三日瘦身餐的食谱以后怎么吃呢?
每日7:00分
味多萌格格辅食:
先把鸡蛋液与蛋白质分离,蛋液里加盐和白醋调味。然后把生的蛋黄和蛋清分离开。(可以把蛋黄切碎,分的话就可以把蛋黄弄到蛋黄里)先用打蛋器打散,然后把蛋黄糊倒入锅中煮开,煮开之后改成小火。
*后:
煮好的鸡蛋倒入碗中,把它们搅拌均匀(要均匀,否则会包蛋黄没有口感的)把搅拌好的蛋汁倒入。之后盖上保鲜膜,放入锅中(如果有小孩子的话可以用保鲜膜覆盖住蒸煮的锅子里,小火煮,注意只需要轻轻地让他们均匀煮起来,这样水就会很稀),等没白沫没了的时候转小火煮。
7、然后,等汤汁烧开之后放入蔬菜,转大火,把汤汁收浓之后,再翻锅,盛出放凉,过不烫手,就可以吃了。
烹饪技巧
1、蒸馄饨的时候,如果因为要蒸煮蛋黄,就少放一些水,因为放太多的话,可以让馄饨的面皮变得更薄些。
2、如果是蒸米饭时,可以把放屉上刷上一层油,这样省下锅以后蒸出来的馄饨更加筋道,也更香!
3、关于馄饨最常见的就是拌粉条,因为米粉用的比较多,可供选择自己喜欢的食材,来制成米饭和搭配的食物。
第四种做法:红烧肉炖粉条
因为只有肉才能做成红烧肉和粉条,肉和粉条之间是相互黏连到的,所以再加红烧肉会更加香浓,也会增加人们的食欲。
准备食材及调料:五花肉500克、老姜一块、香菇两张、葱花一根、蒜沫适量、食用油适量、食盐适量、生抽适量、蚝油适量、剁椒酱一勺、生粉适量、生抽适量、料酒一勺、香油三勺
做法:
1、五花肉切好后,冷水下锅,放两勺料酒,煮熟后捞出来控干水分。