南瓜怎么做菜好吃法大全这一下就可以明白了。
葫芦:
1、南瓜去皮切块;
2、可以从里往外掰,避免切伤;
3、可以不剥皮;
4、然后用油炒一下,可以把南瓜去皮处理了;
5、然后用热油炒一下,可以不用放油了,这样炒出来的南瓜很嫩,也很香。
6、翻炒,不用放任何东西,开盖以后放入南瓜翻炒,一般要炒半个小时左右,就可以闻到南瓜的香味了。
孕妇手术后,若饮食的营养方面有过之而无不及的话,也可以在日常生活中适当增加一些新鲜的蔬菜,而且南瓜一定要保留比较多的水分,这样才是最健康的做法。
6、拍黄瓜和腌黄瓜的时候,可以多放一些黄瓜切丝,这样会让口感上更加的清爽好吃。
孕妇贫血吃什么好
孕妇产后坐月子时期食谱比较重要,妈妈可以为孕妇准备一些很好的补铁食物,下面就来为孕妇做一道营养的蔬菜。
做法一
材料:胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、黄豆芽、韭菜、盐、生姜、白糖、醋、香油
做法:黄豆芽摘去老根,胡萝卜切细丝,黄豆芽去根,韭菜切段;热锅后倒油,放黄豆芽炒制;炒熟后盛出;锅中留一些底油,倒入葱姜爆香,加醋、白糖和少许生抽、生抽调味;加入黄豆芽翻炒,加一点水烧开,最后放入烫熟的蔬菜,放白糖、香油调味,出锅。
功:胡萝卜含有大量维生素A、C、E及淀粉等活性物质,可以提高人体细胞的代谢,具有健肾益气健脾补肾、消食健胃等功效,炒胡萝卜可以预防和治疗产后便秘,具有降低血糖的作用。黄豆芽会加入适量白醋,白醋中含有少许益寿延年的成份,吃起来有健脾利湿的功效。