牛油果的营养价值
提供能量:牛油果脂肪含量达30%,属于高能量密度的食物,机体缺乏能量出现疲惫时。
牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。
牛油果含有丰富的脂肪和蛋白质、多种维生素及多种矿物质，不饱和脂肪酸的含量高达80%。
牛油果是果中珍品。牛油果的营养价值很高，富含多种维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质等，有降低胆固醇、美容护肤等功效。
牛油果的吃法
· 牛油果拌饭 · 一碗的大满足 ① 白米洗净入锅煮熟,盛出待用。 ② 牛油果切粒,加适量酱油拌匀即可。
陆陆续续出了这么多牛油果的吃法 大部分都有制作图 大家自己去翻看看 p3:牛油果汉堡、牛油果芦笋开放三明治、牛油果豆腐沙拉、牛油果全麦卷饼 p4:牛油果焗蛋、牛油果香蕉卷、牛。
经典的牛油果吃法!原料易得、做法简单,许多人都是因为这道菜爱上了牛油果。
挑一个熟软的牛油果对半切开,取走果核,用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎,放入白砂糖一勺拌匀,直接用勺子舀着吃;也可以蘸芥末酱油,把比较生的牛油果。
牛油果的多种搭配组合
比如这身搭配,牛油果印花的白T恤,清新又减龄,搭配牛油果色的五分裤与帆布鞋,秒变青春美少女呢。
牛油果是营养价值很高的一种水果,含有多种维生素、矿物质,还富含蛋白质、脂肪等,但是牛油果味道较淡,一般要搭配其他食物一起食用,那么,牛油果搭配什么榨汁好喝呢?
牛油果+酸奶+各式莓果 个人最爱的组合，不但新颖而且感觉让自己早餐顿时高级了不少。
牛油果+黑豆+墨西哥奶酪+小葱+玉米 黑豆和玉米富含粗纤维和维生素,很健康的一款搭配!
1⃣️牛油果🥑➕雪梨➕水🥤 牛油果的清爽搭配,雪梨的微甜加上牛油果的丝滑,完美的融合到一起。
在家种牛油果
成熟的牛油果、小刀、牙签、小罐子、清水、灰土、沙砾、花盆 //种植过程 第一步:取种子 选择一个成熟的牛油果,将其切开。
营养健康的牛油果,吃完以后,果核不要扔掉,因为牛油果的果核是可以种植出牛油果果树实生苗的盆栽的哦,气候条件合适的话,它甚至可以长成大的牛油果果树,结出吃不完的牛油果呢。
方法/步骤 1 将去除果肉的牛油果果核清洗干净，矿泉水瓶一分为二，口部倒扣进瓶体内，就将果核浸泡在水中。水量在果核三分之二处即可。
要问牛油果可以在家里种吗?据悉牛油果一般不在家种,但是也可以作为盆栽在家种植。把牛油果的果核清洗之后,把牙签插在果核上,注意要三根牙签插在不同的方向,并且不能插到果核线上。
🔸风靡全网的牛油果种植大法来了。 🔸吃完的牛油果核千万不要扔掉,耐心对待它,它就会变成一盆养眼的小盆栽。