什么茶减肥效果最好(什么茶减肥效果最好不反弹)
现在，随着生活水平的提高和饮食条件的逐步进步，人们的日常饮食变得多样化，丰富的品种和口味的多样性让人无法抗拒。一些看似美味的食物不仅热量高，含糖量也很高，体重也在不知不觉中悄然增加。肥胖不仅会影响美观，还会影响我们的身体。
我们都知道茶是最健康的饮料。对于爱美食但又怕胖的人来说，试试这些减肥茶吧。饭后，你可以喝一杯，这样你就可以尽情享受了。
1、乌龙茶
我们出去吃饭或者逛超市都能看到乌龙茶。乌龙茶，又称绿茶，主要产于福建南部。属于半发酵茶，一直被称为“健美茶”。
乌龙茶香气浓郁，味道甘甜，茶汤颜色比较淡。经常喝乌龙茶有一定的抑制食欲的作用。对于不能在食物上行走的吃货来说，多喝乌龙茶可以减少热量的摄入。
2、胖大海茶
相信大家对胖大海都不陌生，声音不舒服的时候都会想到有个胖大海。尤其对于在家抽烟的男人来说，胖大海几乎成了标配。现在胖大海在市场上相当常见，但是质量参差不齐，很多商家以次充好。不知道如何选择胖大海的，可以试试中药胖大海。质量非常好。
这种胖大海的果实呈褐色，形似足球，遇水体积翻倍。其中含有大量的胖大海、各种糖类和脂肪酸等营养成分。取两个胖大海，用开水冲泡代茶饮。
胖大海性微凉，味微甘，既能改善咽喉不适，又有一定的降火作用，有助于减脂和控制体重。同时加几个medlars会更好。
3、决明子茶
杜甫在《秋雨叹》中对决明子的描写：“雨里，百味草秋朽，但决明子的颜色在台阶下鲜艳。”决明子，产于中国长江以南，是豆科植物决明的干燥成熟种子。秋天采摘成熟的果实晒干后，去杂质，炒制决明子茶。
决明子含有丰富的维生素、氨基酸等成分，冲泡方法非常简单。取炒决明子10g，沸水冲泡。静置5分钟后，等茶汤变成金黄色，即可饮用。
决明子性凉，茶味甘苦，泡水后能帮助分解体内油脂，控制体重。闻起来有淡淡的香味，味道很独特。
4、青驰菊茶
菊花现在是中国杯子里常见的东西。它起源于唐朝。如今菊花种类繁多，让人忍不住挑花眼。这个时候，你不妨试试清池菊。这是我尝过的质量最高的菊花，而且是开封产的，所有的菊花都是在开封种的。在生长过程中接受了充足的阳光，使清池菊中的营养成分得以保存，其内源菊素、黄酮类等成分高于其他菊花。
绿菊花开花后，花形巨大厚实，花瓣密集。冲泡时，只需取一朵花，倒入开水中，等待营养成分溶入茶汤。入口后清新爽滑，充满菊花香味，没有普通菊花的苦涩。
绿菊花集味道和功效于一身。对于管不住嘴，想吃好吃的，又怕胖的人，可以每天喝一杯青菊花茶，降降火。还可以帮助消耗体内脂肪，抑制食欲，进而帮助控制自己的体重。
吃多了怕胖？试试四种“减肥茶”，营养低，好喝，吃不起！每个人都无法抗拒美食的诱惑。在享受美食的时候，别忘了搭配这些茶！
什么时候喝柠檬水减肥效果好，喝多少？
每天早上起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。但是不要放太多柠檬。如果太酸，会刺激胃。将新鲜柠檬浸泡在水中对你的健康非常有益。但是空腹喝柠檬水容易增加体内酸度，时间长了会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。
但是，如果你的胃不舒服或者你有胃病，建议你早上不要喝酒或者少喝酒。因为柠檬中的酸到胃里会刺激胃，可能会引起胃酸分泌过多，进而恶心。所以胃酸或胃溃疡患者最好不要喝。
柠檬水最好饭后喝，可以起到消化的作用。有专家建议饭后1.5-2小时喝柠檬水，晚上加一点蜂蜜，不要太多太晚。晚上睡觉前喝柠檬水可以帮助你补充晚上睡觉丢失的水分，早上起来皮肤会感觉水嫩。
早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤有好处。然后下午3-4点喝一杯，下午5-6点运动一小时。想要达到瘦身效果，必须每天喝柠檬水，每周运动3至4次，每次运动必须持续1小时。
