脆山药怎么做好吃（山药的做法怎么做最好吃）_食谱

脆山药怎么做好吃

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【山药炒木耳】💕💕所需食材💕💕铁棍山药一根,胡萝卜半根,木耳适量,青椒半个,红椒半个,蒜2瓣,盐少许,生抽1勺,蚝油1勺💕💕烹饪步骤💕💕1 山药去皮,洗干净斜切成段再切片。

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山药真的是一个神仙食材,不仅炒菜好吃,而且因为含有淀粉,所以也很适合熬粥煮羹。

山药最简单的做法就是蒸山药了。这种做法非常适合做主食吃。这样也是北方人爱吃的做法。山药蒸熟吃,可以吃到原有山药的味道,粉粉糯糯的,非常适合怕长胖的人士做主食食用。

首先准备两根铁棍山药,去皮。然后切成薄片,切薄一点,比较容易熟。切的时候记得要带上一次性手套哦,切好以后放进盘子里面。然后放进蒸屉,盖上盖子,开大火蒸15分钟。

山药+猪肉山药和猪肉一块吃,不仅做法简单,味道美味,而且还可以滋阴养颜、健脾养胃、补肾润肺、强身健体。

山药的副作用主要为过敏、胃肠不适,禁忌症主要为过敏者慎用、阴虚内热者忌用等。山药是一味常见的药食同源的食物,其营养丰富,肉质鲜嫩,而且口感良好,适合大多数人群食用。

湿气山药是容易生湿的,如果本身湿气很重,再喝山药的话,据我的经验,👅齿痕还是会很明显的。

山药的副作用是湿气重或有积滞、实邪的患者不宜食用，因为山药能够养阴助湿，不利于病情恢复。

山药可能会有副作用，吃多了山药可能会腹痛腹泻、上火等症状。