孕妇可以吃虾吗(孕妇可以吃虾吗早期)
钱江晚报整点新闻通讯员蒋洁思记者何丽娜
又到了吃小龙虾的季节，十三香，蒜香，麻辣，冰鲜...................
此时，一个重要的问题来了：孕妈妈能吃到这么好吃的东西吗？
小龙虾真的有毒吗？
孕妈到底能不能吃
怀孕8个月的李女士最近贪吃，忍不住让家人做了些麻辣小龙虾开胃。结果李女士当晚出现腹泻、腹痛、四肢出疹等症状，家人赶紧将她送到当地医院治疗。
医生检查后发现，食用小龙虾引起过敏反应，李女士肠道蠕动加快，从而刺激子宫收缩。出于安全原因，她不得不住院接受堕胎治疗。
“我说小龙虾有毒！她不听，她要吃饭！”从此，一场家庭战争开始了。
老人们常说小龙虾“有毒”，孕妇不好吃。其实他们大多指的是重金属和寄生虫这两个问题。对此，杭州妇产科医院营养门诊的王医生有话说。
小龙虾喜欢吃浮游生物。在被污染的水中，重金属和石油可能会附着在食物上，被小龙虾吃掉。
但是小龙虾有自己的保护机制，会把重金属转移到它的壳上。小龙虾在生长过程中会蜕皮，排出重金属。除了壳，小龙虾体内的大部分重金属都集中在头部的鳃和内脏。
据王介绍，目前市场上食用的龙虾主要是养殖的，重金属的富集比较轻。如果只吃虾，一般不存在重金属超标的问题。
小龙虾确实有寄生虫的风险，但是青蛙、蜗牛、贝类、鱼类等。可能携带寄生虫，这种寄生虫并不是小龙虾的专属。
“预防寄生虫的关键是彻底煮熟食物。用100的高温煮10分钟以上，寄生虫就可以消灭了。”王提醒道。
所以如果买的是干净的小龙虾，做菜的时候，把头和虾串去掉，煮透，不要放酒。即使是孕妇、哺乳期儿童等特殊人群，只要不过敏，也可以适量食用。
吃小龙虾会“横纹肌溶解”？
还是因为使用了洗虾粉？
每年都有人因食用小龙虾过量，肌肉酸痛，全身乏力，胸闷心悸，尿液呈酱油色而去医院就诊。这种情况被诊断为横纹肌溶解症。
有人认为是吃了虾粉清洗过的小龙虾所致。这是真的吗？
虾粉的主要成分是草酸，直接吃的话对人体真的有很大的危害。然而，草酸也存在于许多天然食物中。只要商家能多洗几次，小龙虾身上残留的草酸就会少很多，不用太担心。
所以大家最好选择一些口碑好，卫生条件好的餐厅吃小龙虾。
横纹肌溶解症的病因比较复杂，但可以肯定的是，很多种类的淡水和海鲜都会引起横纹肌溶解症，不仅仅是小龙虾。除了饮食，过度运动也可能是常见原因。
如何健康吃小龙虾？
要掌握这几点
小龙虾虽然有些“危机”，但其营养价值不容忽视。对于不想长胖的朋友来说，简直可以用“优秀”来形容。
蛋白质含量高，脂肪含量低，富含必需氨基酸，不饱和脂肪酸较多。
但如果你是一只油盐重的水煮小龙虾，那就没法减肥了。那么，怎样才能健康地吃小龙虾呢？王也使了几招。
选择经常养殖的看大小：,较大的小龙虾，生活水质比野生小龙虾干净。
蓝壳看外观：小龙虾，外形丰满，活性好。
看虾身：吃饭的时候，会选择卷尾巴的小龙虾来吃。如果煮熟的小龙虾尾巴是直的，说明还没入锅就死了。
做菜的时候，也有很多需要注意的地方：做菜的时候，一定要保证做到熟透，彻底煮熟，最大程度的消灭小龙虾可能携带的寄生虫。同时要把虾头和虾肠扔掉，因为里面的重金属含量很高，吃起来更放心。