值得注意的是，再好的食物也不能乱吃。柠檬也不例外。很多女性为了美容，每天喝大量柠檬水伤胃。所以，喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。
将柠檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡时，最好选择温水，这样有助于保存柠檬中更多的营养成分。当然，喝红茶和饮料时也可以加入柠檬片。
适合喝柠檬水的人群范围很广。任何认为喝白开水淡而无味，但又不喜欢喝茶，讨厌咖啡因的味道，对各种甜饮料不“感冒”的人，不妨试试喝点淡而无味的柠檬水。如果你不喜欢那种黄色的柠檬，或者觉得它的价格太高，海南产的酸橙、酸橙可以代替柠檬，味道更鲜。
希望对你有用。有时间请关注我，多提问。
什么水果促消化减肥效果最好？
25斤胖姑娘天天吃这种水果！减30斤！绝对出乎意料。
我有个女朋友，骨架很大，身高160cm，曾经体重125kg左右。她看起来矮胖，就像酱紫。
前段时间尝试了番茄减肥，效果出奇的好。我一个月瘦了30斤！我惊讶得目瞪口呆。我也是按照她的方法试的。别说真的很蹩脚！每天经常吃，皮肤白了很多。分享给大家。
番茄减肥因为：
低热量，高饱腹感
多膳食纤维，刮油通便。
1份食谱
早餐：一个西红柿和一袋酸奶。
午餐：西红柿一个，全麦面包两片(可以用半个馒头代替)。
晚餐：一个西红柿和一个鸡蛋。
2份食谱
早餐：一个西红柿和一个鸡蛋。
午餐：西红柿一个，全麦面包两片(可以用半个馒头代替)。
晚餐：一个西红柿和一根黄瓜。
除了以上的餐饮，对有利于减脂的方式进行辅助推荐：中医理疗和几种果汁，适合炎热的夏天，可以调理身体，减肥降脂，排毒养颜：
中医理疗：
针灸、按摩、药膏、外敷、刮痧、拔罐都很有效。可以调整一下自己的体质，然后根据个人接受程度做出选择。
有条件去一光找个靠谱的中医技师，无条件选个口碑好的贴，专门减肚腩腰腹。洗完澡我选择贴着肚脐睡觉(很简单)。
各种果汁：
刮油排毒瘦身：西红柿苹果汁。苹果含有果酸，可以代谢脂肪。
严重便秘：黄瓜胡萝卜汁。治疗便秘真的很有效。
去除黄斑：番茄黄瓜汁。饭前喝酒很有用。
排毒：番茄雪梨汁。清热解毒，排除体内毒素，痘痘仙女可以试试。
祝小哥哥小姐姐们减肥成功，打扮漂亮。
另外，西红柿是水果！先说清楚。
喜欢就请喜欢。谢谢你。有兴趣讨论请在评论区留言。
早上起来吃一个苹果。苹果可以减肥。中午吃一个鸡蛋和香蕉，晚上吃点蔬菜沙拉。不要只担心减肥，营养也要跟上。闭上嘴，叉开腿，还是一步一步的事情。如果不能赶时间，苹果和香蕉都可以帮助消化。可以喝点蜂蜜水。
选择水果减肥，这个角度和方法是错误的，结果可能是不健康的。五果为基础，五果为辅助。
香蕉圣女果(减肥产品)
苹果是第一种有助于减肥的水果。富含果胶，营养均衡，富含膳食纤维。一天一个苹果就够了。
其次，富含维生素C、热量低的水果适合减肥，如樱桃、猕猴桃、柚子、柠檬、李子、橙子、火龙果、山楂等。记得不榨汁直接吃。
远离榴莲和西瓜，一个热量太大，一个水分太多。
附上我早餐的视频，供大家参考。
西红柿和苹果都可以。
你好！关于“什么水果促进消化减肥效果最好？”我的回答如下：
途远网络
首先，我们为什么要长胖？
一个健康的人会超重吗，还是因为消耗的能量(我们吃的东西除了水都有能量)和消耗的能量不平衡？也就是说，如果我们吃得太多，就无法消耗掉，多余的能量就会储存为脂肪。
途远网络
什么水果促进消化减肥最好？
水果中的有机酸能刺激胃酸分泌，促进消化。一般来说，酸度较重的水果有机酸含量也比较高，所以要促进消化，要选择一些酸味的水果，但如果胃酸分泌过多，就不建议食用。另外，水果本身就是一种容易消化的食物。但是好胃口似乎对减肥没什么好处。
