西红柿怎么美白？最强最全的西红柿美白攻略都在这里了

西红柿怎么美白?最强最全的西红柿美白攻略都在这里了

　　西红柿大家吃过吧？可是你知道它吃了对皮肤很好吗？西红柿含有丰富的维他命C，可以促进肌肤新陈代谢，从而排除黑色素，使得肌肤新生并得到美白的效果。那么西红柿怎么美白的呢?最强最全的攻略都在以下进行一一介绍。

　　西红柿怎么美白

　　1.把西红柿当作水果，直接食用西红柿，让身体自然吸收其中的营养成分，从而得到美白功效。

　　2.食用西红柿为食材的菜肴，比如，番茄炒蛋，番茄肉酱意面，茄汁鸡扒。此种吃法不会太单调，并且加入了如鸡蛋同样具有营养的配料，美味与营养兼顾。

　　3.饮用西红柿汤、西红柿汁等等，液体形式的西红柿更容易被身体吸收，丰富的维生素c更容易与细胞结合，从而达到补充维生素c的效果。

　　西红柿虽然具有丰富的维生素C，具有一定的美白效果，但不过是食用或者外用，其大多数维生元素被身体吸收，供营养所需，真正起到美白作用的较少，因此，长期食用会是身体更加的健康，但并不可依靠其来达到实质性的美白效果。要达到实质性的美白效果，需要依靠专门针对美白功能的功效性产品及护肤品。对于美白效果，不可追求一两天就可达到的快速成果，细胞代谢需要时间，美白效果同样需要时间。

　　但是，多多食用西红柿还是具有很多益处的。比如，身体的抵抗力能够得到大大地提升，新陈代谢的能力也大大增强，对于女性来说，经期的营养维持和状态维稳也有西红柿不可埋没的功劳。对于儿童来说，西红柿对于身体、心智的成熟和发展，以及大脑的健全和发育也有很大的功效及促进作用。因此，西红柿虽然不能实质性地进行大程度美白，但它的确可以对于身体性能各方面、肌肤再生能力等等，起到功臣性的作用。因此，希望大家能够理性看待，不要过分夸大。

　

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西红柿怎么吃美白

　　我们知道，西红柿里面是含有维生素C这种营养素的，这种营养素既是一种抗氧化剂，同时也是美白成分，所以有人说经常吃西红柿能起到美白的作用。但是想要美白效果好，吃对西红柿很关键。那么西红柿怎么吃能美白呢?我们一起来看下。

　　吃西红柿美白的原理

　　西红柿里面的维生素C这种成分能够抑制黑色素的形成，对于阻止皮肤变黑，生成斑点有着重要的作用。而且西红柿里面的各种有机酸成分，能使皮肤维持弱酸性，使皮肤保持透亮。

　　西红柿怎么吃美白

　　西红柿有生吃和熟吃两种，想要美白效果好，最好选择熟吃。因为西红柿里面的番茄红素、胡萝卜素等是脂溶性的维生素，只有我们将其加一些油加热之后，才能够更好的被我们的身体所吸收，这样的话，效果才更好。而且经过加热后，西红柿的细胞壁会被破坏，这样的话，我们身体也更容易吸收这些成分。

　　很多人会担心，维生素C加热后不稳定，我们吃熟的西红柿岂不是会导致维生素C失活?其实大家不用担心，因为西红柿中含有一些有机酸，有了这些成分的存在，维生素C的稳定性会大大增加，即使我们将西红柿进行加热，只会有一小部分维生素C失活，我们还是可以吸收大部分的维生素C的。

　　所以为了美白效果好的话，我们建议大家还是将西红柿煮熟了食用比较好，比较常见的西红柿蛋汤、西红柿炒鸡蛋、西红柿炖牛腩等都是不错的选择。