此外，小龙虾含有大量嘌呤。虽然啤酒本身嘌呤含量不太高，但啤酒中的鸟苷酸可以促进尿酸的产生。这两种食物一起吃，会加速尿酸的产生，引起痛风。所以，不要太经常吃小龙虾。纯虾肉的摄入量应控制在每天2至3个以内。
值得注意的是，其实孕期在饮食上并没有太多的禁忌。只要能保证卫生和食品安全，基本都是可以食用的，但是一定要注意饮食均衡。
本文为钱江晚报原创作品。未经许可，禁止转载、复制、摘抄、改写及在网上传播所有作品，否则，本报将通过司法途径追究侵权人的法律责任。
孕妇早期怀孕吃什么好？有什么可以缓解孕吐呢？
感谢您的观看。这个问题我得跟大家分享一下，因为之前我闺蜜怀孕的时候，孕吐很厉害，吃完就吐。这孩子和她一点营养都没有。我家听人说海参对孕妇有好处。之前在网上看过，但是假货太多，对海参一窍不通。
当时我老公正好去山东出差，我就让我老公给我闺蜜带点海参。海参是野生的，他们自己钓，自己煮，然后自己晒干。【其实之前我们也没了解那么多】。买回来后，人家给我们详细说明怎么做，怎么泡，真的很好吃。我们也给孕妇讲解了海参的好处，知道海参富含褪黑激素。就是我其他闺蜜尝了老公买的海参后，都说海参真的很好吃。
我闺蜜孕早期孕吐严重，身体虚弱，需要补充营养。海参是一种温热的补品。吃了一段时间，她的孕吐减轻了，想和大家分享一下。如果你有和我闺蜜一样的情况，可以买点海参试试。
感谢这位提出问题的朋友，给我机会和大家分享。海参适合大众。现在我和闺蜜只吃这家的海参，不用每次都带去山东。他们在必要的时候给我们发过来还是挺方便的。
怀孕初期，一般建议以清淡适口的食物为主，如新鲜蔬菜水果、豆制品、鱼、禽、蛋及各种谷类制品。少食多餐保证食物摄入量，并注意食物结构，尽量做到营养均衡，满足孕妇和胎儿的需要。
叶酸需要在孕早期补充。如果叶酸缺乏，会增加胎儿神经管畸形和早产的风险。注意休息，还要有适当的户外活动，晒晒太阳，有利于钙的吸收。
孕吐是正常的妊娠反应。如果不严重，不需要特殊处理。可口服少量B族维生素缓解妊娠反应。
比如孕妇恶心呕吐严重，而且不限于早上。严重时会在吃饭甚至喝水时呕吐，影响营养，导致体内水电解质失衡、酸碱失衡、上消化道黏膜出血等。如果出现这种情况，首先建议去医院检查，排除消化系统或神经系统疾病引起的呕吐，然后在医生的指导下进行诊治。
我在享受教育，专业的医生团队会解答你的育儿问题。
我是我四岁孩子的妈妈。
薛辛亚飞，国家营养师，
2017年全国营养讲师大赛十佳
作为一个有经验的人，一个营养师妈妈，我给你一些建议，如何缓解恼人的孕吐。
晨吐的原因
首先要简单了解一下孕吐的原因。在激素的作用下，准妈妈对煎、吸、烤产生的有毒物质非常敏感，不喜欢煎、炸的味道和烟味以及环境污染，这其实是对胎儿的一种本能保护。孕吐反应说明宝宝是健康的，一定要调整心态，积极面对孕吐。当然，如果没有孕吐，宝宝是健康的，你可以在那里尽情享受！
大多数人都有强烈的孕吐，所以称之为孕吐。建议准妈妈可以尝试在呕吐不太严重的下午或者晚上吃点东西。就算吐了还要再吃，也不要因为呕吐几个小时什么都不吃。就算吐了，也懒得再吃了。你吃的东西总能吸收一点。
也可以遵医嘱补充一些B族复合维生素，每餐随食物服用一片。饭后最好卧床半小时，这样呕吐症状会减轻。晚上反应较轻时，可以多吃些杂粮面包之类的食物，或者一些软豆沙、藕粉黑芝麻糊等易消化的食物。