我们知道食物有能量，水果也有能量，但是相比主食、肉类等零食，水果的能量还是比较低的。比如一个中等大小的苹果(45两)的能量=一个鸡蛋的能量=小半碗米饭(4.5寸碗)的能量=两块奥利奥饼干的能量。四个苹果中，苹果个头大，能量最低。而一些热带水果如榴莲、荔枝、龙眼、香蕉相对能量较高。所以尽量选择温暖地带的水果，热量低。
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更推荐科学减肥：
如果长期(3天以上)只吃水果，身体得不到营养，内分泌和身体机能都会出现一系列问题，所以不要只吃水果减肥！而且这种方法不可持续，正常吃饭体重肯定会反弹。
减肥时一定要注意以下两点：
你吃什么比吃多少更重要，
其实很多超重的人并不是吃的太多，而是吃了太多高能量的食物。这些食物虽然体积小，但是能量满满，吃的也不多，但是增肥的效果还是挺有效的。
他们的增肥效果是一样的！
第二，培养你肠道中的细菌，
肠道菌群与体重有密切关系，
戈登等人进行了一个非常有趣的实验，招募双胞胎，其中一个是胖子，另一个是瘦子。喂食后，他们发现双胞胎中胖子的粪便让老鼠变胖，而瘦子的粪便让老鼠变瘦。
如何养“瘦菌”？
1早睡早起、作息规律、睡眠时间不足、作息紊乱、经常倒时差都是伤害“瘦菌”的行为。还是少一点好。
2少吃高油高脂食物(也就是前面提到的高能红色预警食物)，其中
些可是“胖菌”的最爱，吃它们只能让胖菌势力大增，让体重更胖。
3每天吃粗杂糖、全谷物、蔬菜、水果等膳食纤维含量高的食物来养“瘦菌”，每天吃点粗杂粮、薯类（如全麦面包、煮玉米、烤红薯），蔬菜一天吃到1斤，水果（新鲜水果）半斤左右。它们可下瘦菌喜欢的食物。
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祝早日达到理想体重，欢迎关注营养师梅一零！
对于什么水果有助于消化来说，山楂是人们公认的宜消化水果。在山楂之中含有大量的山楂酸，也有一定的解脂酶。在食用之后，可以帮助消化脂肪，分解胆固醇。
1、首先先了解一下什么叫消化：人体摄入的食物必须被分解成小分子物质后才能穿过生物膜进入体内。这种将食物分解为小分子物质的过程称为消化。消化有两种方式；一种是通过机械作用，把食物由大块变成小块称为机械消化，如食物进入口腔进行咀嚼吞咽就是一种机械消化；另一种是在消化酶的作用下，把大分子变成小分子，称为化学消化，如消化蛋白质的酶是蛋白酶将我们吃进去的蛋白质分解成氨基酸小分子后进行吸收。通常这两种消化方式同时进行，而促进消化不一定能减肥，比如摄入过多的能量会转化成脂肪储存起来。如果在减肥期间可以食用水果，苹果、、猕猴桃等都含有一定量的膳食纤维可以促进消化的作用，其他水果不要过量吃就可以了，需要谨慎的是热带水果如榴莲、菠萝蜜类高热量的水果，少量吃即可。
2、什么水果能减肥呢
减肥好像是一个永恒的话题，这个话题会伴随着我们的一生，首先我们要理解的是吃水果能不能减肥？而为什么我们会肥胖?我们之所以会胖是因为摄入过多的热量，人体利用不完从而转化为脂肪储存起来。而水果是有热量的，但是我们人体进行生命活动需要消耗能量，所以只要你吃的热量不超过你本身的所需的能量就一定会瘦。所以吃水果可以减肥也可以让你胖，关键是你一天所吃食物的总热量超每超过你所需的热量。如果有减肥需求，那可以把水果的种类换成热量相对较低的水果，如苹果、梨、猕猴桃等，但是吃其他水果也没关系，主食减少一点。炒菜油放少一点、戒掉甜点零食就可以多吃水果。所以不用去盲目迷恋某一种超级食物可以减肥，没有单一的超级食物存在，只有合理的搭配才能更科学的帮助你减肥。
山楂促进消化，火龙果促进排便，所以我认为这两种比较好。