西兰花的家常做法
西兰花洗净,掰成小朵 2.准备开水,放入西兰花焯1分钟断生,然后捞出过凉水 3.锅中油热后倒入打散的蛋液,炒熟后倒入西兰花,翻炒一分钟。
调个碗汁备用。取一个小碗加入生抽3勺，香醋3勺，蚝油半勺，白糖少许，搅匀，是为料汁。
NO.1 蒜蓉西兰花 准备食材如下:西兰花200克,蒜末5克,辣椒末适量,食用油5毫升,盐6克,蚝油3克 具体做法如下:清水煮沸,倒入西兰花,焯水30秒捞出,倒入食用油,放蒜末,大火爆香。
材料：西兰花一个、玉米粒小半碗、胡萝卜一小段、马蹄3、4个。1、西兰花掰开一朵朵洗净，西兰花的茎不要浪费，把它切成丁，胡萝卜和马蹄分别切丁。
6种家常西兰花的做法
西兰花用盐水浸泡半小时,黑木耳泡发备用。 2、西兰花洗净后掰成小朵,放入沸水中焯一分钟左右捞出,放入冷开水或纯净水中过凉。
今天胖子就给大家分享6道西兰花的快手菜,不但制作简单,而且没味十足。营养价值也极高。不会料理西兰花的朋友千万别错过。
做法:西兰花、土豆、洋葱洗净后切碎,小火烧热黄油,倒入洋葱碎炒香,加入西兰花和土豆翻炒均匀,撒入百里香,以1:2的比例加入淡奶油和水,煮约10分钟至原料熟透。
西兰花的做法 1.将虾仁剔除泥线备用; 2.西兰花掰成小朵,洗干净,备用; 3.火上烧开水,放入西兰花焯1分钟; 4.捞出过冷水,沥干水分备用; 5.坐锅,烧热油,放入大蒜末。
西兰花的几种做法做菜怎么做
制作配料：西兰花1朵 大蒜3个 盐1勺 生抽1勺 制作方法：1、准备所需要的食材；2、西兰花剪成小朵。
食材:鱼块1块、西兰花1朵、大米50g 做法: (1)用不粘锅下少许植物油,放入姜片,煎无刺鱼块,两面金黄,把鱼肉取出捣碎。 (2)西兰花焯至半熟,取2朵切碎。
主料:西兰花、青鱼辅料:红鱼籽酱、葱、姜、蒜将青鱼去内冲水至鱼肉变白,把鱼肉放入料理机加入精盐、葱、姜、蒜、水和味精少许朝同一个方向打制成鱼茸。
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西兰花简单清洗后切开。 小技巧就是翻过来,在根部用刀劈开不容易弄碎,而且很容易劈成均匀的样子,具体手法可以看我前几天发的视频(戳我名字往前翻第一个视频就是)。