魔芋粉热量高不高，该怎么吃魔芋粉

魔芋粉热量高不高，该怎么吃魔芋粉

　　魔芋是一种草本植物，我们主要是吃它的根茎。魔芋根茎是很大一块，看上去就像小石头。而且魔芋进入市场之后，我们经常把它跟芋头混为一谈，其实仔细发现魔芋的个头会比较大。魔芋不仅可以用来食用，还在工业上也会有很多的价值，做一些粘合剂的时候都会用到魔芋。那今天我们来一起来了解一下魔芋粉它的具体热量是多少？了解了魔芋粉热量，我们就可以针对性的来吃了。

　　魔芋粉热量高不高，该怎么吃魔芋粉

　　通过研究表明每100克魔芋当中的热量是7大卡。听这个数字我们就知道魔芋里面的热量含量是非常少的，几乎没有什么热量，所以我们可以放心大胆的来吃魔芋。

　　魔芋粉怎么吃

　　一、凉拌着吃

　　这是魔芋粉最常规的吃法，也是最简单的吃法。只需要将魔芋切小后，调出好吃的酱汁然后淋在魔芋粉上面，搅拌均匀就可以吃了，非常的好吃，尤其在夏天吃，真的很解暑。

　　二、烧汤吃

　　买回来的魔芋粉可以切成小块后直接放入汤中一起煮，但是烧汤的魔芋粉我们要选择比较老的魔芋粉，这样的魔芋粉不容易碎，定型比较好，其实口感上更有Q弹的感觉。

　　三、炒着吃

　　很多地方都会把魔芋粉切成一小块，然后放在油锅里炒着吃，基本上以咸为主。而且炒的时候还会把魔芋粉的表面煎一下，这样吃上去的口感更好。

　　所以好吃的魔芋粉并不会给我们的身体带来很大的热量，也不会造成我们的肥胖。因此我们可以放心大胆的食用魔芋粉，尤其在夏天的时候吃一碗凉凉的拌魔芋粉，真的是非常惬意的事情。当然值得注意的是如果是自己亲手做魔芋粉的话，魔芋一定要煮熟才可以，不然它是有毒的，会侵害到身体。因此可以直接买现成的魔芋粉回来吃，这样省心又省力。

　

?

荷包蛋的热量高不高 怎么吃健康

　　荷包蛋大家都吃过的吧，它是一种很常见的鸡蛋的吃法，但是它的营养价值高，特别是煮的荷包蛋，可以补充丰富的营养，但是有人说荷包蛋热量比较高，到底是不是这样呢，如何吃才健康呢，来看看吧。

　　荷包蛋的热量(以100克可食部分计)是199大卡(832千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克荷包蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。可以看出的是荷包蛋的热量不是很高，所以大家可以适当的食用，可以选择非油炸的形式，这样的话摄取的油脂会比较少，可以放心的食用，大家不妨试试水煮的荷包蛋。

　　煎荷包蛋的基本方法是：

　　将洁净的炒锅置中火上烧热，放少量油，敲入一个鸡蛋，待底 层结皮，用铲刀将鸡蛋的一半铲起包裹蛋黄(也可将蛋翻身煎另一 面)成荷包形。两面煎成嫩黄色出锅(此时，鸡蛋黄基本是生的)， 放入已经准备好的调味汤汁中。将汤锅端至旺火上，加适量葱花、酒、盐、味精，烧沸后改用小火，约五分钟后用手指揿荷包蛋，硬则为熟。这样将荷包蛋全部煎好。

　　操作注意事项

　　1.荷包蛋煎一个就用铲刀将蛋铲起放汤锅中，不宜放入无汤汁的盛器中，以免压破;

　　2.如果荷包蛋多的话，汤锅底最好垫几张菜叶，以免粘底;

　　3.煎蛋时，要根据动作的快慢，灵活掌握火候，必要时可暂时离火操作

　　关于荷包蛋的热量高不高的这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是荷包蛋的热量是适中的，不会有过高的热量和脂肪的产生，大家可以放心的食用。