缓解的饮食建议
材料：草莓200克，橙子100克。
[实践]
草莓洗净，橙子去皮，切片；
(2)一起放入搅拌机中提取原汁。
喝的时候可以加两倍的温水稀释。
3.柠檬莴苣汁
材料：生菜125克，苹果半个，柠檬半个。
练习：
将苹果洗净、去皮、去核，切成小块。
生菜洗净，切成小块。
将上述材料放入搅拌机中加水。
启动搅拌机，将材料搅打成汁。
在榨好的生菜苹果汁中加入少许柠檬水，即可饮用。
4.该主食还可以制成：
香蕉土豆泥、土豆饼、蓝莓土豆泥、胭脂莲藕片、香蕉松饼、豆沙包等。
如果不能吃肉，可以把猪肉和鱼肉做成丸子菠菜，做成丸子菠菜汤。如果孕期真的想吃泡面，也可以偶尔吃一两次。只是注意不要放那个调料包，或者少放一点调料，不要放油包。煮完面就不要汤了，加点菜。我记得在孕早期，我吃的最好吃的一顿饭是一碗泡面。汤和油腻的食物最容易引起恶心或呕吐。吃饭时不要喝太多的汤、饮料和开水，避免油炸或不易消化的食物。
大部分孕妇在怀孕初期都会有孕吐反应，长时间反复恶心呕吐会导致食欲不振、营养流失等现象。作为母婴顾问，我建议孕妇早期饮食以容易消化、刺激食欲的食物为主，比如合生元孕妇奶粉。这款奶粉口感清淡，配方营养丰富，易于吸收。奶粉中的铁经过亲和包埋处理后没有腥味，孕妇容易接受。
如何缓解孕吐：
p>
1、气味：远离会使孕妇感到恶心的气味，因为那会引起孕吐。
2、小食品：在床头放一些饼干或者干面包，可以在起床前吃一点，有助于减轻胃部的不适感。
3、少量多餐：每一天多吃几餐，每一餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。
4、忌口：尽量少吃或者不吃油腻、辛辣、酸的食品。
5、运动：孕期多运动，比坐着更好。孕期可以适当的做些盆底肌锻炼和孕期瑜伽，孕期锻炼要在保证安全的前提下进行，可以用专业的G动APP进行盆底肌锻炼，可以预防孕晚期和产后漏尿脱垂膨出，同时轻柔的动作、平静的心情会孕妇感到更舒适，还可以有效的帮助生产。
6、维生素：如果服用维生素药物使孕吐现象更加严重，请选择饭后服用而不是空腹服用。
7、饮食习惯：早晨可以吃土司上面抹上苹果酱，这样可以让孕妇的胃舒服点，缓解孕吐。早餐后吃一根香蕉或者晚餐就吃一根烘烤的土豆，这样也可以很好的预防孕吐。饭后吃点橘子或者梨作为餐后水果。
缓解孕吐的饮食方法：
1、食欲不振时投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么;
2、进食方法以少食多餐为好;
3、孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主;
4、家人要鼓励孕妇进食;
5、进餐时不要过多喝汤、饮料和开水。
我现在已经怀孕4个多月，孕吐从6周开始，一直到上个月末，差不多15周左右才停止孕吐，泡新鲜柠檬有用，不要加糖，纯柠檬水，酸酸的，能抑制住一下，还有就是晚上睡觉之前吃饱，不要让胃空着睡，第二天起来孕吐会好一些，这是我的个人经验，毕竟吐血都吐过两次，实在不行，你只有去医院输液了，我输一次可以抵两天。