青枣的热量有多高？枣的种类有哪些？
枣一般是现在很常见的一种水果，人们在购买大枣的时候，通常不会根据时令来进行选择及购买，并且不同体质的人使用的枣类也是不同的，但是青枣的热量是多少呢?下面跟小编一起来了解一下吧，希望对您会有所帮助。
一、青枣的热量
青枣是台湾的一种名枣，在内地也是十分的受欢迎的，在网上有好多人传谣说减肥和健身的人是不可以吃青枣的，虽然一般来说100克的青枣的热量在122大卡左右，比我们吃的米饭的热量要高，但是其维C含量是我们常吃西瓜的5倍之多，是苹果的20倍，虽然青枣的热量相对是比较高的，但是其营养价值和青枣的果糖纤维量也是很高的，所以食用清早时不用担心长胖的问题，而且青枣是有助于女性减肥，美容养颜的。所以减肥和健身人士是可以食用的。
二、枣的种类
对于女生来说，红枣几乎是必备的日常，那么接下来我们来看一看红枣都有哪些种类?
第一种金丝小枣产自河北沧州，金丝小枣的外皮更加的鲜红，但是它的核是比较小的，属于皮薄肉厚的枣类之一。
第二种是阿克苏红枣，听名字理所当然，他是产自新疆阿克苏地区的，这种藻类比较的松软，但是由于新疆的气候原因这种大枣的含糖量比较高。
上述所介绍的两种大枣外，还有五花枣，葫芦枣，酸枣，黑枣，鸡心枣，无核小枣等多个种类。
所以虽然青枣的热量不计较高但是减肥健身认识也是可以食用的，还有助于我们的消化。并且一般的枣是属于秋季的水果，但是冬枣属于冬季的水果，并且大枣的保质期是比较短的，所以大家在购买大枣的时候需要进行认真的挑选，尽量不要购买不新鲜的，或者表皮已经发粘的大枣进行食用，因为这样的大枣食用之后。对我们的身体有害。
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青枣热量（青枣的热量）
因为青枣是青色的，而且吃起来具有枣、梨以及苹果三种风味，所以我国台湾地区的青枣也有“热带小苹果”之称。青枣是很受欢迎的一种水果，但是很多人都害怕吃青枣会发胖，下面我们看看青枣的热量。
青枣是一种低热量水果，所以就算是减肥人群也是可以放心食用的。
台湾青枣又称蜜枣，不同于大陆的红枣，果皮光滑，呈淡绿色，果实皮薄肉脆，清甜多汁。它含丰富的果糖、纤维质，尤其维生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，堪称为“维生素C果”。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。
留香甜枣由华南农业大学选育而成，比现时推广的台湾青枣更好。主要是：
1.含糖度达到15-18度。比原有品种提高4-5度。而且肉质晶莹脆嫩，香味更浓，口感更佳，单果重达100-200克，果皮光滑美观。
2.果实**熟也有非常可口的酸甜风味
3.果实即使过熟也清脆爽口，糖分不易转变成淀粉，也不易出现酒糟味，保鲜期更长，商品值更高。
4.生长更旺，耐寒性更好，抗**病、抗红蜘蛛能力更强。当年种植单株产果可达30公斤，**年可达50公斤，第三年可超75公斤。留香甜枣对促进青枣规模化、基地化、产业化发展具有重大意义。
现在我们知道青枣的热量是非常低的，所以大家可以放心食用，不用担心吃青枣会长胖了。另外，红枣也是枣类的一种，它的营养价值也比较丰富，能够起到补血的作用，尤其是对于广大女性朋友来说，在经期的时候应该多吃一些红枣。