山药排骨汤的功效与营养
山药排骨汤可以补充病**内微量元素和维生素以及蛋白质成分,能够进行滋补,并可以预防心脑血管疾病的发生,排骨还有较好的补钙效果。
一般可以起到补肾益气的作用,排骨汤中含有很高的蛋白质以及钙物质,可以促进精子的生成,还可以加快骨骼发育,对于改善骨质疏松也有很好的辅助效果。
山药排骨汤的功效有平补脾胃、益气补血、补充营养等。 山药中含有蛋白质、碳水化合物、铁、维生素等营养物质,排骨中含有蛋白质、脂肪、骨胶原等营养成分。
增强体质:山药排骨汤中含有蛋白质、B族维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等营养成分,具有滋阴壮阳、益精补血、增强体质等功效。
山药排骨汤～营养滋补
准备猪排骨500克,山药300克。 2、将排骨洗净切成5厘米长的块,锅中置水烧开,把排骨放入沸水中焯烫去浮沫,捞起洗净沥干水分。 3、削去山药皮,切成同排骨大小均等的块。
️1⃣️排骨洗净、山药刮皮切段、胡萝卜🥕切块备用 2⃣️排骨加入香葱、姜片、1勺料酒、适量水,煮开后夹出排骨冲洗干净浮沫 ️3⃣️锅中放入葱姜爆香后,将排骨倒入翻炒一会儿。
另外,炖山药排骨汤时还可以加上胡萝卜、玉米或莲藕等一起炖,可以使营养更加丰富,搭配更合理,也不会有不良反应。
2山药排骨汤的营养1.脾胃虚弱,食少,久泻久痢;肺肾亏虚,干咳少痰,潮热盗汗 山药粥:山药50克(鲜品100克),粳米100克。
排骨汤炖山药
排骨冷水下锅,排骨焯水后洗净备用。 2、葱段、姜片、八角。 3、自动锅里放入配料,放排骨,加水、醋。 4、盖好盖子,选择【靓汤,大骨汤】就不用管了。 5、程序停止后选择手动。
制作过程。 1.排骨买的时候让卖家给切好回家用凉水浸泡排骨,期间多换几次水后,清水洗两遍,然后清水泡半个小时,去血水。
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一次性加足水,放胡萝卜、玉米、山药、香菇炖40分钟,最后加少许盐调味。
步骤1 将两种排骨洗干净 步骤2 将排骨先加入适量清水和姜片,几滴白酒煮出浮沫后关火 步骤3 将排骨捞出,放到砂锅中,加入适量的清水。要一次加足水,不要中途添加 步骤4 加入姜片,两滴白醋。