柠檬水什么时候喝最好？

柠檬水什么时候喝最好?

　　柠檬水可是女生最喜欢的饮品之一了，味道酸酸甜甜，尤其是在炎热的夏天，冰镇过后，清凉可口，柠檬水当然是好处多多的，但是大家知道柠檬水什么时候喝最好吗?柠檬水怎么泡才能更好喝呢?接下来小编就带大家了解一下。

　　一、柠檬水什么时候喝最好

　　1.早晨空腹喝

　　每天早晨起床后，大家可以泡一杯蜂蜜柠檬水，不仅可以美容养颜，还可以治疗便秘，但是要注意不能放太多柠檬，太酸的话会引起胃溃疡。

　　2.晚上睡前喝

　　建议大家在吃完饭1个小时后饮用，晚上喝柠檬水不仅可以清除肠道中的垃圾，而且可以补充维生素C，减肥的MM们可不能错过了。

　　3.饭后的1~2小时

　　柠檬水可以帮助肠道蠕动，有助于消化，所以一些饭后容易消化不良的宝宝们可以在饭后的1~2小时内喝一杯柠檬水。

　　二、柠檬水怎么泡才能更好喝

　　1.在柠檬的选择上，建议大家不要选择干柠檬片，而是选择新鲜的柠檬，这样泡出来的柠檬水味道更浓，更可口。

　　2.水温不能太高，建议在冲泡柠檬水的时候，水温不要超过70℃，这是因为如果水温太高，不但会让柠檬散发出更多的苦味，而且还会破坏柠檬中的维生素C，影响整体的口感和营养程度。

　　3.腌制过后的柠檬味道更好，由于刚切好的柠檬和蜂蜜搅拌在一起的时候味道可能会比较清淡，所以建议大家可以将柠檬切片后用蜂蜜进行腌制，腌制一晚后，再用来泡柠檬水，口感更加饱满润泽。

　　关于柠檬水的讲究也是很多的，刚才小编给大家总结的关于怎么能让柠檬水泡得更加好喝的一些小技巧大家都记住了吗?夏天的时候大家可以多喝一些柠檬水，在美白的同时还有益于减肥。

　

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柠檬水什么时候喝(柠檬水什么时候喝*好)

　　什么时间喝柠檬水*好

　　1、早上空腹：每天起床后空腹饮用一杯柠檬水能很好的**便秘，但是因为柠檬太酸的话会刺激到胃，所以建议可以加一些丰富，能起到养颜美容的效果。不过如果本身胃不舒服且有胃病的话，建议不要空腹食用，否则会直接刺激到肠胃，引发胃酸分泌过多的现象，长此以往可能会导致胃溃疡或者十二指肠溃疡的产生。

　　2、睡前饮用：据研究表明晚上睡觉前喝柠檬水能很好的预防便秘，还能起到比较好的滋养肌肤的效果。这主要是因为柠檬水含有大量的维生素C，能很好的进行美白。而且还能有效的清除掉肠道的垃圾，减少身体脂肪的堆积，因此晚上睡前饮用比较好。但是因为柠檬水含有一定的酸性，所以一些肠胃比较微寒的患者不建议晚上饮用，可以晚上吃完饭一个小时之后再饮用，这样能让肠胃更容易吸收。

　　3、饭后2小时后：饭后饮用柠檬水能很好的帮助身体消化，有比较好的减肥效果。主要是因为柠檬水能很好的刺激胃液分泌，促进排便，从而能缓解消化不良、胀气的现象。

　　上述就是本文针对柠檬水什么时间喝比较好进行的分析，通过本文可以看出柠檬水在指定的时间段饮用能起到不同的效果，都能给身体带来很多好处。但是需要注意的是不能将柠檬水代替白开水长期的饮用，因为柠檬中含有大量的柠檬酸成分，如果长期的摄入柠檬酸能引起一些钙物质的流失，给身体带来一定的危害。