食盐应该人人耳熟能详，那人不吃盐会怎么样

食盐应该人人耳熟能详，那人不吃盐会怎么样

　　食盐对于大家来说，应该是耳熟能详的东西了。近几年来，很多试验都证实了，人体每天的食盐摄入量和高血压的发病率有着一定的关联，如果人体每天的食盐摄入量过多的话，可能会导致高血压等疾病。那么人到底该不该吃盐呢?如果不吃盐会怎么样?

　　一、人不吃盐会怎么样呢

　　1.食盐中富含人体所需的氯化钠

　　大家都知道，食盐的主要成分是氯化钠，在平时的饮食中，大家经常吃的蔬菜是不含有氯化钠的，所以食用食盐是人体获取氯化钠的主要途径。氯化钠能平衡人体水份，促进人体分泌消化液，促使人体形成胃酸，改善人体食欲。

　　2.严重缺盐会导致大脖子病

　　通常大家所说的“大脖子病”就是甲状腺肿大，造成甲状腺肿大的主要原因就是碘含量摄入不足而导致的。“大脖子病”严重时，还会出现动作缓慢、脸色变差、呼吸困难等症状。由此可见，不吃盐是不可以的。为了人体健康，我们还是必须要适量的摄入食盐。

　　二、盐有哪些功效

　　1.美容

　　除了食用以外，食盐可以算的上是廉价的美容方法了，取适量的盐水按摩脸部皮肤，可以去除毛孔中的脏东西，就像去除油脂、“黑头”等都有很好的作用。不要使用时，要注意不要把盐水弄到眼睛里哦。

　　2.防治脱发

　　如果有被脱发困扰的朋友们，不妨试试用较浓的盐汤来擦拭头发的根部，大约按摩5分钟左右，再用清水冲洗，这样做可以有效的改善脱发的症状。

　　食盐虽然有很多的好处，不过在食盐摄入时还是要注意摄入量不能超标哦，世界卫生组织曾经建议大家，每人每日摄入食盐量在5g

　　以下的话，是可可以有效的防止冠心病和高血压。有关规定指出，成人每日的食盐摄入量为6g，这样的量就已经能够提供人体对钠含量的需要咯。

　

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鲈鱼炖汤的做法大全（鲈鱼应该怎么样出摊呢）

　　食物

　　鲈鱼(1条)、川芎(1支)、枸杞子(2汤勺)、黄芩(10片)、姜(5片)

　　调味品:

　　盐(1/4汤勺)、米酒(1汤勺)

　　做法

　　1鲈鱼鱼清洗拭干水，在鱼背处横切面一刀，将1汤勺盐匀称地抹在鱼的身上，腌渍15分鐘。

　　2川芎清洗切一片，姜切割成丝，枸杞子和黄芩清洗控干水。

　　3将川芎、黄芩、枸杞子、1汤勺米酒和4碗冷水火灾烧开，改文火焖煮25分鐘。

　　4往鱼腹塞进少量姜片，将鲈鱼鱼放进瓦锅内，倒进熬好的当归汤搅拌，火灾烧开改文火煮35分鐘。

　　5加1/4汤勺盐调料，便可起锅。

　　神厨小提示：

　　1、在鱼肚子里塞进姜片，熬成汤后，腥臭味减少许多。

　　2、川芎鲈鱼鱼头汤属大补之汤，合适经痛、气血虚的女孩食用，一般人仅用鲈鱼鱼煮汤，便可做到滋补之效。

　　3、鲈鱼鱼熬汤有健脾利湿、与立健脾开胃、**通络和温中温阳化之效，合适中老年、病后虚弱者和孕妇服用。

　　当归的功效与作用

　　温性，味甘辛。归心、肝、脾经。补血补气和血，调理月经止疼，润肺润肠。治月经不调，肝郁肾虚腹痛，症瘕结聚，月经崩漏;气血两虚头痛，眩晕，痿痹;肠燥便难，赤痢后重;痈疽疮*，跌扑损害。

　　忌讳群体:热盛流血者忌服，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服。

　　鲈鱼汤的做法可能并并不是这么简单，由于淡水鱼食材的烹制全过程中是有很多常见问题的，并且网编教的这一道川芎鲈鱼汤是归属于养生药膳，平常在喝的情况下还要留意不能多喝，要不然很有可能会人体容易上火，比较严重的还会继续造成发烧，适度的喝一些就可以了。