丨本文由小陈茶事原创
丨首发于头条号：小陈茶事
丨作者：村姑陈
《01》
茶友们经常问村里的陈阿姨：陈，你为什么喜欢喝茶？
在日常饮茶中，我们不仅追求味觉的满足和精神上的愉悦，也是为了保持健康。
中国人在饮食上往往追求“药食同源”，在日常的吃喝中注重将养生进行到底。
在中医经典中，茶也是一种“药”。在古代，茶有一定程度的养生功能，比如消食消炎。
现在的茶经过发展，有六种茶。
这六种茶，工艺不同，味道不同。
因为工艺不同，这六种茶的养生效果也不同。
在这篇文章中，村姑陈将与茶友们分享六种茶叶的养生功效，茶友们在日常饮用时可以根据自己的需要选择茶叶。
《02》
一、白茶
白茶是一种微发酵茶。因为简单自然，只经过萎凋和干燥两大步骤，最大程度的保留了营养成分，也让白茶具有与众不同的保健功效。
白茶包括新茶和老茶。
如果新茶是清凉的，那么陈年老茶则就是温暖的茶。
一款简单的茶，适合不同的人喝，不管你属于哪种体质，根据自己的需求选择白茶就好。
一般来说，白茶适合几种人喝。
1、肠胃不好的人群
如果肠胃不好，可以选择喝老白茶。
老茶含有一定量的咖啡因、茶碱等成分，能促进消化，增进食欲。
同时，老白茶还含有茶多酚，对消炎杀菌有一定的作用。
如果肠胃不好，可以长期坚持喝老白茶。
2、年龄大的朋友
白茶具有三防(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)、三降(血压、血脂、血糖)的保健功效。
这些效果，对于年长的朋友来说，无异于福音。
年纪大了，身体机能自然不如年轻时，消化代谢能力有限。难免会患上高血压、高血脂、高血糖等疾病。
研究表明，白茶中含有的物质有助于降低血压、血糖和血脂。
所以老年人可以长期坚持喝白茶。
同时，老年朋友也可以根据自己的喜好选择不同的白茶。
如果喜欢一些清香爽口的茶，那就选新白茶吧。当年的白茶，香气清新，滋味鲜爽。
如果喜欢口感醇厚绵软的茶，应该选择老白茶，香气稳定，口感淳厚。
3、办公室人群
对于上班族来说，需要长时间面对电脑。这个时候，他们需要选择一款能够保护眼睛的茶叶。
白茶有很好的明目作用，存放时间越长，药用价值越高。
白茶富含维生素A原，被人体吸收后迅速转化为维生素A。维生素A能使眼睛在暗光下看东西更清楚，并能预防夜盲症和干眼症。
一天吃几瓣生蒜比较好，对身体有什么好处？
大蒜，你应该这样吃。
1整个的还是剁碎的？
大蒜的主要活性成分是大蒜素，但大蒜素并不存在于全蒜中。只有当大蒜被切开或碾碎，与空气接触并被氧化时才会产生。
因此，为了更好地保留大蒜的有效成分，建议将大蒜切碎或碾碎，放置10~15分钟后再食用或烹饪。
生的还是熟的？
熟蒜和生蒜的营养成分没有太大区别。如果实在难以接受生蒜的刺鼻气味，可以将蒜煮熟后再吃，但要注意煮的时间。
研究表明，新鲜大蒜在100下烹饪20分钟后，可以保留其生物活性成分。超过20分钟，时间越长，有效成分损失越多。也就是说，为了保持鲜蒜的生物活性，最好在烹饪过程的最后20分钟加入。
发芽的大蒜可以吃吗？
有时候家里买的大蒜多了，会发现有些大蒜过一段时间后会长出青绿色的幼苗。其实这是很正常的现象。大蒜发芽并不是变质的标志，只是因为蒜苗在生长，蒜苗是可以食用的。
大蒜一般产于山东和河南，这两个地方的人也喜欢吃！在一些农村，一日三餐都少不了大蒜。为什么我这么清楚？因为我是河南周口人，记得小时候姐姐做饭我放学回家生火。我喜欢烧大蒜。妈妈说吃烧焦的大蒜可以治感冒咳嗽！烧蒜吃后不辣，吃后嘴里没有蒜味。烧完火后，种点蒜，把蒜皮放在像迷你缸一样的陶罐里。我说不出普通话叫什么。然后，用小木锤把蒜捣成泥，淋上酱油、香油、盐、鸡精。再切一根黄瓜，拌上蒜汁。味道好极了。中午吃面和蒜，种几瓣蒜，扔到面碗里。吃点面和蒜，然后一碗面就吃完了！话不多说！记住，有异性男女朋友就不要吃，小心他(她)不让你亲。
我个人每次吃包子，饺子，蒸饺，卤面，焖面之类的，都需要两瓣生蒜来佐餐。蚝油生菜、蒜蓉生菜、蒜蓉鸡翅、蒜蓉排骨、凉拌茄子、炒豆角、蒜蓉小龙虾等菜肴。都离不开大量的大蒜。至于一天吃几瓣蒜的利弊，我们先列出来比较一下。
经常吃大蒜的人都会知道，吃了生蒜口臭是避免不了的。生蒜吃多了还会牙疼，嗓子疼，肚子疼，肚子疼等等。生蒜吃多了还有一个特点就是第二天口干舌燥，眼睛特别痒。只要我以后三两天不碰蒜，就没问题。在中医理论中，大蒜是一种热性食物，吃多了就脱不了干系。说完了吃蒜的坏处，我们再来看看吃蒜的好处。
大蒜中含有丰富的大蒜素，其抗菌消炎的作用恰到好处。适当吃一些大蒜，可以提高身体的抗病能力。同理，大蒜素可以预防一些肠道疾病。经常吃大蒜可以降低人体血液中胆固醇和脂肪的含量，对预防心血管疾病有一定的作用。在实际烹饪过程中，将大蒜切碎，加入一些盐，十分钟左右，可以最大限度地发挥大蒜素的作用。
从上面的描述可以看出，任何好的食物都要适量食用。众所周知，我们在服用一些药物时必须避免辛辣食物，大蒜就是其中之一。对于正常人来说，每天或隔天吃一两瓣大蒜是没有问题的。对于有慢性病的人来说，大蒜要尽量煮熟。毕竟个体差异很大，生搬硬套只会适得其反。
谢谢你。
生蒜可以帮助肠胃杀菌，每天吃还可以增强身体抵抗力，防止疾病和病原体的入侵。
生蒜属于蔬菜系列，可以提取人的食欲。
至于吃多少片，要看每个人的喜好和接受能力。因为大蒜是刺激性的，所以你可以一顿饭吃尽可能多的丁香！
五六个。
和别人不一样，吃适合自己的就好。什么都不能一概而论。
不知道多少瓣，大概6.66克就行了，因为大获成功！
每天吃几瓣生蒜。不同的地区，每个人的口味都不一样，没有公式可寻。
1.视情况吃几瓣大蒜。如果和关系好的人在一起，吃0瓣。如果你和一个你不想留下的人在一起，请随便吃。
2.它是否对身体有益还有待确定。长期吃饭形成固定的一套人，对周围的人有很大的心理威慑。
每天应该吃多少瓣蒜，根据自己的体质和自己的喜好而定。大约3瓣。丁香吃多了容易烧心。食用前，最好将大蒜切成片，放置3-5分钟后再食用，这样大蒜的效果更好。它含有丰富的微量元素，和青霉素的作用差不多，对我们的身体有一些抗菌抗病毒的作用，含有微量元素硒，可以减轻肝脏的负担。可以促进身体的新陈代谢。