菠萝蜜籽直接扔了？这些好处让你意想不到！

菠萝蜜籽直接扔了？这些好处让你意想不到！

　　菠萝蜜相信许多朋友对于这种食物是不陌生的，经常可以在超市或者水果市场看到它的身影，虽然它的水分不是很多，但是果肉却是相当的肥美，而且吃起来的口感也很好，菠萝蜜的营养价值也比较高，对我们身体也有好处，但是有一些人吃菠萝蜜时都会把菠萝蜜籽给扔掉，其实菠萝蜜籽的好处不亚于菠萝蜜哦。

　　吃菠萝蜜籽有什么好处

　　一、下奶

　　很多产妇在生完宝宝之后都会出现乳汁稀少甚至是没有的情况，这个时候就会想方设法的吃一些能够帮助下奶的食物，这样才能够给宝宝足够的营养，才能增强宝宝的抵抗能力。那么菠萝蜜籽就非常适合孕妇食物，因为它能够起到通乳下奶的作用，而且还能够有效的缓解乳房胀痛的现象，每天都可以吃一点菠萝蜜籽，或者用它泡水喝，加点白糖，味道也是相当不错的。

　　二、减肥

　　我们在吃菠萝蜜的时候会感觉一个都没有吃完就有一种吃饱了的感觉，这是因为菠萝蜜能够让我们感受到饱腹感，同样的菠萝蜜籽也有这个功效，所以我们如果想要减肥的话就可以吃一些菠萝蜜籽，饱腹感强了，吃的东西也就少了，身体摄入的能量和脂肪少了体重自然就减下来了，所以菠萝蜜籽是非常适合减肥以及肥胖的人群食用哦。

　　三、补充营养

　　菠萝蜜籽的营养价值是非常高的，它含有丰富的维生素，蛋白质，脂肪，糖分，氨基酸等等营养物质，而这些物质恰好都是我们身体所需要的营养，所以适量的吃一些菠萝蜜籽可以为我们补充身体所需要的营养。

　　大家肯定没有想到这么不起眼的一个东西居然还能有这么多大好处，可不要小瞧菠萝蜜籽哦，以后吃完了菠萝蜜就可以把菠萝蜜籽保存下来，晒干之后就可以用来泡水喝了，或者在吃菠萝蜜的时候可以直接连通菠萝蜜籽一起吃的哦。

　

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吃海米好不好 这些好处很健康

　　海米大家都不是很陌生，经常吃，是一种很常见的食材，可以补充丰富的钙质和微量元素，对于提高体质有好处的呢，你知道海米的好处吗，来看看它的一些具体的介绍吧，你可以了解更多。

　　1.营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;海米可以有补虚的作用，对于缓解消化不良有好处，而且还可以促进食欲。

　　2.含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;海米可以补充镁元素，可以有保护心血管系统的作用。

　　3.通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

　　4.日本大阪大学的科学家最近发现，海米体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;

　　5.海米皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;

　　6.老年人常食海米皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。老年人经常吃海米可以补钙，预防骨质疏松。

　　关于海米的一些好处，你知道了吧。适合各类的人群食用，平衡营养补气养身健脑益智，而且还可以让你的身体更加的强壮哦，赶紧试试吧。经常吃海米可以有通乳的作用，还可以镇静补钙，适合多种人群。

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吃牛肚好不好 这些好处让人吃惊

　　牛肚就是牛的胃部，也叫毛肚，它的营养物质丰富，食用率也是比较高的呢，它可以有促进食欲的作用，丰富的钙质和蛋白质可以帮助你消化和吸收其中的营养。你知道牛肚的好处吗，吃它有什么功效呢，小编就来具体的介绍一下吧。

　　1、提高免疫力

　　牛肚中的蛋白质含量非常丰富，常吃牛肚可以使人精力充沛，使人强壮，能调节人体内的平衡，还可以促进新城代谢，提高身体免疫力。牛肚可以有提高免疫力的作用，对于促进新陈代谢有好处，同时也可以有提高体质的效果。

　　2、提供能量

　　牛肚中脂肪含量并不太多，所以常吃一些牛肚，不但几乎不会出现因为过量摄入脂肪产生的一些疾病，还能为身体提供能量，能维持体温和保护内脏、缓冲外界压力。

　　3、护发

　　牛肚中含有维生素B1，维生素B1又被称为硫胺素、抗脚气病因子、抗神经炎因子等，可以维护人体正常的消化，延缓皮肤衰老，能够改善精神状况，消除疲劳，还能提高记忆力，滋润头发，预防脚气病等。常吃一些牛肚可以为人体提供维生素B1，使人聪明，健康。牛肚可以有补充维生素的作用，对于护发有好处，而且还可以有抗衰的效果。

　　吃牛肚的一些好处你知道了吧，可以有提高免疫力和能量的作用，同时也可以保护头发，对于提高人体的免疫力和促进新陈代谢起到了很好的效果，适合多种人群食用，还可以抗皮肤衰老的哦，大家可以试试这样的养生食材。