一个月总有几天不方便。不能喝冷饮，不能做大幅度动作，忌凉，忌辣等等。我阿姨来的时候这个那个都是不允许的。这个系列已经够烦了。更讨厌的是，甚至还有痛经这种不速之客，让女性朋友吃了不少苦头。痛经不仅会肚子疼，还会恶心、呕吐，甚至晕倒。中医教你6种简单的汤饮料，帮你缓解和治疗女性痛经！
红枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30g。前两味洗净，干姜剁成粉，大枣去核，加红糖炒，喝汤吃大枣。具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。
山楂桂枝唐红汤
山楂15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝放入土锅中，加入2碗清水，用文火煎至L碗，加入红糖，拌匀，煮沸。具有温经通络、化瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。
洪梅唐寅
梅子15g，红糖30g。将乌梅和红糖一起放入锅中，加入1/2碗水，煎至剩半碗，去渣温服。具有补血、止血、美容功效。适用于月经过多或功能性子宫出血的女生。
黑木耳红枣饮料
黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳和红枣洗净。红枣去核，加水煮沸二味，去渣服用。具有补中益气、养血止血、美容养颜功效。适用于月经过多、贫血、体弱者。
月季茶
或者夏秋两季采摘的月季花，花蕾呈紫色半开，无散瓣，气味芳香，宜泡而不宜茶。具有行气、活血、润肤的功效。适用于月经不调、痛经。
莲花饮料
鲜莲藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。将上述材料洗净，捣碎，榨汁，加入适量冰糖即可饮用。具有清热凉血、止血固经的功效。
容易痛经的人在月经期间可以吃什么蔬菜呀？
谢谢你的邀请。
从今年四月初开始，我们一直在尝试不添加纯甘蔗汁的真正好的手工红糖来调节大姨妈的问题。目前有47起案件。其中，痛经和月经过多是主要症状。和这个问题有关系。
痛经的人在经期可以吃什么蔬菜？
先说痛经的原因，再说那些应该吃的蔬菜，而不是那些蔬菜。
痛经的原因很复杂，大部分是体寒、宫寒引起的经血结块、消除不良所致，也有一部分是器质性的，比如子宫内膜异位症。
俗话说十个女人九个寒，寒性体质的女人很多。这种体质容易造成经血凝固，排出不畅，颜色越来越暗等。如果出现这种情况，很容易痛经，尤其是未婚未育的年轻女性。
在这种情况下，一般在经期前几天不要吃冷的东西，包括凉性蔬菜。
同时也要注意，有些蔬菜是凉性的。经期前几天和月经期最好不要吃这类蔬菜。
只要不是寒凉的蔬菜，生冷的蔬菜在经期都可以吃，多吃蔬菜对身体有好处。
冷宫寒用真的很好的手工红糖不加纯甘蔗汁效果很好。目前几十例调经对痛经有很好的调节作用。
需要提醒大家的是，目前市面上的红糖绝大多数都不是真正的纯甘蔗汁红糖，对调节痛经没有任何作用。用红糖调理的时候，首先要选对红糖。
其次，用真正好的纯甘蔗汁调理痛经时，最好用去皮切片的鲜姜煮。
避寒，暖身，
吃一些具有理气活血功能的水果和蔬菜，如胡萝卜、橙子、佛手、生姜等。体质虚弱、气血不足的人，应常吃能补益气血、补益肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆类等。