养胃家常菜谱大全100种做法
主料:稻米 300克 五花肉 100克 辅料:姜片 5克 调料:盐 10克 色拉油 20克
1、五花肉切成小块,放进小盆中,放之前用料酒、生姜片、胡椒粉、鸡精,腌制10分钟
2、米饭煮熟,把米饭压进锅里,加入香叶和小磨香油,搅拌均匀
3、米饭中放入盐,放入料酒,翻炒,稍微炒一会后关火,加入腌制好的大米饭,略微翻炒一下,大米饭炒熟后盛出
4、铁棍冰糖敲碎,热锅入油,加入冰糖炒至软
馄饨的营养价值
材料
清水,白萝卜,黑木耳,肉末,平菇,虾皮,细粉丝,豆腐干,蟹黄,藕
做法
1.在清水中加入适量盐,放入所有的食材。搅拌均匀,盖上盖子,等待美味。
2.粉条过热水浸泡好,并放入煮好的青菜焯烫至熟,放凉。
3.锅内放少许油,放入姜蒜爆香后倒入肉末翻炒变色,加少许老抽调底色。放入萝卜丝虾皮和葱花适量炒好。
4.加适量水,搅拌后倒入切碎的平菇,搅拌均匀,然后加入适量的盐。
木耳需要提前浸泡了。
木耳的营养价值
1.木耳中含有一种极易被人体所吸收的维生素C,它可以促进造血功效,也能增强骨质,能有效改善因骨骼所含胶原蛋白,将木耳中的多余的多余的胶质和杂质都吸附出来,这样就能有效预防骨质疏松。
2.木耳中所含的木耳多糖可以促进人体骨骼发育,将木耳中的维生素C含量充分释放出来,能有效预防骨折。
木耳炒干木耳是一道非常美味的家常菜,因为干木耳含有丰富的水溶性维生素,可以促进人体生长发育,帮助细胞的合成,也可以加速脂肪代谢,促进脂肪的消耗。