了解花生壳的功效与作用，不再浪费好食材
花生很多人都喜欢吃，一般吃的时候我们都是把花生壳剥掉，然后吃里面的花生仁。可以把花生仁炒着吃，做花生露，还可以制作成各种花生口味的糕点。那你有没有想过，其实花生壳也是宝，它对人体也有非常好的功效和作用的。今天我们就一起来了解一下花生壳的功效与作用。
了解花生壳的功效与作用，不再浪费好食材
一、调理身体
花生壳当中的营养物质可以很好的舒张血管，分解身体中的胆固醇和糖分。因此对于三高人群来说，可以很好的调理身体，让我们的身体指标恢复到正常的作用。所以三高人群应该多吃一些花生壳能够辅助自己的指标恢复正常。我们可以把花生壳研磨成粉放入水中泡水喝，或者直接将花生壳煮水喝都可以。
二、排毒
大家都知道我们身体中很多的毒素都是通过尿液来排出体外的，因此排尿是一种排毒的现象。但是有时候由于身体比较虚，肾脏的排尿功能就不太好。这时就可以用花生壳煮水喝来起到一定的利尿作用。通过尿液让我们的身体尽快恢复到正常的状态。因此就可以吃花生壳来排毒，会有一定效果。
三、抵抗细菌
我们可以将花生壳煮水服用，一天三次，辅助伤口愈合。同样当我们说话声音嘶哑的时候，也可以辅助着用花生壳来来进行调节。因为花生壳是辅助作用的，如果身体出现不适首先还是要去看医生。
以上就是关于花生壳的功效与作用的介绍。是不是很多小伙伴听完小编的介绍之后恍然大悟，原来这么多年把这么好的花生壳给白白浪费了。所以从今天开始，我们吃完的花生壳不要再扔掉了，用来调理我们的身体是非常好的。希望小伙伴今天能有所收获。
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“一鱼多吃”小心思不浪费一点食材！
“一鱼多吃”抓住鱼每个部位的特点，发挥出鱼肉最棒的味道！
菜谱特色：咸香头菜，鲜美鱼头。
诀窍：什么调味料都不用加，大火蒸5分钟就行。
菜式特色介绍：有人不爱吃鱼头，有人却爱吃鱼头爱到痴狂，如同钟爱嫩滑鲜甜的鸡肉一样，享受那半透明状的鱼头肉。吃法也相当讲究，熟练的食客，啜吸三两下，便将鱼头肉一扫而尽，只留下完整的鱼骨头，果真是手慢无手快有！
菜谱特色：啖啖嫩滑鱼肉，无须担心被鱼骨刺伤！
诀窍：选澜沧江鱼，因肉多刺少，口感更为鲜美。
菜式特色介绍：雪白的鱼生，恰似女神嫩滑的肌肤，夹起一片，丰润的鱼汁顺势流下，那摇摇欲坠的状态，让人心生忧怜，竟不忍下嘴。趁着热气，大口吮吸鱼汁，还未来得及细尝，鱼片便滑入胃袋，只留下微酸的鲜味，溢满口腔。
菜谱特色：最常见的家常菜，不一般的食材。
诀窍：只须简单腌制，香煎至骨腩焦黄。
菜式特色介绍：香煎骨腩是唯一一道人人都爱不释手的菜，虽然鱼肉很少，但吃完鱼肉，光啃鱼骨头也觉得充满鱼香。
菜谱特色：鱼肠煎蛋已经食厌，试一试芋头焗鱼肠？
诀窍：芋头切颗提前炒熟，鱼肠须油炸至酥脆。
菜式特色介绍：它被称为“炮弹芋头”，个头巨大，重达10斤，一个芋头能制作8道菜。芋头切粒后以料头爆炒，减少水份的渗透，超粉嫩的它，遇无腥味的油炸鱼肠，一道似菜非菜的创意应运而生。那种道不清说不明的味道，会让人不自觉的越吃越多……
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【桑葚】黑桑葚的功效与作用
桑葚有黑白之分，黑桑葚可以生吃，也可以熬膏食用，入药一般都以黑色为佳。因营养成分非常之多，所以黑桑葚的功效也不少，可以补肾、防衰老、保健益寿、乌发、美容。黑桑葚属于“黑色食品”，是营养学家推崇的健康食疗佳品，而且它酸甜适口，一般人都能食用。我们来看一下黑桑葚的功效与作用!
乌黑头发
桑葚能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天**亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。
改善脾脏功能
黑桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对**糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
促进消化
黑桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用黑桑葚能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。
安神益智
《本草纲目》上面记载，桑葚能“**镇神，令人聪明”。民间传统喜欢用桑葚**由***亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
以上就是黑桑葚的功效与作用，大家要注意的是黑桑葚鲜食为补益上品，**熟的则不能吃，对肠胃刺激较大，吃多了容易引起腹泻、过敏等。桑葚性寒，女性月经期间要少吃，否则容易引起腹痛。