身就是对身体的高消耗，体内的蛋白质也会被消耗掉。这个时候必须补充蛋白质。最后，高蛋白饮食会增加身体多余的热量，加重发烧症状的理论其实是不正确的。从营养学的角度来看，碳水化合物和蛋白质产生的热量基本相同，1克碳水化合物或1克蛋白质产生的热量约为4千卡。换句话说，当你感冒发烧的时候，无论是吃粥还是蛋奶，都会产生等量的热量。按照上面的理论，除非你什么都不吃，否则你还是会给身体额外补充热量，这显然是不可能的。相反，感冒发烧应该保证足够的热量来维持身体的需要。
发烧的时候要注意饮食。
1.能量要充足。
发烧会消耗体内大量的能量，所以人体在生病期间会出现疲劳无力等诸多症状。这时候就更需要补充足够的能量来维持身体各个系统包括免疫系统的正常运转，对抗病毒。
2.营养需要均衡。
不是说发烧就不能吃蛋、肉、奶，而是要注意营养。必需营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等。米饭、稀饭或面食都是碳水化合物，鸡蛋和牛奶可以提供蛋白质，肉类除了蛋白质还可以提供脂肪，但要以瘦肉为主，避免太油腻。蔬菜和粗粮可以提供维生素和纤维素。以上可以平衡，保证营养充足。
最后，从西医的角度来看，感冒发烧主要是病毒感染引起的。可以使用药物或增强机体免疫功能来对抗病毒，使病情好转。没有所谓的蛋白质是发制品，感冒发烧就不能吃。然而，什么都晚了。只要把握好食量，注意营养均衡，感冒发烧时吃鸡蛋、鸡肉或牛奶等高蛋白的东西，其实是无害的。
孩子感冒发烧的时候有哪些水果不能吃？
想知道孩子发烧时不能吃哪些水果，首先要搞清楚各种水果的“体质”。水果和人一样，可以分为寒、温、平三种。其次，一定要搞清楚孩子是风热感冒还是风寒感冒。
风热感冒不吃热性水果，风寒感冒不吃凉性水果。
温性水果有：荔枝、榴莲、桂圆、橘子等。这些水果不宜在小儿风热发烧时使用，因为使用此类水果容易使小儿上火，使病情加重。
那么，风热感冒可以吃什么水果呢？可以吃一些凉性平的水果，如苹果、雪梨、萝卜等。
苹果：性温，富含维生素C，利尿，缓解疲劳。
雪梨：凉，润肺，清热，化痰，止咳。
栗子：性凉，利尿，通便，清肺化痰。
如果孩子感冒了，可以吃一些苹果、橘子、猕猴桃。
但需要注意的是，孩子在发烧期间饮食要清淡易消化。最好只吃一点水果，以免拉肚子。如果孩子已经有腹泻症状，就不要再吃水果了。
水果可以，果汁不行。它容易腐烂。
孩子发烧可以吃常见的水果。少吃寒性水果。橘子不适合感冒咳嗽。橘皮虽然有止咳化痰的功效，但建议不要吃橘皮肉，因为橘皮容易清热化痰。在孩子发烧期间，最好多吃富含钙、锌和维生素的食物，这对控制孩子的病情很有帮助。还有一种就是吃一些易消化的食物，比如粥、面。
不是说感冒了就不能吃水果，而是要分清感冒是什么样的，风热感冒还是风寒感冒。两种感冒吃水果有不同的方法。风热可以吃雪梨、西瓜、香蕉、猕猴桃，可以起到清热、泻火、降火的辅助作用。由于风寒，可以吃苹果、杏、葡萄等温和的水果。具体来说，咨询医生最安全，吃的时候也要谨慎。
这时候可以喝一些清热的果汁，比如苹果汁、梨汁等。最好用温水喝，这样胃不容易着凉。同时还能帮助身体排出毒素，缩短病程。
榴莲很烫，吃了会加重病情。患病期间，吃石榴不易消化。
我觉得我过得很艰难。当我生病时，我吃各种各样的水果。
遵医嘱。
感冒不是严重的疾病。还有什么要避免的吗？
以上。
孩子感冒发烧是最常见的病，但也是家长最头疼的事。感冒和其他疾病不一样，感冒是可以完全治愈的，因为感冒的原因有很多。今天，你可能穿得更少，明天，你可能吃得太多，等等。没有医生能向你保证感冒治愈后不会复发。
我们都知道多吃水果有很多好处，尤其是对于长身体的孩子。水果中有多种维生素可以促进儿童的生长发育。补充平时的微量元素，特别是水果中的维生素C，可以提高孩子的免疫力，减少感冒的发生。
但是孩子感冒了应该吃水果吗？每个家庭对这个问题都有不同的看法。有的说水果太凉，不能给孩子吃，有的说水果富含维生素，可以帮助孩子恢复。临床上感冒主要分为两类：风寒感冒和风热感冒。水果也分凉性和热性水果。根据孩子的不同情况，水果不能乱吃。
就像孩子风热感冒时，桂圆、芒果等热性水果自然不能吃，否则肯定会加重病情。如果你的孩子感冒了，发冷，发烧，四肢发冷，就不要给孩子吃一些凉性的水果，像哈密瓜，梨，西瓜。另外需要注意的是，只要孩子有咳嗽症状，就不要给孩子吃橘子。因为橘肉能生热助痰，一旦痰积于肺，不仅会延长感冒病程，还会导致其他一系列疾病。
那么水果能帮助你从感冒中恢复吗？这样的果实当然有，而且不少。孩子风热感冒，我们可以冰糖炖雪梨。最好加一些川贝母，可以缓解孩子的咳嗽症状。还能生津止渴，或者喝点甘蔗水也有助于缓解感冒引起的喉咙痛。西瓜是清热解暑的最佳水果。西瓜还能清热凉血，有效祛暑，还能清热解毒。特别适用于风热感冒引起的流涕、口干等症状。但是，胃不好的人最好不要多吃。
最后，孩子感冒了可以吃水果。当然，要从水果的寒热属性来区分儿童感冒的类型。对于风寒引起的感冒，可以吃一些热的水果。它们一方面可以补充所需的维生素，另一方面可以促进感冒症状的缓解。当你因风热感冒时，你可以吃一些凉性的水果。这些水果大多富含水分，可以促进孩子排尿，带走身体多余的热量，帮助孩子恢复健康。
此外，需要注意的是，无论是哪种类型的感冒，孩子都应该少吃热带水果。热带水果大多含糖量较高，如果孩子仍有严重咳嗽症状，应少吃。
平时家长要注意开窗通风，适当增减衣服，给孩子多吃水果蔬菜，在流感高发期给孩子戴上口罩或注射流感疫苗，可以有效降低孩子感冒的几率。