饭后吃水果的最佳时间
根据营养学家的研究,饭后吃水果的最佳时间是1-2个小时,在这段时间内,消化道里的食物已经基本消化完毕,水果会更容易被**消化并吸收。
一般情况下,饭后吃水果的最佳时间为饭后1-2个小时后。 饭后吃水果对身体有很多益处,但需选择合适的时间进食,更有利于健康。
如果是正常的健康的人群,只要您在餐后没有觉得特别的腹胀或者是饱胀感,或者是通俗讲撑的慌,立刻吃都没有什么问题。
饭后一个小时以后吃水果最好。因为进食后经过一小时以后,胃中的食物大部分已经消化吸收,这时候吃水果,水果能很快被胃消化,补充营养,还能够促进肠道蠕动,帮助胃肠道消化吸收。
中医为什么不建议吃苹果
中医不建议吃苹果主要针对寒湿体质的人群。
中医为什么不建议吃苹果 中医不建议过多食用苹果的原因有以下几点: 寒凉性质:中医认为苹果性寒凉,容易导致脾胃虚寒。
我们中医认为它缺一股气,故而在众多水果中,苹果最容易被氧化而腐败,你一削完苹果,就看到它开始变色。所以当你吃苹果一口时,同时苹果也吃你一口气。
中医认为，苹果是凉性，少量食用可以滋阴，吃多了很容易导致腹泻，腹泻会把你身体里还没来的及消化的食物和自身的营养成分，排出体外，造成营养的流失。
中医为什么建议少吃水果
中医认为水果性凉,多吃容易伤害脾胃功能。中医强调脾胃是消化吸收的重要器官,脾主运化水谷,胃主受纳精微,消化食物。中医建议人们适量摄取水果而不宜过量食用。
建议病人少吃水果、戒掉水果的原因少吃水果、戒掉水果的出发点是希望如今“把水果当饭吃”的饮食习惯回归到以“五谷为养”的饮食基础。
如果我们不认清水果的利弊就食用,会造成很多慢性疾病。
针对体质:中医认为,人的体质分为阴阳两种,阴体质偏寒,而水果大多属于寒性食物,食用过多可能会导致脾胃寒凉,引起消化不良、腹泻等问题。
这类人就是要养阳，还要少吃水果，因为大部分水果都是偏寒性的，所以要少吃。